Квебек, Канада Квебек - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
Опубліковано 01.11.2011 о 03:31
Доброго вечора, я шукаю протеїнати в Квебеку, які могли б допомогти мені знайти певні продукти.
Опубліковано 11.11.2011 о 15:20
Я живу в США і жив у Торонто 2 роки тому. Я там почав дуду, але зупинився після фази 2.
Ніякого сиру це не ?
Я пам’ятаю, що був свіжий сир, який ви не могли знайти всюди, інакше це був 0% йогурт.
Чого вам не вистачає ?
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 13.01.2011 о 04:11
Справді, свіжого сиру немає в наявності, мені здається! Я зробив кілька супермаркетів і нічого. Деякі мали, але він не продається. тоді закінчив нюхати! нюхай! Існує також знежирений шоколад та аромати, яких обмежено. У нас немає еквівалента маленького швейцарця і сурімі. Це палиці містечка Аляски, знайдені в Канаді ?
Опубліковано 13.01.2011 о 04:22
Не здавайтеся, хоча. Для заміни використовуйте 0% йогурту або 0% грецького йогурту, текстура щільніша.
Для сурімі потрібно взяти те, що ти кажеш, або вони називають це крабовим м’ясом. Ви також можете знайти какао-порошок та аромати, привезти їх із Франції. Є спосіб адаптації.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 13.01.2011 о 21:05
Привіт всім,
Я живу в Квебеку, повернувся, щоб відновити програму схуднення, я спробував минулого року з дієтою DUDU, що добре. але я спробую змішану з дієтою I.G.
Суміш цих двох способів забезпечить кращий збалансований харчовий баланс, не страждаючи від голоду, і дозволить більший вибір продуктів.
P.S. є хтось, хто може сказати мені, як встановити смужку, я забув
Опубліковано 13.01.2011 о 23:43
bsr tt le monde @Ambre c koi le режим IG
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 14.01.2011 о 00:05
Привіт Лайля, дієта I.G. - це глікемічний індекс продуктів. Я знайшов у мережі, у Мішелі Монтіньяк, перелік усіх продуктів, зеленого, жовтого та червоного світла, щоб уникнути того, що ви можете подивитися на цю цитату.
І лінійка ви можете підказати мені, як її встановити?
Опубліковано 14.01.2011 о 05:09
Бурштиновий, здається, працює твій правитель Скажи мені, ти знайшов Quark 0,1% сиру? якщо так, ви можете сказати мені де: P Ви з якого міста ?
Опубліковано 14.01.2011 о 05:50
Привіт, якщо ви перебуваєте в Квебеку. Ви можете взяти 1% котедж, я, я з Лаваля, штат Кентуккі
Для тих, хто може бути зацікавлений, дієта з ГІ розглядається як програма, ми споживаємо лише зелену легку їжу, в першу фазу (3 місяці), для фази 2 (3 місяці) ми помірно включаємо їжу з жовтим світлом. червоних вогнів, не раніше ніж через 6 місяців від початку програми, ми знаходимо список на сайті Мішеля Монтіньяка
Я думаю, що досягну своєї мети за 6 місяців, і я навчився їсти краще, так що я більше не можу їсти дієту. закінчує йо-йо
Всім удачі
Опубліковано 14.01.2011 о 08:50
Привіт Кіналіс та інші,
Я раджу вам взяти звичайний знежирений йогурт Liberté (0,1%), щоб замінити його сиром у рецептах і вживати як підсолоджувач та ароматизатори. У IGA це часто становить 2,99 доларів, це більш економічно, ніж Damablanc fromage blanc (5,99 доларів), яке я знаходжу в Intermarché на Мон-Роял (в Монреалі). Ви також можете використовувати сир кварк. Його можна знайти в більшості продуктових магазинів. В іншому випадку є також грецький йогурт від Liberté. Він має чудову щільну текстуру, хоча він становить 0%! Її можна знайти в IGA або на ринках Tradition. Якщо у вас є інші запитання щодо продуктів, можливо, я можу відповісти на них.
Хорошої дороги всім із Дуканом!
Опубліковано 14.01.2011 о 08:57
Сир кварк. Я бачив їх в IGA в Монреалі та в L'Intermarché на Mont-Royal.
Опубліковано 14.01.2011 о 09:11
Що стосується ароматів, на канадському сайті Уоткінс є кілька видів, включаючи вершкове масло і карамель! Вартість доставки становить близько 9 доларів, якщо взяти 5-6, наприклад.
Опубліковано 14.01.2011 о 13:06
MErci Stephye Мій IGA (я в Східному Монреалі) більше не тримає кварк і не має 0% DAmafro. Я збираюся погуляти Мон-Роялом. На даний момент я змішую для рецептів 5% легку рікотту та 0% йогурту, і це супер добре.
Опубліковано 14.01.2011 о 18:29
Привіт Кіналіс, в IGA існує кілька різновидів 1% котеджу. Беатріче - моя улюблена
Опубліковано 15.01.2011 о 00:09
Так, котедж скрізь, це інший білий сир, який я не можу знайти знаменитий QUark, але, здається, на дошці є
Опубліковано 18.01.2011 о 02:19
Привіт усім,
Я розпочав дієту Дюкана 2 листопада.
Зі свого боку, у dudu galette я поклав 0% йогурту, і це дає той самий результат, що і у Damablanc (так, продається за $ 5,99).
Що стосується 0% ПРИРОДНОГРЕЦЬКОГО ЙОГУРТУ, то я без нього не можу обійтися! Він дуже кремовий і ПЛЮС містить майже в 3 рази більше білка, ніж йогурт на ту саму кількість! Моя часта закуска ввечері полягає в тому, що я кладу в рівні частини грецький йогурт та йогурт з лимонного безе. Нім! Джерело досить солодке на смак, тому змішування майже наполовину дає приголомшливий результат.
Крім того, для чергової закуски (я такий тип закуски на ніч, тому знайшов ідеї, які мені подобаються), я згортаю трохи нежирного холодного м’яса 5-6 скибочок і кладу тонку скибочку 4% сиру Allégro, і я коричневий! частування моєю склянкою дієтичного пепсі !
Вуаля, якщо це може надихнути вас! Я без цього вже не можу !
З 2 листопада я втратив 20 фунтів, мені все одно доведеться втратити те саме. Ми не відпускаємо.
Зі свого боку, я хотів би мати і інші аромати, якби ми могли замовити як банда. по чаті чату, я не знаю, ми побачимо.
Опубліковано 18.01.2011 о 02:20
Ах так, я забув. Також можна використовувати 0,1% або 1% сметани. на заміну сиру.
Опубліковано 18.01.2011 о 02:30
Дякуємо zazab за ідею змішати грецький йогурт з йогуртом з лимонного безе (мій улюблений у цій торговій марці). Я також спробую запечене м’ясо із запеченого м’яса з алегрою!
Моя знахідка в холодному м’ясі: скибочки копченої індички з 0% мг та цукри марки - наші компліменти (ми їх знаходимо на iga та традиційних ринках). Дуже низькокалорійний і ідеально підходить для того, щоб трохи розірвати тягу!
Опубліковано 18.01.2011 о 02:37
А також, я можу підтвердити, що сурімі - минтай.
Опубліковано 18.01.2011 о 21:07
Привіт дівчата,
Я щойно розпочав дієту, я вже на другому дні: P
Зараз я просто їжу круто зварені яйця, рибу та курку. Я ще не був у продуктовому магазині .
Що, на вашу думку, є найважливішим інгредієнтом для цієї дієти?
і як ти робиш, коли вас кудись запрошують? Можливо, на вихідні запланована велика сімейна вечеря .
Заздалегідь дякую за відповіді
Опубліковано 18.01.2011 о 23:17
Привіт, дельфпім, на мою думку, це вівсяні висівки, оскільки ця дієта не дуже збалансована, з боку клітковини.
Мій рецепт вівсяних висівок.
!/ 3 склянки вівсяних висівок
1 щіпка солі (за бажанням)
Закип’ятити воду, потроху додавати висівки
знизити вогонь до середнього і варити 2 - 3 хвилини
Можна додати трохи 0% жирного йогурту і без цукру
Це правда, що йогурт Source Lemon Meringue є найкращим. j
Опубліковано 19.01.2011 о 22:10
Привіт, квебеки, Dunkanauts!
Шкода, що ринок нежирного свіжого сиру тут менший, ніж у Європі.
Я думав, що йогурт із лимонного безе заборонений через цукор. добре.
Побачу, завтра виконаю дієтичні доручення.
Успіхів усім!
Опубліковано 19.01.2011 о 22:45
Під час круїзу йогурт безе з лимоном переноситься (2 йогурти 0% мг і з фруктами, але без додавання цукру/максимум на день). Ви маєте право на інший терпіння, який переноситься в той же день (наприклад, 1 ст. Л. Кукурудзяного крохмалю). Повний список терпимості див. У книзі Дюкана та Інтернеті.
Опубліковано 20.01.2011 о 14:30
У мене ще одне запитання .
Чи можу я замінити вівсяні висівки на пшеничні висівки?
Його простіше знайти у великих кількостях. Я живу в маленькому містечку, і мій магазин здорової їжі працює лише в робочий час:(
а вчора в Maxi я побачив, що вони продають "мішки" з пшеничними висівками. але жодних вівсяних висівок. Мені доведеться купувати невелику кількість у IGA. за значно вищою вартістю .