Курка з грибним кремом та тістом з непросіяного борошна Мої здорові рецепти

кремом

На даний момент ми бачимо багато повноцінних страв, таких як паста з однієї каструлі. Це страви, в яких всі інгредієнти готуються одночасно в одній тарі. Зрештою ви з повноцінне блюдо курячих та грибних макаронних виробів з білком, крохмалистими продуктами (цілі макарони) та овочами. Вони легко готуються і до сімейних страв. Я взяв цю ідею, щоб зробити цю страву. Для цього рецепта, навіть якщо всі інгредієнти потрапляють в одну тару, вони не готуються одночасно. Це велика різниця з макаронами з однієї каструлі. У цьому повному рецепті тіста немає нічого надто складного. Існує лише одне замовлення, щоб приготувати цей рецепт крему. Я зробив це у великому воку. Якщо у вас є голландська піч, велика каструля або мультиварка, це буде ідеально, оскільки вам потрібна велика ємність.
Невелика точність також для гірчиця, У мене була солодка гірчиця. Якщо ви любите трохи більш гострі страви, можете додати міцну або старомодну гірчицю.

Овочі в цій здоровій повноцінній страві

Як я вже говорив вам вище, цей рецепт курячого та грибного тіста - цілісна страва. Отже, для приготування цього рецепту у вас є брокколі та гриби. Звичайно, ви можете черпати з цього натхнення. Якщо у вас немає брокколі, шпинат або навіть цвітна капуста також будуть смачними для цього рецепта.

Білки

Повна страва також повинна містити білка, воно тваринного або рослинного походження в іншому місці. Для цього рецепту курячого та грибного тіста я вибрав куряче філе. Можна також додати індичку, кролика або баранину. Для вегетаріанської версії можна додати тофу, попередньо обсмажений оливковою олією, темпе, нутом або навіть лободою. Звичайно, вам доведеться їх приготувати перед тим, як додавати в крем. Попередньо готуйте, щоб їх можна було додати пізніше. Трохи схожий на макарони.

Повна страва з лактозою або без неї

Раз це не прийнято, я кладу вершки з 12% жиру. Але можна поставити безлактозні креми. Для цього у вас є все більше варіантів вибору. Наприклад, з вершками з вівса, рису, спельти, сої. Або в каструлю в сторону влийте молоко на ваш вибір і додайте картопляний крохмаль або маранту, щоб загуснути. Таким чином можна замінити крем.