Курс батуту в гімнастичному клубі Rastatt Rheinau - це вбивця калорій
У модному спорті стрибків ви стрибаєте на батуті під ритм музики. Спорт є справжньою вбивцею калорій, легко впливає на суглоби та гарантує відсутність болючих м’язів.
Перед першим стрибком у залі гімнастичного клубу Раштатт-Рейнау ви спочатку проходите через роздягальню та потрапляєте в душові. Десять нових міні-батутів тут через брак місця. З початку року асоціація пропонує курси з модного спортивного стрибка. Учасники стрибають на батуті в такт музиці. Що звучить просто, це спітнілий роман і справжній вбивця калорій.
Меліна персонаж/інструктор зі стрибків
Меліна Цейхен включає музику і стрибає в середину батута. "Треба стрибати на батуті, як калюжа", - кричить вона і сміється. Молода жінка у рожевій спортивній вершині веде курс. Для деяких із семи дорослих учасників по-дитячому легковажний стрибок калюжі справді важкий. Для Іди це не так. У одинадцять років вона наймолодша учасниця. З нею все виглядає легко. У вільний час вона стрибає на скакалці і танцює. Іда відчуває такт музики, кроки та стрибки на батуті приходять майже автоматично.
За два батути Айсель Йілдірім відчуває труднощі з координацією рук і ніг під музику. 47-річний хлопець тримається за своєрідне кермо, яке кріпиться паличкою до краю батута. Верхня частина тіла злегка зігнута вперед, ноги на ширині стегон - так, як пояснив викладач курсу Цейхен. "А зараз стрибніть якомога вище", закликає Цейхен і злегка піднімає стрибаючий килимок.
Меліна персонаж/інструктор зі стрибків
Під час стрибків на місці обличчя учасників розслабляються. Потім Цейхен знову оголошує послідовність стрибків-стрибків: стрибніть праворуч, візьміть з собою руки, потім ліворуч, змініть, марш, потім по черзі підніміть коліна. Тепер два стрибки на праву ногу, потім на ліву, вперед, назад. Як тепер знову? Айсель Йілдірім виглядає розгубленою і дивиться праворуч на Кароліну Краус. Вони не порушують послідовність кроків. "Я не стрибав рік, але вже брав участь у батутному курсі", - каже 39-річний хлопець після тренувань. Стрибки - це дійсно весело і найкраще: «У вас не болять м’язи».
Корона уповільнює планування
І це, хоча при стрибках потрібно 400 м’язів, як каже Меліна Цейхен. Ноги, спина та руки будуть спеціально навчені. Крім того, спортсмен спалює вдвічі більше калорій, ніж під час пробіжки. "Стрибки - це чудово для сили та витривалості", - каже Зейчен, яка закінчила навчання в якості керівника курсу стрибків рік тому. Раніше вона давала уроки хіп-хопу. Вона також створює хореографії для батута. Попередньо потренуйтеся вдома. Потім ваша мати чи сестра перевіряють послідовність кроків. Іноді друзі теж доводиться відповідати.
Але чоловіки на своїх курсах екзотичні, каже тренер і посміхається. Часто вони не справляються з координацією рук і ніг. На цьому курсі є лише жінки, остання перед коронним блокуванням. Їх вік становить від 25 до 50 років, каже Цейхен. Але стрибки - це не питання віку: «Цей вид спорту дуже легкий для суглобів. Моя бабуся вже брала участь, їй 78 років ".
Для Draw стрибки - це «завжди маленька вечірка». Поділившись своїм захопленням з учасниками курсу, вона робить її щасливою: «Це абсолютний груповий вид спорту». Керолайн Краус сприймає це так само: «Набагато веселіше з громадою». Листопад поки що закінчився. Можливо, Іда знову зробить відео для членів клубу, як під час першого блокування. Айсель Йілдірім, безумовно, зраділа б: "Я все ще не знайома з рівновагою, але мій перший стрибок не буде останнім".
обслуговування
З другим блокуванням з 2 листопада клубний спорт спочатку буде паралізований на чотири тижні. Тоді клуб гімнастики Раштатт-Рейнау хоче знову запропонувати курси стрибків. Кількість учасників обмежена десятьма. Одна година коштує п’ять євро. Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зв’яжіться з керівником курсу Меліною Цейхен за номером (0157) 74190525.