L; Аюрведа для допомоги хронічним запорам - Ist-World Health, Wellness, Sport
Протягом тисячоліть аюрведична медицина, як і традиційна китайська медицина, приділяла особливу увагу здоров’ю товстої кишки. Ці предкові науки вважають це Загальний стан здоров’я організму невблаганно залежить від здоров’я кишечника.
Аюрведа, визнана ВООЗ одним із трьох основних традиційних лікарських засобів, вважає, що всі ми народилися з індивідуальна конституція і унікальний, тонкий баланс трьох основних енергій, вата, пітта і капха, які називаються дошами. Ця конституція, це поєднання дош, є нашою особистістю і фіксованою точкою, яка буде супроводжувати нас на всьому шляху життя. Але перш за все це основа нашого здоров'я, і найменший дисбаланс або порушення цієї конституції призводить до хвороби, щоб організм міг самовиражатися.
Хронічні запори в Аюрведе.
Запор часто вважається західною медициною тривіальною проблемою. Проте "смерть починається в товстій кишці", - сказав Елі Метчников, лауреат Нобелівської премії з медицини в 1908 р. Його дослідження імунітету справді привело його до висновку, що старіння людини тісно пов'язане з накопиченням бактерій в товстій кишці.
В Аюрведе проблема хронічного запору сприймається серйозно, тобто дуже серйозно. Тому що ми вважаємо, що це спричинить перевантаження токсинів в організмі, або ама, поки запобігання правильному засвоєнню енергії з їжі, прана. Якщо нічого не робити, тіло стане важчим і важчим, а почуття втоми переросте у форму глибшої млявості, безсумнівно, сприяючи появі більш серйозних захворювань.
Відповідно до аюрведичних вчень, товста кишка - місце проживання, одна з трьох основних дош, яка є частиною нашої конституції, і страждають хронічними запорами через надлишок вати, що викликає дисбаланс дош в основній конституції.
Причини та симптоми.
Часто в Аюрведе причиною проблеми є невідповідна дієта з, у даному випадку, споживання занадто багато їжі, що викликає енергію вата. Але не тільки. відсутність фізичних навантажень та занадто швидкий темп нашого сучасного життя породжують стрес і тривога, два явища, які, як відомо, збільшують вату в організмі. Крім того, дуже часто ми вже не слухаємо основних потреб організму і звичка пригнічувати або стримувати на деякий час бажання рухатися кишечником впливає на природний інтелект організму, інтелект, в який Аюрведа глибоко вірить.
Завдяки своїм сотням років огляду, аюрведична медицина змогла створити список симптомів для визначення випадку хронічного запору:
- Не відчувайте потреби евакуюватися після 1 години пробудження вранці.
- Табурети твердого і темного кольору.
- Відчуття неповної евакуації стільця.
- Здуття живота і гази.
- Втрата апетиту.
- Неприємний смак у роті і навантажений язик.
- Відчуття тяжкості в тілі.
- Коливання енергії з відчуттям втоми.
На думку Аюрведи, страждати лише один із його симптомів дозволяє визначити випадок запору або, у будь-якому випадку, його латентність.
Рішення, які пропонує Аюрведа.
Їжа.
Перший спосіб відновити рівновагу в дошах - це їжа, яку ми їмо, їжа, яку Аюрведа розглядає як справжню терапію. У випадку хронічного запору, як ми вже бачили, проблема полягає в надлишку вати. Аюрведа базується на системі протилежностей, тому вона буде необхідною уникати так званих ватагенних продуктів.
Споживайте суха, сира або холодна їжа погіршить надлишок вати. І навпаки, вата буде заспокійлива дієтою на основі свіжоприготовлені продукти, що подаються у вареному і гарячому вигляді. білка, жири, як топлене масло, освітлене масло, що використовується в Індії, та зігріваючі спеції, такі як кмин, імбир, кардамон і гвоздика рекомендуються для відновлення тепла та вологості в організмі, чого гостро не вистачає, коли воно страждає від надлишку вати. фрукти слід їсти у вареному вигляді, Кава хто хвилює vâta, звичайно, буде виключений, як і всі гіркі, терпкі або їдкі страви.
Павана Муктасана, поза вітрів.
Практика Йога звичайно є повністю частиною комплексний аюрведичний догляд. Певні пози вважаються терапевтичні практики, і це стосується Павани Муктасани. Якщо це перетворюється на позу вітрів, це тому, що це так відомо, що допомагає евакуювати газ та бере участь у покращенні евакуації фекалій.
Вона дуже простий досягати. Просто ляжте і, залишивши ліву ногу прямо на підлозі, піднесіть праве коліно до грудей, тримаючи його руками. Позу слід зберігати протягом 10 глибоких усвідомлених вдихів, і звичайно, це буде виконуватися іншим коліном. Тоді вам доведеться піднести обидва коліна до грудей, обережно, не відриваючи нижню частину спини від землі, і таким же чином виконувати 10 красивих вдихів.
Аюрведа рекомендує практикуйте цю позу 3 рази на день при хронічних запорах.
Трифала.
Аюрведа використовує понад 3000 різних видів рослин для лікування патологій. Ми говоримо про Ayurvedic Materia Medica, а розвиток Аюрведи у Франції зробило її природні скарби набагато доступнішими.
Трифала - це поєднання трьох аюрведичних рослин: амалакі, бібхітакі та харітакі. Трифала надає ефект проносне але не порушує здорову флору кишечника. Він регулює і регенерує товсту кишку. Він нормалізує травлення та обмін речовин, дозволяючи легше виводити газ з кишечника. Нарешті, це дозволяє вивести токсини, ама, з тіла.
Трифала зазвичай трапляється в Росії порошку, який слід розчинити у склянці теплої води. Однак смак Triphala може бути неприємним, і його можна знайти в капсули. У всіх випадках його слід приймати щовечора перед сном приблизно 10 тижнів.
Однак слід зазначити, що Трифалу ніколи не слід приймати під час вагітності, і, звичайно, бачення Аюрведи ні в якому разі не повинно звільняти від візиту до лікаря у разі постійності проблеми.