Курка з огірком - наші рецепти без солі Femme Actuelle MAG

Блюдо на 4 людини
Підготовка: 10 хв
Готування: 20 хв
Інгредієнти: 4 курячі грудки
2 огірка
20 г омега-3 маргарину
Петрушка
Лук-шалот
Перець

огірком

Виробництво: помити і почистити огірки. Розріжте їх на 4 уздовж, видаліть насіння і наріжте невеликими кубиками. Варити в скороварці 3 хв. Почистіть і подрібніть цибулю-шалот. На сковороді підсмажте цибулю-шалот, а потім курячі грудки в маргарині. Варити на повільному вогні 10 хвилин. В кінці варіння додайте огірок і перець. Посипте подрібненою петрушкою і подавайте до столу.

Харчова цінність на одну порцію: 290,5 ккал
Білок: 36,5 г.
Вуглеводи: 6 г.
Жир: 13 г.
Співвідношення калій/натрій (від 0 до 100): 3

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !