Курс відкриття середземноморської дієти в Тіносі на Кікладах; Сільвен Гарро

  • Додому
  • піші прогулянки
  • порядок денний
  • блог
  • про
  • контакт
  • Юридичне повідомлення

бюлетень

Якщо ви хочете отримувати новини про натуропатичні та натуралістичні новини та бути в курсі моїх майбутніх подій, вам просто потрібно заповнити поле
нижче !
Звичайно, ви можете будь-коли скасувати підписку, якщо передумаєте.

дієти

До задоволення !

Зареєструйтесь !

ЦИФРОВА КАМЕРА OLYMPUS

Дата початку: 22.02.2020
Кінцева дата: 29.02.2020

Греція-Кіклади-Тінос
Ір. Политехню
Тінос 842 00
Греція

Від 4 чоловік до 1939 швейцарських франків
до 1334 швейцарських франків на 9 осіб

Сільвен Гарро
076 358 18 04
[email protected]

Проживання: Маратія, Тінос

Діяльність: Відкриття гастрономії та місцевої культури, прогулянки, збирання, ознайомлення з приготуванням страв з місцевих продуктів.

Дата: з 23 лютого 2019 року по 02 березня 2019 року

Тривалість: 7 днів

Аудиторія: Дорослі

Група: від 8 до 12 осіб

Країна-регіон: Греція - Кіклади - Тінос

Вартість:

4 людини: 1939 CH5 осіб: 1721 CH6 осіб: 1576 CH7 осіб: 1472 CH

8 осіб: 1394 CH9 осіб: 1334 CH

Місце зустрічі: Афінський аеропорт


Артишок, символ Тіноса

Тінос, Кікладські острови, пропонує ідеальні умови для відкриття та ідеального вивчення заповідей середземноморської дієти. Він зберіг свою культуру та природу далеко від масового туризму, що спотворює ландшафти та традиції. Його гідрологічна унікальність із зеленими долинами, як зелені змії посеред посушливих пагорбів, дозволила йому розвивати ринкове садівництво та лісоводство. Сільське господарство, скотарство та збиральництво - це все жива практика в Тінос. Сільське господарство живе. Колектив має значення. Є багато можливостей для обміну та обміну простотою та братерством. Острів безтурботний і любитель епікурею, тих, хто цікавиться харчуванням та здоров’ям, любителів диких природних просторів, любителів простого та веселого життя буде зачарований.


Лимонні дерева, зібрані від дерева до гирла, соковитий аромат далеко від лимонів на наших полицях

Для кого ?

Ця поїздка призначена для людей, які хочуть на практиці та із задоволенням засвоїти модель харчування та здоров'я, середземноморську дієту. Це для всіх, хто хоче знати, як харчуватися краще та відкрити для себе здоровий спосіб життя.

Що ми робимо ?

Курс пропонує щодня виявляти виробничі заходи та фірмові страви острова, збирати та готувати зібрану продукцію. В рамках цієї програми організовуються зустрічі з особами з острова та плануються культурні відкриття. Прогулянки під час збирання є освітніми, час обговорення присвячений рослинам, їх використанню, птахам та ширше про екологію загалом. Заняття кулінарією контролює кухар на кухні ресторану. Презентацію користі та харчової цінності середземноморської дієти проведе натуропат-травник. Індивідуальна медична порада буде запропонована кожному учаснику на основі персонального співбесіди.

З ким ?

Перебуванням керує Сільвен Гарро, гірсько-натуралістичний путівник і натуропат-травник. Він жив у середземноморському районі і захоплений цією природою та культурою. Зараз він є травником-натуропатом і організовує поїздки чи дні походів, щоб поділитися своїм захопленням природою та рослинами. Він буде екскурсоводом для походів, радником охорони здоров’я та спеціалістом з охорони навколишнього середовища та натуралістичної діяльності. Він також зацікавлений у здоровій та жвавій кулінарії з вибором продуктів.

Сураніс Марінос є власником ресторану і походить з Тіноса. Він виріс на цих землях і залишається коханцем свого острова. Його пристрасть до місцевої кухні походить від підбирача матері та традиційного кухаря. Він знав, як внести сучасність у цю гастрономічну культуру, підтримуючи основну частину своєї кухні: якість місцевих продуктів. Цей проект був задуманий двома ентузіастами. Це було спонтанно зроблено за столом із келихом вина, оливками, сиром та іншими делікатесами. Зі своєю командою він відкриває свій ресторан, корчму та кулінарні секрети. Його команда відкриває нам двері своєї країни для перебування на стажуванні у релаксації, обміні та обміні знаннями.

Marathia - це ресторан та хостел, де можна зупинитися. Він посідає 48 місце серед понад 6000 ресторанів у Греції. Він розташований біля моря на великому пляжі на схід від Тіноса з видом на Сірос та Егейське море. Є закрита їдальня та великий пляжний снек-бар. Це місце славиться своєю сучасною та здоровою кухнею, натхненною місцевими кулінарними традиціями.

Програма

Кожен день присвячений пошуку спеціальностей, їх збору та перетворенню на вечір, щоб дізнатись про середземноморську дієту. Індивідуальні співбесіди зі спеціалістом-натуропатом будуть проводитись наприкінці дня залежно від графіка. Програма адаптована залежно від погодних умов та інших непередбачуваних факторів. Її можуть змінити в останній момент організатори, щоб забезпечити безперебійну роботу та забезпечити кращі умови під час перебування. Часи є орієнтовними та гнучкими.

День 1

11:30: прибуття до порту Тінос, трансфер до готелю та встановлення в номерах. Зустріч у ресторані для презентації перебування біля ракі-меззе.

14:30: відвідування городу Костас, постачальник овочів до ресторану біля готелю.

16.30: піднятися на пагорб «Врекастро», щоб помилуватися красою заходу сонця над Егейським морем.

17:30: повернення в готель. Розслаблення або індивідуальне співбесіду зі здоров’ям.

19:30: вечеря та демонстрація різних способів приготування овочів, зібраних вранці.

14:30: Прогулянка природою однією з найстаріших стежок на острові.
17:00: Повернення в готель. Приготування аперитиву із середземноморським смаком.
19:30: вечеря
21:00: Маленький музичний вечір

Пішохідна стежка на острові
День 7

8:00: сніданок.
09:00: відвідання базиліки "Агія Панагія" та музеїв.
11:00: відвідування пивоварні “Nissos”. Дегустація пива та легка їжа.
14:30: виліт човна до Рафіни.

Базиліка “Agias Panagias”

Технічна інформація
Стійка реєстрації буде в аеропорту Афін, а потім в напрямку Рафіна, щоб сісти на пором до Тіноса.
Проживання
Проживання пропонується в Marithia's Inn за рестораном. Люди будуть розділені на пари або окремо.
Гуртожиток новий і має всі особливості готельного номера.
Харчування
Все це відбувається в ресторані Marathia в їдальні.
Сніданок подають у ресторані. Вони традиційні та виготовляються зі свіжих та місцевих продуктів.
Дієта буде середземноморською з овочами, свіжою рибою, оливковою олією та різними препаратами, приготованими спільно під час перебування. Харчування буде на пікнік, таверну або ввечері в ресторані.
Всі страви покриті. Спеціальні дієти будуть враховані, наскільки це можливо, за умови попередження про це до перебування.

Проста, здорова та жвава їжа
Транспорт
Транспорт забезпечений на весь час перебування на острові Тінос. Поїздки здійснюватимуться на приватному транспорті.

Обладнання на вивезенняВаш багаж

  • Валіза чи м’який рюкзак для ваших речей на тиждень.
  • Невеликий “денний” рюкзак менше 30 літрів для прогулянок, щоб зберігати все необхідне протягом дня.

Матеріали/одяг:

  • Похідні штани
  • Куртка з мікрофлісу або стріч із тонкого флісу або інша під светр.
  • Флісова куртка або інший пуловер на вечір
  • Пухка куртка
  • Бажано водонепроникну куртку-вітровку
  • Туристичне взуття, придатне для прогулянок по кам'янистій місцевості.
  • Легке взуття на вечір.
  • Телескопічні палки для трекінгу за потребою.

аптека
Спрощена аптечка:

  • Еластична клейка стрічка (тип Еластопласт, ширина 6 см)
  • Набори лейкопластирів + дезінфікуючі компреси
  • Подвійна шкіра (блістерні пов'язки)
  • Ліки від болю: бажано парацетамол
  • Ваші звичні ліки
  • Засіб від комарів (від комарів Pranarôm).

Гірсько-натуропатський путівник матиме аптечку, придатну для подорожі.
Можна зв’язатися зі мною, щоб скласти аптечку з натуральних продуктів у фіто-ароматерапії.
Різні

  • Шапка, шарф або шапка для сонця.
  • Зміна одягу.
  • Сумка для унітазу.
  • Беруші (за бажанням, оскільки в гуртожитку безшумно)
  • Кишеня проти крадіжки, щоб завжди мати при собі документи, що посвідчують особу, гроші, страхові свідоцтва, допомогу.
  • Купальник.
  • Однолітровий гарбуз, термос або верблюжий мішечок.
  • Сонцезахисні окуляри, стійкі до ультрафіолетових випромінювань, крем для захисту від сонця (зв'яжіться зі мною, щоб отримати рецепт кустарного сонцезахисного крему) та зволожуючий стик для губ.
  • Багатоцільовий ніж (під час польоту в багаж, як будь-який інший предмет, який може поранити)
  • Біноклі та лупи
  • Блокнот при необхідності
  • Ліхтарик з батареями (або краще світлодіодний ліхтар)
  • Конверт або невеликий гаманець (для підказки)
  • Запасна пара взуттєвих шнурків (і це може бути корисним для багатьох інших речей)
  • Портативна + "легка" камера + чохли або кілька поліетиленових пакетів, щоб обернути камеру та захистити її від пилу та води
  • Дорожня сумка (коробка)

Паспорт
Надати дійсний паспорт.
Бажано постійно мати ксерокопії документів, що посвідчують особу (на випадок втрати або крадіжки оригіналів).

Ціни
У вартість входить трансфер, передбачений програмою, нагляд, проживання за повним пансіоном, крім напоїв.
У вартість не входить повітряний транспорт, трансфер до аеропорту-рафіни, пором (півціни), страховка, плата за вхід на сайти та музеї, напої та особисті витрати.

Корисні книгиЇжа

  1. Жак Гардан. Критська дієта. Брошка. 2014 рік.
  2. Лордегіл Мішель. Нова середземноморська дієта. Жива Земля. 2015 рік.

Натуралізм

  1. Арне Стрід. Гірська флора Греції (Томи 1 та 2)
  2. Арне Стрід. Польові квіти гори Олімп Невідома обв'язка 1980
  3. Олег Полунін. Квіти Греції та Балкан: Польовий путівник (Оксфордські м'які обкладинки) М'яка обкладинка 1987
  4. Ларс Свенссон, Кілліан Мулларні, Ден Цеттерстрем. Керівництво орніто в м'якій обкладинці. Березень 2015 р

Веб-сайт

  1. https://fr.wikipedia.org/wiki/Tinos
  2. http://phrygana.eu/la-flore.html
  3. http://www.oiseaux.net/oiseaux/grece.html

Більше інформації про Тінос:

L ’exomvourgo, міфічний вершина острова

[gravityform title = ”true” description = ”true”]