Курс Окінави
180 відео
5 хв/день
9 місяців
Навчальні матеріали
У 1970 році японський кардіолог Макото Судзукі, відряджений Міністерством охорони здоров'я, виявив на архіпелазі Окінава 28 сторічників, 24 з яких були в доброму стані. Дуже здивований і вражений цим відкриттям, він повернувся до японського міністерства охорони здоров'я та запропонував дослідження: "Дослідження сторічників Окінави".
Після тридцяти років досліджень факти є: Мало того, що Окінава має світовий рекорд довголіття, але крім того, ці люди мають прекрасне здоров'я: - у 5 разів менше найсерйозніших і найчастіших захворювань, які вражають нас (рак, серцево-судинні захворювання тощо) - Усі маркери мешканців є винятковими. Окінавський маршрут є синтезом цих різних відкриттів у формі глобальної програми для кращого життя.
Курс на Окінаві - це унікальний в Європі курс навчання та коучингу в Інтернеті. Протягом 9 місяців, 5 днів на тиждень, доктор Жан Поль Куртей супроводжує вас на відео, щоб оптимізувати ваше щоденне здоров’я та зробити ваше життя набагато красивішим.
Хто може пройти курс? Яка мета ?
Програму Окінави можна використовувати в будь-якому віці для швидкої оптимізації та підтримання високого рівня енергії та функцій: стійкість до стресу, сну, концентрації, бойового духу, настрою, пам'яті, сексуальності, родючості, імунного захисту, балансу ваги, якості шкіра ...
З другого півріччя життя і навіть у похилому віці змінити тенденцію занепаду та досягти омолодження (принаймні часткового) тканин та функцій (кісток, м'язів, імунітету, серця, мозку тощо), який спектр досліджень показали, що це можливо (особливо дослідниками з питань харчування та старіння з Університету Тафтса в Бостоні).
Швидко оптимізуйте та підтримуйте свою енергію та її функції на високому рівні: стійкість до стресів, сну, концентрації, бойового духу, настрою, пам’яті, сексуальності, родючості, імунного захисту, балансу ваги, якості шкіри.
Позбавтеся від розладів, пов’язаних із втомою, психологічною напругою, тривожністю, схильністю до депресії та всіма пов’язаними з цим порушеннями: м’язові (болі в спині, головні болі, бруксизм тощо), травні (здуття живота, кислотність шлунка, тяжкість шлунка, болючість, пухирчаста хвороба, колопатія більш-менш пов’язані із запорами або діареєю тощо), серцево-судинними (холодні кінцівки, серцебиття, підвищення артеріального тиску, шум у вухах тощо), поведінковими (нервозність, нетерплячість, дратівливість, імпульсивність, потяг до солодощів, алкоголю, тютюну тощо). .)
Цілі курсу.
Хто такий Жан Поль Куртей ?
Доктор Жан-Поль КЕРТЕ, всесвітньо відомий, є одним з піонерів нутритерапії. Він створив у Франції першу консультацію з цієї нової медичної дисципліни. Викладав з 1989 року у понад двадцяти країнах. Він підготував понад 6000 лікарів і написав 14 книг. Він є президентом Greenhealth, руху за глобальне здоров'я (дієта, поведінка, навколишнє середовище), членом Нью-Йоркської академії наук і входить до складу редакції журналу Nutricional and Environmental Medicine.
Деякі з найвідоміших творів Жана Поля Куртей
Відгуки
Що думають наші мандрівники ?
Фреді Перес, Нім. Я просто хотів дати декілька опорних пунктів про себе щодо курсу, якого я йду впродовж 3-х місяців: сьогодні вранці я передав ваги, вирок: Я вагою своїх 20 років! Більша життєва сила, перебудова мого раціону, зустріч, щоб піти далі з лікарем-дієтологом, який призначив мені огляд, багато проектів, тому що я більш готовий запустити себе з ентузіазмом у майбутнє, і все ще маю багато речей для реалізації! ! Дякую !
Курс багато робить для мене, моєї дружини та моїх дітей. Для мене це щось важливе в моїй історії. З повагою.
T.T. Розробка, маркетинг та комунікації, Гренобль Привіт, я щойно підписався на вашу пропозицію на Окінаві. Концепція дуже приваблива, і я сподіваюся, вона буде дуже успішною. Це підхід, до якого я підписуюсь як з особистої, так і з професійної точки зору. Я також намагаюся працювати в цьому напрямку в межах своєї компанії.
А-М. Б. Шановний пане Куртей, я вас, звичайно, не знаю, але, слідуючи вашій програмі на Окінаві та допомагаючи мені з вашою книгою, я дозволяю собі, незважаючи ні на що, прийти і подякувати вам за вашу ініціативу, вашу роботу та вашу компетентність. бажаючи нам допомогти. Мені 59 років, я в доброму здоров’ї, але я б дуже хотів мати можливість закінчити решту свого життя в хороших умовах. Змінити старі шкідливі звички непросто, але ця щоденна зустріч з вами дуже нам допомагає. Велике спасибі вам, що задумалися. щиро Ваш.
Енн С. (під час курсу) Дякую за такий стан духу звичайного та радісного героїзму, рішуче прищепленого у повсякденному житті курсу, Боже це добре.
(Після закінчення курсу) Курс Окінави - це джерело натхнення та оновлення протягом тижнів, я регулярно повертаюся із задоволенням.
Сильвен. Я хотів би ще раз подякувати вам за цю чудову книгу, яка змінила моє життя, мою філософію та те, як я бачу речі. Протягом кількох місяців я приймав вашу програму повільно, але з певністю. Настільки навіть, що я прийшов прийняти ваші власні харчові звички (про які ви згадуєте в книзі): вечеря та сніданок змінилися! Досить сказати, що це мене цілком влаштовує, тим більше, що я завжди хотів виділятися !
(Після закінчення курсу) Курс Окінави - це джерело натхнення та оновлення протягом тижнів, я регулярно повертаюся із задоволенням.
SA, радник з питань харчування, Веве, Швейцарія Тільки невеличка примітка, щоб сказати вам, що я абонент маршруту на Окінаву, що я також прочитав вашу книгу і що я в захваті від інформації, яку ви нам даєте ... це дуже енергійно та освіжає, інший спосіб бачити життя !
M-C P V Подорож триває і веде мою розширену родину. Хороші новини від мого чоловіка, який побачив, як його рівень холестерину нормалізується. Моя мама прийняла багато елементів програми, а у 82 роки регулярно займається ранковою гімнастикою.
СПІВБЕСІДА
Запитання до Жана Поля Куртей
Курс: чому і як ?
Ви щойно розробили курс "Окінава" - програму теленавчання, яку ви можете простежити вдома на своєму комп’ютері, щоб приручити кращі способи харчування, а також пристосувати інструменти, які допоможуть покращити життя, розкриті дослідженням Століття з Окінави, інноваційний підхід, який можна навіть сказати революціонер ... Як ти прийшов здійснити таку пригоду ?
Як проходить курс на Окінаві? ?
Д-р Кертей: Щоранку, 5 днів на тиждень, протягом 9 місяців ви отримуєте електронне повідомлення. Натиснувши на посилання, з’являється відео, яке дозволяє мені через 5–10 хвилин повідомити про “маленький дотик” дня. Потім "ходок" має досягти свого прогресу дня, те, що він робитиме на практиці, описується в декількох рядках ... це прикрашається "цитатою дня".
Це стосується лише їжі ?
Прогресування, надмірна вага та добавки
Як ми просуваємось на курсі ?
Отже, це має бути ще більш вірним, коли мова йде про зайву вагу, чи Шлях призводить до втрати ваги ?
Д-р Кертей: Для людей, які вже худі, ні. Вони швидше наберуть трохи ваги, але в м’язах. Для людей середньої статури, так, вони, як правило, втрачають жирову тканину на користь збільшення м’язової маси. Вони втрачають в середньому від 5 до 10% від загальної ваги. Це пов’язано з тим, що, харчуючись на Окінаві, ми виробляємо більше енергії з меншою кількістю калорій. Цьому сприяють нові стосунки з їжею, відсутність залежності, вільний вибір, "веселощі", більше, ніж примус наповнити себе, щоб розслабитися або "помститися" за більш-менш приховані розлади ... C 'потенціюється харчові добавки, які сприяють посиленню метаболізму. Для людей з сильною надмірною вагою втрати можуть бути значно вищими. Це робиться без депривації, повільно, пов’язано з перебудовою складу тіла, при якому жирова тканина поступово втрачається, тоді як м’язова тканина - та, що витрачається - відновлюється. Система, більш орієнтована на надмірну вагу, Система стійкого дзен для схуднення була розроблена в рамках програми Окінава.