Курка з винним соусом (4 порції) Рецепти для схуднення
Курка з винним соусом (4 порції)
4 столові ложки оливкової олії, 1 зубчик подрібненого часнику, 3 половинки курячої грудки без кісток, без шкіри, нарізане соломкою, 1/8 чайної ложки солі, 1/4 чайної ложки перцю n 141i81b великих мелених баклажанів, 1/2 склянки білого вина сухих, 3 середніх помідора, нарізаних скибочками
У середній каструлі нагрійте олію та часник до потрібного вогню. Посипте курячу грудку сіллю і перцем, а потім покладіть її на сковороду і смажте близько 7-10 хвилин. Додайте біле вино і залиште на вогні ще на 2 хвилини.
Дістаньте курку на тарілку. Пасеруйте помідори в каструлі до готовності. Покладіть їх на курячі грудки, а зверху полийте соусом з каструлі.
Деталі харчування на порцію: 190 калорій, 6 г білка, 5 г вуглеводів, 15 г жиру, 2 г насичених жирів, 117 мг натрію, 12 мг холестерину, 1 г клітковини.
Інші медичні матеріали про: Рецепти для схуднення
Обсмажена ароматична курка (4 порції) 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму, 4 половинки курячих грудок, без кісток і без шкіри, 1 велика нарізана цибуля, 2 са [. ]
Західний яєчний білок омлет (1 порція) 1 столова ложка подрібненого зеленого болгарського перцю, 1 столова ложка подрібненого хасма, 1 столова ложка подрібненого пончика, 2 яєчних білка, 3 [. ]
Курячі упаковки в азіатському стилі з овочами (4 порції) 1/3 склянки вишневого або сухого вермуту, 3 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію, 2 ст. ]
У вас є медична проблема?
Якщо ви хочете отримати відповіді, напишіть запитання нижче: