Курячі ніжки на овочевій грядці - Едіт; s Кухня

грядці

Сьогодні у нас є простий дієтичний рецепт, який можна споживати Дієта Дюкана.

Курка, овочі та легкий димчастий аромат.

Перевага полягає в тому, що його роблять швидко, нам не потрібно сидіти поруч, щоб охороняти, і це смачно.

4 lg томатного соку (або картопляного пюре)

4-5 скибочок копченого курячого рулету (від Angst) - за бажанням

Як це:

Наріжте овочі на відповідні шматочки і покладіть їх у піддон/сковороду, яка йде в духовку.

Додайте сіль, перець і приблизно 100 мл води

Зверху кладемо курячі ніжки, розрізані на 2-3 і місцями насічені, сіль, перець.

додати трохи чилі і поставити в розігріту духовку, накривши кришкою, приблизно на 30 хвилин.

Зніміть кришку і залиште ще на 20 хвилин. Вийміть шматки м’яса на тарілку,

додати до помідорів, помідорів, подрібненого часнику та копченого курячого рулету, нарізаного невеликими кубиками

(його можна опустити, але це дає дуже хороший смак), гомогенізуйте суміш, покладіть шматочки курки

знову зверху і збризніть невеликою кількістю соусу. Випікайте ще 10-15 хвилин.

Я волію класти часник до кінця, щоб запах залишався, але ви можете класти його і з самого початку.