Квашена капуста Низькокалорійна і корисна їжа взимку

За тижні до Різдва багато німецьких кухонь будуть не тільки солодкими, але і, як завжди, особливо ситними. Якщо ви хочете стежити за своєю фігурою, особливо жирне м’ясо слід вживати лише в помірних кількостях. Однак не всі ситні страви автоматично шкодять фігурі!

квашена

Хороший приклад - квашена капуста: люди їдять це вже кілька тисяч років і цінують це як здоровий і низькокалорійний варіант. Квашена капуста містить велику кількість вітаміну С, а також калію та вітаміну В6. Вміщена молочна кислота також приводить кишкову флору в рівновагу.

Квашену капусту можна їсти не тільки як класичний гарнір до м’яса, але вона також дуже смачна як салат, суп чи кіш. Або ви можете просто прикрасити його як біс на сендвіч.

Якщо ви хочете стежити за своєю лінією у святковий сезон і все ж любите їсти квашену капусту, вам слід покласти на свою тарілку менше м’яса, а більше квашеної капусти. Так, він також дуже смачний без бекону! Ідеально, якщо ви також їсте нежирне м’ясо, таке як птиця, або якщо ви взагалі не їсте м’ясо.