Курси - веб-сайт y-стельебельс!
Для всіх, хто любить працювати в груповій динаміці.
Оскільки я повинен припустити, що групові курси не можуть відбутися внаслідок коронавіруса, з грудня будуть пропонуватися онлайн-курси.
Якщо ви вважаєте за краще бути на місці, над усіма темами також можна працювати над окремими зустрічами.
8-тижнева ОНЛАЙН-програма зниження ваги (приблизно 1-1,5 години на прийом)
На цьому курсі ви вивчите техніки розумового тренування, за допомогою яких ви зможете проаналізувати свою харчову поведінку та розробити альтернативні способи дій. Ви також навчитеся користуватися здоровою дієтою та отримувати практичні поради та рецепти для повсякденного життя. З одним розумовим тренуванням на тиждень, після закінчення курсу, ви матимете під рукою ряд інструментів, які дозволять вам досягти бажаної ваги та підтримувати її постійно.
Два аналізи сегментів тіла в цьому курсі підтверджують ваш успіх у чорно-білому режимі.
Початок: пн 04.01.2021 о 20.15 ОНЛАЙН-курс (через ZOOM)
Ваші інвестиції: 200 євро, включаючи встановлений законом ПДВ.
6-тижневий курс ОНЛАЙН впевненість у собі та власна гідність (приблизно 1-1,5 години на прийом)
Самоцінність чутлива до ворожості та критики, незалежно від того, походить це від нас самих чи ззовні.
Вміння неодноразово перевіряти чи розширювати власну гідність є важливим фактором успіху, задоволення та внутрішнього спокою. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як ви можете легко зробити це самостійно знову і знову.
Початок: середа 06.01.2021 о 20.15 ОНЛАЙН-курс (через ZOOM)
Ваші інвестиції: 150 євро, включаючи встановлений законом ПДВ.
Семінар "Управління стресом" (приблизно від 2 до 2,5 годин)
"Управління стресом? У мене немає часу на це".
Якщо ця думка так чи інакше проходить через вашу голову, то сьогодні ввечері ви побачите свій стрес з іншої точки зору і розсмокчете його.
Ваші інвестиції: 30 євро, включаючи встановлений законом ПДВ.
4 х курсу аутогенного тренінгу/прогресивного розслаблення м’язів
(приблизно 50-60 хв/зустріч)
На цьому курсі ви вивчите науково визнані методи релаксації, аутогенні тренування та прогресивне розслаблення м’язів.
І ті, і інші - це процедури для зняття стресу, за допомогою яких ви також можете полегшити фізичні скарги та стабілізувати своє здоров’я. Ви підвищуєте свою концентрацію, швидко заряджаєтеся енергією та мотивуєте себе.Ви також навчитеся позбавлятися від надокучливих звичок, ставати креативними, легше ставити цілі і, перш за все, досягати їх.
Ті, хто регулярно тренує методи розслаблення, дозволяють своєму сприйняттю ставати дедалі інтенсивнішим і вчаться відразу ж очищати голову під час стресу. Ось чому процедури релаксації є незамінним методом для людей, орієнтованих на успіх, таких як конкурентоспроможні спортсмени, художники, топ-менеджери та політики, щоб мати можливість завжди використовувати свій власний потенціал. Спробуй це!
Ваші інвестиції: 40 євро з ПДВ, на жаль, повністю заброньовані!
6-тижневий курс "З безтурботністю через вагітність та пологи"
На цьому курсі я супроводжуватиму вас у найзахоплюючі часи вашого життя.
Ваша вагітність. Цей курс включає в себе методи, за допомогою яких ви можете, наприклад, вимкнути карусель для хвилювань і насолоджуватися кожним днем, коли дитина відчуває удари, незалежно від того, наскільки напруженим стає цей час. Ви також навчитеся активувати правильні ресурси та налаштовуватися на розум, щоб спокійно та безтурботно насолоджуватися вагітністю, пологами та хвилюючим часом. Тренування гіпно дозволяє пережити розслаблене, без стресів і безболісне народження. Ви вже психічно пов’язані зі своєю дитиною, те, що ви відчуваєте, відчуває і ваша дитина, тому навіть під час вагітності важливо тренуватися спокійно і спокійно, незважаючи на «гормони, що керують каруселлю», щоб ваша дитина сприймала це зараз і також буде відчувати. Ніхто не біжить марафон без тренувань, навіщо народжувати?
Курс включає 5 зустрічей у невеликих групах (приблизно 1,5 години кожна) та 1 індивідуальний тренінг (1 година).
Ваші інвестиції: 190 євро, включаючи встановлений законом ПДВ.