Курс фітнес-ходьби у лісі - SALINUM соляний грот Хаген; Профілактика здоров’я з урахуванням балансу;
Тренування фітнесу та фасції та Шінрін Йоку
Розчиніть напругу і біль у всьому тілі, дихайте свіжим лісовим повітрям і добре тренуйтеся. На цьому фассіальному курсі фітнес-ходьби ви розслаблюєте все тіло і тренуєтесь у групі для свого серця та кровообігу, а також сили та гнучкості. Ви приймаєте "ванну в атмосфері лісу", що по-японськи означає "Шінрін Йоку", і отримуєте додаткові ефекти для здоров'я. Вже через 1 годину ви повернетесь додому оновленим і повністю розслабленим.
Тренуйтеся під професійним керівництвом у цьому курсі до 90% м’язів, полегшити та усунути Напруженість і біль і в той же час рекламувати свою Серцево-судинна система.
Ми рухаємось лісом та луками вздовж Ігровий заповідник Верінгхаузера і йти з цим швидко і потужний, без надмірних рухів руками. Залишатися в Ліс зміцнює ваш імунна система, зменшено Гормони стресу і знижує Кров'яний тиск.
Фітнес, фасція, витривалість та купання в лісі: курс "назовні", який пропонує все
Розслаблене і розслаблене всього за 1 годину
У цьому курсі ми в Принцип "зупинись і йди" на природі.
В Фази "переходу" Ми ходимо або ходимо жваво в темпі, який підходить для Вас індивідуально, так що Серцево-судинна система починає йти. Тут ви дізнаєтесь Ходіння "назад і суглобами".
В Фази "зупинки"
- давайте їх зміцнювати Мускулатура С Фітнес-вправи
- забезпечують розслаблення в сполучнотканинних структурах тіла за допомогою тренування фасцій
Особлива увага приділяється «проблемним зонам» спини та стегон.
М'язова і фасціальні пов'язаний з цим біль може зникнути.
Уся фасційна мережа в організмі стає менш болючі, більш еластичні і більш стійкий в той самий час.
Поки ми активні в лісі, ті, що віддають дерева, зміцнюються Фітонциди (Ароматизатори та речовини, що передають речовини) та атмосфера лісу наше здоров'я. Чули в Японії Купання в лісі (Шінрін Йоку) до Охорона здоров'я і позитивні ефекти є доведено дослідженнями.
А також Уважність і розслабленість
не пропустіть:
Окрім відпочинку на природі, ми ще й дбаємо про це Вправи на уважність, напр. через Вправи на дихання та сприйняття (Бодіскан, сенсорне керівництво) на початку, під час та в кінці курсу для Зняття стресу і Розслаблення.
Ви пізнаєте вправи, які ви також виконуєте у своєму повсякденному житті на короткі перерви може подати заявку.
Курс підходить для початківців та експертів і може бути збільшений індивідуально.
Без палиць - і без "перебільшених" рухів руками: ви будете виглядати круто!;)
Це те, що чекає вас на курсі Fascia Fit Walking
Зміст курсу
- Вправи для фітнесу та фасції та динамічна ходьба за принципом зупинки та руху
- Тренування для спини, стегон, зручна для тіла ходьба і стояння
- Вправи на уважність для збільшення тіла та свідомого зовнішнього усвідомлення
- Вплив на здоров’я перебування в лісі всіма почуттями (Шінрін Йоку): зміцнення імунної системи, зменшення стресу, регуляція артеріального тиску, зняття стресових захворювань
- Розваги та мотивація в групі
Цілі курсу
- Витривалість для серця та кровообігу без стресу
- М'язова сила та гнучкість
- здорова постава
- м'яке зниження ваги та формування тіла
- Зниження напруги/болю
- Зниження стресу
А тепер давайте:
Одного разу через ліс, а потім щасливий і свіжий дім!
Для кого підходить тренування з фітнес-ходьби на фасції?
Навчання для Жінки та чоловіки різного віку підходить для тих, хто хоче займатися спортом, розважаючись. Або Новачки так само, як Розширений може отримати користь від цього курсу за допомогою різних навчальних напрямків.
В скарги на здоров’я і Ожиріння як от з 40 років рекомендує a попередній огляд лікарем та роз’яснення щодо того, чи підходить вам тренінг.
Будь ласка, повідомте мені про будь-які скарги.
Голоси учасників
Загальна інформація про реєстрацію курсу
Варіанти реєстрації та оплати (див. Також умови):
- Попередня оплата: Реєстрація відбувається зазвичай заздалегідь. Якщо подія не може відбутися, вам буде повернено сплачену суму. Ви можете зберегти платіжну інформацію, натиснувши на "Зареєструватися зараз" зручно та автоматично через наш Система онлайн-бронювання відображається в кінці замовлення та надсилається електронною поштою.
- Мінімальна кількість учасників: 5 осіб
- Бронювання курсів: Забронюйте курс із фіксованими датами або підпишіться на Flexi. Якщо ви пропустите дату курсу на заброньованому курсі, ви можете це компенсувати на пізнішому курсі фітнес-фітнес-ходьби або ж отримати кредит на сольовий сеанс у соляному гроті або салярії. За допомогою карти FlexiCard ви можете гнучко вибрати бажані дати з усіх існуючих дат пропонованих курсів та повідомити про них тренера. Ви не прив'язані до фіксованого курсу.
- Пізніше вступ до поточного курсу: якщо ви приєднаєтесь пізніше, ви платите за решту одиниць курсу.
Якщо у вас є питання щодо пропозиції, зателефонуйте нам! Тел. 73 97 323.
Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Керівник курсу:
Реєстрація курсу: Гнучкі дати влітку
У вівторок, 17:30 - 18:30, можна замовити гнучкі індивідуальні зустрічі
Судова прогулянка Faszienfit та індивідуальні зустрічі - вівторки, 17:30 - 18:30
ЦИЙ КУРС МОЖЕ БУТИ ПРОПОНОВАНИЙ ЗНО ВЕСНА/ЛІТО 2021!
Місце зустрічі, можливо, у Флеєр-Вальді або в штаті Верінгхаузер для нового курсу в 2021 році
Під час бронювання вкажіть номер свого мобільного телефону для групи WhatsApp або контакт через SMS.
Учасники курсу будуть повідомлені коротким повідомленням не пізніше вівторка до обіду про те, чи скасовано дату курсу (через погоду або якщо кількість учасників занадто мала).
Дякую!
Щоб вибрати зустріч, натисніть на стрілку, щоб відкрити екран зустрічі для всіх зустрічей: