Кварк з варенням - погано ввечері (харчування, білки, вуглеводи)
Кварк ввечері повинен бути непоганим. Я спробував сьогодні, але кварк мені зовсім не подобається. Тож я зробив на ньому варення, і мені здалося справді смачним. Тепер моє запитання: незважаючи на варення, це навіть краще, ніж хліб ввечері? Зрештою, я хотів їсти менше вуглеводів ввечері, але в варенні багато вуглеводів.
8 відповідей
Так, це, звичайно, це залежить від співвідношення кварку до варення:)
У хлібі є вуглеводи, які організм перетворює на цукор. Варення містить цукор як такий - і те, і інше не ідеально підходить для вечора, але оскільки я припускаю, що ви будете використовувати мало варення і багато кварку, цей варіант корисніший.
Ви також можете спробувати додати в кварк трохи фруктів і ванільного цукру, я це завжди роблю.