Курси Sportinsel Traunreut

ГРАФІК СПОРТОВИХ ОСТРОВІВ

Тут ви знайдете всі новини про наші курси.
Ми можемо змінити!

Щосереди з 10:00 до 16:00: сауна для жінок!

sportinsel

ПОНЕДІЛОК

9:30 - 10:30Спінінг/їзда на велосипеді в приміщенні
(Будь ласка, зазначте точні дати на інформаційному табло в студії. Потрібна реєстрація, обмежена кількість учасників)

18:00 - 19:00ЗУМБА.

19:00 - 20:00Чи йога

Вівторок

9:00 - 10:00Бодіарт Пілатес

10:00 - 10:45WSG до школи

18.15 - 19.15Спінінг/їзда на велосипеді в приміщенні

18.15 - 19.45Крок живлення

СЕРЕДА

9:30 - 10:30Спінінг/їзда на велосипеді в приміщенні
(Будь ласка, зазначте точні дати на інформаційному табло в студії. Потрібна реєстрація, обмежена кількість учасників)

18:30 - 19:30Тайський бо
(наразі скасовано, замість цього DeepWork)

18.15 - 19.15Спінінг/їзда на велосипеді в приміщенні
2. Додатковий курс, якщо потрібно
з 19.15 до 20.15

19.30 - 20.30Бодіарт/Йога

ЧЕТВЕР

18:30 - 20:00WSG до школи

18.15 - 19.15Спінінг/їзда на велосипеді в приміщенні

18.15 - 19.15Тренування тіла

19.15 - 20.15
Боді-арт

ЙОГА

• Чи йога
• вільний стиль хатха-йоги
• Спіральні та хвилеподібні рухи хребта з вдихом та видихом.

Заняття ґрунтуються на річному циклі елементів дерева, вогню, землі, металу та води.

БОДІ-АРТ

Тренування для всього тіла, душі та душі. Поліпшення координації, постави (профілактика та протидія проблемам зі спиною) та зменшення стресу.

ПІЛАТИ

Пілатес допомагає поліпшити поставу, посилює усвідомленість тіла та активізує м’язи тазового дна.

СПИНОВИЙ ЗАЛ

Вибрані вправи, спеціально для зміцнення та зміцнення м’язів спини та ядра, а також ніг, у поєднанні із вправами на стабілізацію та вправами для повсякденного життя.

ТРЕНУВАННЯ

Зміцнення всіх груп м’язів за допомогою різних допоміжних засобів, таких як трубки, гантелі, степ, бразилії, X-Co та ін. Також тренується серцево-судинна система.

ЗУМБА

Вимоглива підготовка всього тіла, що складається з поєднання аеробіки та переважно латиноамериканських танцювальних елементів.

POWERSTEP

На основі хореографії та кроку живіт, ноги та низ тренуються з музикою.

ТАЙ БО

Вимогливий спорт до різних видів єдиноборств, який одночасно сприяє зменшенню стресу та внутрішньому спокою.

ГЛИБОКА РОБОТА

(поточна заміна тайському бо)

Поєднання атлетичного, легкого, напруженого та виснажливого. Обхідний шлях, що складається з п’яти елементів та позитивної енергії, заснований на напрузі та розслабленні.

БОДЯРТ/ЙОГА

В основі п’ять елементів китайської медицини. Треновані: тіло, розум і душа. Вправи поєднують силу, гнучкість і рівновагу. Стійкість, координація, самопочуття, поліпшення постави, профілактика та протидія болю в спині та зменшення стресу.