Кверцетин, зброя ... проти алергії та запалення - Bio Linéaires le magazine
Поділіться цією статтею
Усередині самих фруктів та овочів є сімейство сполук, відомих як поліфеноли. У цій багатодітній родині декого звали флавоноїди, надайте своїм красивим кольорам рослини. Вони насправді є фарбувальними пігментами рослинного світу.
кверцетин є одним із цих відомих флавоноїдів і навіть визнаний найактивнішим із сімейства. Часто пов'язані з вітамін С, він покращує дію останнього в організмі, збільшуючи його всмоктування та затримуючи його виведення. Як і всі флавоноїди, він зміцнює дрібні судини, має антиоксидантні чесноти і протизапальні ліки природно, але додатковою перевагою є його антигістамінну дію, інакше кажучи Гіпоалергенний.
Для підтримки алергічних земель
На основі лабораторних досліджень in vitro та тварин, кверцетин стабілізує мембрани клітин, відповідальних за вивільненнягістамін: тучні клітини. Знижуючи вироблення гістаміну, він діє безпосередньо на джерело алергічних реакцій та пов’язаних із ними симптомів.
Тому кверцетин особливо рекомендується в контексті алергічних станів чи травна або дихальної як 'астма, поліноз але такожекзема такропив'янка крім прийому вітаміну С та цинку.
Оскільки кверцетин є в першу чергу хорошим профілактичним засобом, вам слід порадити його за тиждень-два до цього сезон пилку і рекомендуємо продовжувати цю добавку до кінця сезону. Для максимальної ефективності ви також повинні рекомендувати a гіпотоксична та гіпоалергенна дієта Тип Сеньялет (див. BioLinéaires N ° 24).
Щоб обмежити напади екземи
Кверцетин міг запобігати вивільненню гістаміну з боку імунної системи, хімічний інгредієнт, відповідальний за свербіж та з запалення які характерні для алергії. Повна безпека кверцетину робить його доповненням на вибір навіть для найменших дітей з дисемінованими плямами від екземи. У цьому випадку завжди переважно поєднувати з прийомом пробіотиків та незамінних жирних кислот.
За свою протизапальну дію
Кілька досліджень показали, що кверцетин, присутній у цибулі, може запропонувати деякі захист серцево-судинної системи, особливо протиатеросклероз діючи на два фронти: він зменшує вироблення медіаторів запалення, пригнічуючи певні ферменти, і зменшує активність тромбоцитів крові.
Де знайти це природним шляхом ?
Продукти, що забезпечують значну кількість кверцетину, є: цибуля (15 мг на 100 г), яблука (4 мг на 100 г), чай, червоний виноград і червоне вино, часник, брокколі, червоно-фіолетові ягоди, свіжий кріп, зелена і жовта квасоля. Однак отримати справжнє протиалергічний або протизапальний ефект, додатково до їжі необхідно вживання харчових добавок.
Коли їй порадити ?
Капсули або таблетки кверцетину завжди рекомендуються натщесерце вранці або поза основними прийомами їжі для кращого засвоєння та використання організмом. Одномісячне лікування виглядає мінімальним для отримання бажаних результатів.
Як їй порадити ?
В усьому алергічні реакції (риніт, астма, екзема, кропив'янка) достатньо 300-600 мг на добу, розподілених протягом дня.
Для свого протизапальні властивості, Необхідно від 600 до 1200 мг, завжди між прийомами їжі та розподілом улову вранці, опівдні та ввечері.
Кверцетин цілком може бути рекомендований одночасно з прийомом антигістамінних препаратів. Насправді, згідно з деякими дослідженнями, люди, які приймали його одночасно, повідомили про більші покращення симптомів алергії: чхання, сльозотеча, свербіж.
Кверцетин та хронічний небактеріальний простатит
Подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження медичного центру UCLA Harbor в Каліфорнії, опубліковане в "Prevention" у лютому 2001 р., Повідомляє, що прийом кверцетину може значно полегшити симптоми, пов'язані із захворюванням.хронічне запалення передміхурової залози загальноназваний простатит.
Це запалення передміхурової залози, яке може бути наслідком бактеріальної інфекції, іноді стає хронічним у деяких чоловіків. У цьому дослідженні 15 чоловіків із хронічним небактеріальним простатитом приймали 500 мг кверцетину двічі на день.
Через місяць дві третини цих чоловіків помітили зменшення своїх захворювань щонайменше на 25%, тоді як у контрольній групі лише 20% відчули таке полегшення. Для своїх клієнтів подумайте про поєднання споживання кверцетину з бромелаїном, природним ферментом, який покращує його ефективність.