КУРС Схуднення Як монотонна дієта може допомогти вам схуднути - Думка

курс

Дієтологи стверджують, що різноманітна дієта - це єдиний спосіб пришвидшити наш метаболізм, але недавнє дослідження дослідників з університетів Буффало і Вермонта показує, що одноманітна дієта також допомагає нам схуднути, інформує Daily Mail.

Вчені стверджують, що люди, які вирішили щодня їсти одне і те ж, у певний момент зменшать кількість з’їденої їжі, і, отже, відбудеться втрата ваги. Експерти зазначають, що ця втрата ацилограм відбудеться навіть у випадку з людьми, які вирішать їсти фаст-фуд або солодощі та тістечка.

Дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, показує, що жінки, які щодня їли макаронний сир - специфічну італійську страву, наприкінці експерименту з'їли на 100 кілокалорій менше.

Результати досліджень свідчать, що незалежно від того, страждають ожирінням чи ні, люди, які страждають різноманітною дієтою, схильні збільшувати споживання калорій щотижня.

Однак дієтологи звертають увагу на небезпеку впливу, якщо ми дотримуємося монотонної дієти, особливо якщо ми вирішили схуднути, вживаючи лише фаст-фуд або тістечка.