Куркума для поліпшення пам’яті та настрою
Збагачення дієти куркуміном, сполукою куркуми, покращить пам’ять і настрій.
Приймаючи добавку куркуміну, сполука в порошку куркуми має сприятливий вплив на пам’ять дорослих у віці від 50 до 90 років з легким порушенням пам’яті без симптомів деменції, а також на розвиток хвороби Альцгеймера. результати a дослідження, опубліковане в The American Journal of Geriatric Psychiatry. Кажуть, що ця поживна речовина також покращує настрій.
Дослідники з Каліфорнійського університету, Лос-Анджелес, США провели дослідження з 40 учасниками, які приймали добавку куркуміну, сполуки в порошку куркуми, зі швидкістю 90 міліграмів двічі на день протягом 18 місяців.
Наприкінці дослідження ці добровольці зазнали значного прогресу у своїй діяльності пам'яті і увага на відміну від учасників годувала плацебо. Вони покращили результати тестування пам'яті на 28%. Медичні огляди також показали набагато менше утворення в мозку бета-амілоїдних і тау-бляшок, характерних для хвороби Альцгеймера. Ця поживна речовина також допомогла стабілізувати їхній настрій.
"Захисна дія куркума вважається, що це пов'язано з його здатністю зменшувати запалення в мозку, фактором, пов'язаним з хворобою Альцгеймера та депресія », Пояснює доктор Гері Смолл, автор дослідження.
Дослідники планують провести подальше дослідження з більшою кількістю людей. Сюди ввійдуть люди з легкою депресією. Вчені зможуть дослідити, чи має куркумін також вплив антидепресанти. Більша вибірка також проаналізує, чи впливає куркумін на поліпшення пам’яті залежно від генетичного ризику людей ізХвороба Альцгеймера, їх вік або ступінь когнітивних проблем.