L; алкоголь, дивовижний союзник для схуднення Блог
Бувають дні, коли вживання алкоголю є надзвичайно важливим. Вечірка, коктейль ... Наше суспільство таке, що алкоголь супроводжує кожну особливу подію. Чи варто відмовлятися від неї під час дієти для схуднення ?
Ви товстієте або худнете? Уявіть, що алкоголь може допомогти вам схуднути, дотримуючись певних умов.
Як алкоголь може зробити нас товстими ?
Спирт в основному складається з етанолу та метанолу в різних пропорціях залежно від виду алкоголю. Це речовини, які наш організм вважає отруйними. Крім того, як тільки ми їх споживаємо, печінка мобілізується для їх нейтралізації та евакуації з нашого організму.
Крім того, це джерело значної калорійності, яка може бути вдвічі більшою, ніж цукру.
Однак ми повинні визнати, що алкоголь не забезпечує жодної корисної поживної речовини для організму, і ми споживаємо його лише для задоволення, але все ж набираємо кілька зайвих калорій, які не сприяють схудненню.
Чи знаєте ви аперитиви? Ми використовуємо його, щоб відкрити живіт перед тим, як взятися за святкову трапезу. І ця їжа все одно буде запиватися вином, щоб супроводжувати смачні страви. І так далі. Зрештою, ви збираєтеся з’їсти величезну кількість калорій, які надходять неминуче матиме вплив на вашу лінію.
Треба сказати, що алкоголь збуджує апетит, але він порушує також функцію гіпоталамуса, залози, яка його контролює, тим самим затримуючи відчуття ситості. Тож чим більше ви п’єте, тим більше вам захочеться їсти, особливо солодку та жирну їжу.
Залишайтеся стрункими під час вживання алкоголю, це можливо !
Знаючи його наслідки, ви можете знайти поради щодо збереження стрункості, не відмовляючись від алкоголю. Дозвольте собі помірне вживання алкоголю, дотримуючись цих кількох правил:
- У будь-якому випадку уникайте надмірної кількості їжі та алкоголю, оскільки ви сидите на дієті для схуднення. Ви, очевидно, уникатимете пити щодня.
- Знаючи, що ви будете вживати алкоголь протягом дня, і, щоб збалансувати споживання енергії, зменшіть порцію вуглеводів, вранці вибирайте дієту з меншою калорійністю.
- Наскільки це можливо, не коктейлі. Вони містять занадто багато цукру. Це те саме для пиво.
- Лимон обмежує утворення жиру. Додайте його у свій напій.
Невеликий домашній рецепт коктейлю для схуднення
Чому ні ? Якщо ви розважаєте гостей, приготуйте власний коктейль для схуднення вдома, але ви можете принести трохи і на свою маленьку вечірку. Екзотичний коктейль, такий як Indochine, порадує всіх ваших гостей, зберігаючи фігуру.
Подавити в барабані лимон, лимонник і імбир. Додайте до цієї суміші кокосове молоко, трохи джину та подрібнений лід. Для презентації прикрасьте все корою лимонник і насолоджуйтесь їжею !