Квасоля HOLIFIT для схуднення
Квасоля для схуднення ?
Той, хто намагався схуднути або просто підтримувати форму, в якийсь момент їв квасолю. Це розумний вибір, оскільки вони мають низьку калорійність і багато клітковини. Крім того, вже не доведено, що вживання великої кількості фруктів та овочів допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Але квасоля не розкрила всіх своїх секретів. Дійсно, крім того, що містить магній, залізо, вітаміни С, В2 та К, здається, що екстракт квасолі Phaseolus Vulgaris L може зіграти значну роль у зниженні ваги. Давайте подивимося, як діючи на цукор, це може бути грізною зброєю в полюванні на фунти.
Екстракт Phaseolus Vulgaris і втрата ваги:
Дослідники досліджували способи контролю ваги за допомогою продуктів, що уповільнюють засвоєння вуглеводів, пригнічуючи ферменти, що відповідають за травлення. Вони особливо розглядали інгібітори альфа-амілази та глюкозидази .
Звичайна квасоля (Phaseolus vulgaris) виробляє інгібітор альфа-амілази та блокатори крохмалю, які були перевірені в численних клінічних дослідженнях. Вони продемонстрували свою здатність сприяти зниженню ваги за допомогою доз від 500 до 3000 мг на день, одноразово або розділеними дозами.
Phaseolus Vulgaris і рак:
Ще одне недавнє дослідження, опубліковане Американською школою біомедичних наук, показало, що лектин, що міститься в квасолі, атакує пухлинні клітини печінки, не впливаючи на здорові. Отже, дослідження дозволяє розглянути використання цього лектину, що міститься в квасолі, як протипухлинного, що може допомогти в майбутньому боротися з раком печінки.
Потрібно доповнювати екстрактом Phaseolus Vulgaris ?
Окрім того, що екстракт квасолі є здоровою їжею, він зменшує швидкість перетворення крохмалю в цукор і обмежує травлення крохмалю в їжі, завдяки чому в жирових клітинах зберігається менше цукру. Це добре, але не обов’язково означає втрату ваги. Дійсно, доповнення екстрактом вульгарної фази та споживання великої кількості рафінованого цукру не матиме ефекту. Тим, кого не приваблює прийом дієтичних добавок, я просто рекомендую поєднувати квасолю з вуглеводами під час їжі.
Мій висновок такий: якщо квасоля є здоровою їжею та корисною для здоров’я, доповнення екстрактом Phaseolus Vulgaris мені не завжди здається виправданим, якщо ви хочете повною мірою скористатися достоїнствами квасолі, регулярно включайте її у свій раціон, переконайтесь, що готуєте його якомога менше і бажано готувати на пару.