Куркума може замінити годину фізичних вправ
Не в настрої для фітнесу? Дрібка цієї спеції має ефект, подібний до 60-хвилинного тренування
Щіпка куркуми може замінити годину вправ
По-перше, одне: годину тренування можна замінити (майже) нічим з точки зору споживання калорій, здоров’я та веселощів. Але зараз дослідники хочуть виявити, що щіпка куркуми має подібний ефект. Спеція, яка також відома як жовтий імбир, корінь шафрану, корінь куркуми або жовтий корінь, зустрічається переважно в індійській кухні.
Куркума важлива
Результати дослідження особливо цікаві для жінок, які починають страждати від вікових проблем зі здоров'ям або які щойно пройшли менопаузу. Куркума працює на них - як показує двомісячна фаза випробувань - майже як диво-зброя.
Як годину аеробіки
У досліджуваних, які споживали пряність протягом місяця, були помічені позитивні серцево-судинні зміни та зменшення загибелі клітин. Американський журнал кардіології також повідомляв, що у "шанувальників" куркуми ризик серцевого нападу нижчий на 56 відсотків. Поліфенол, що міститься в куркумі, який надає їй жовтого кольору, має позитивний судинний ефект, подібний до ефекту годинної аеробної підготовки. Перші результати можна було побачити через вісім тижнів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Запитайте лікаря!
Важливо: той факт, що ви починаєте вживати куркуму, не може замінити ефективне тренування. Комбінація обох найкраще підходить; для отримання додаткової інформації проконсультуйтеся з лікарем.
Ви можете побачити захоплюючі східні спеції та їх дозування в галереї:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie