Курка Баскейз з коричневим рисом

Курячий рецепт Basquaise з коричневим рисом

Вуглеводи в основному постачаються рисом - їх кількість становить 30/35 г на порцію

коричневим

Інгредієнти

Інструкції

  1. Відокремте куряче стегно від гомілки і видаліть зайву шкіру. Коричневий у запіканці з дощем оливкової олії - зменшіть вогонь і продовжуйте готувати на повільному вогні протягом 8 хвилин - Відкладіть.
  2. Знежирити запіканку, потім покласти подрібнену цибулю, перець, нарізаний соломкою, і часник - варити 3 хвилини, потім знезалити білим вином.
  3. Обріжте помідори: розріжте шкірку, потім покладіть 1 мільйон в окріп - видаліть - видаліть шкірку і розріжте на чверті
  4. Додайте помідори в запіканку і варіть 10 хвилин - потім додайте курку і продовжуйте готувати, накривши, 25 хвилин при слабкому кипінні. Приправа: трохи солі, перцю і 2 щіпки чилі
  5. Зварити коричневий рис у воді (підрахувати 35/30 млн залежно від якості)
  6. Подавайте все це з чіпсами з шинкою Байонна. Приготувати їх просто, помістіть їх між 2 аркушами паперу для випічки та декою і поставте в духовку при 220 ° на 12 хвилин
  • Приготоване:Регіональна кухня
  • Тип страви:Головна страва
  • Рівень складності:Помірний

Тушонка з баранини, яка не надто калорійна, багата клітковиною (без крохмальних продуктів) (докладніше ...)

Обов’язкова різдвяна індичка з її начинками для гурманів! (після…)

Моя версія тріски Біскаїни - ароматне блюдо! (після…)

Бургіньйон. ідеальне блюдо на зиму, але будьте обережні з акомпанементом. (після…)

Поради та ідеї, щоб наново відкрити насолоду від їжі без розчарувань.

Recipe-pour-diabetique.com пропонує вибір рецептів приготування страв для всіх. Вони особливо підходять для діабетиків, які бажають контролювати споживання вуглеводів у своєму раціоні. Легкі рецепти, часто з низьким глікемічним індексом, без глютену або з низьким вмістом вуглеводів. Для свого здоров’я уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого або занадто солоного: www.mangerbouger.fr

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті, надати вам персоналізовану рекламу та для статистичних цілей. Продовжуючи вашу навігацію, ми будемо вважати, що ви приймаєте використання файлів cookie.