Зодіакальна дієта Це найкращий спосіб схуднути ELLE
Завдяки тренуванню, яке відповідає вашому характеру зодіаку, ви в найкоротші терміни пристосуєтеся до бікіні
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хотіли б ви на літо на кілограми менше на ребрах на літо, але дієта та тренування не увінчалися успіхом? Тоді ви просто вибрали неправильний метод! Ті, хто уважно слухає характер вашого знака зодіаку, будуть успішнішими! Тому що це підказує, яке тренування і яка дієта вам справді підходить.
Таким чином ви можете легко досягти своїх цілей
Ваш знак зодіаку: Водолій (21 січня - 19 лютого)
Водоліїв вважають ексцентричними та непокірними, тому найкраще писати власний план фітнесу. Для них правила є просто перешкодами. І: Заняття спортом на природі (рафтинг, катання на лижах, плавання) пробуджують вашу жагу до пригод та амбіцій, тоді як ви роздратовано рахуєте секунди на біговій доріжці в студії.
Ваш знак зодіаку: Риби (20 лютого - 20 березня)
Риби вважаються мрійливими і романтичними людьми. Ось чому ваш процес схуднення потребує більш організованої структури. Слід дотримуватися правила триразового харчування і уникати перекусів між ними. Що стосується спорту, то йога ідеально вам підходить, адже саме так ви опиняєтеся при собі після всіх мрій.
Ваш знак зодіаку: Овен (21 березня - 20 квітня)
Бойовий, вольовий, імпульсивний - Овен повинен перетворити свої тренування та дієту на виклик. У змаганні з друзями його амбіції зростають, бо про програш не може бути й мови для цього знака зодіаку. Попередження: У змагальному режимі ви, як правило, переборщуєте зі спортом. Тому вам доведеться приділяти особливу увагу дням відпочинку між тренуваннями, щоб ваше тіло могло відновитись.
Ваш знак зодіаку: Телець (21 квітня - 20 травня)
Як знак зодіаку Телець, ви хочете, щоб у житті були фіксовані структури. Вам потрібна рутина, інакше ви не будете почувати себе добре. І саме цей аспект надзвичайно важливий, коли йдеться про фізичні вправи та харчування. Тому вам потрібен тижневий графік, який повторюється. Бокс по понеділках, бігова доріжка по середах тощо - те, що може бути нудною рутиною для інших, є для вас запорукою успіху.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ваш знак зодіаку: Близнюки (21 травня - 21 червня)
Близнюки - яскравий, злегка нервовий персонаж, якого легко можна відволікти чимось. Таким чином, ви часто застрягаєте перед телевізором, замість того, щоб відвідувати клас Zumba. Тому оптимальним секретом успіху для вас є поєднання розваги з процесом схуднення. Барабаніть разом із друзями, адже спільні, здорові сеанси кулінарії або день на волейбольному майданчику також зроблять вас стрункими та чудовими.
Ваш знак зодіаку: Рак (22.06. - 22.07.)
Рак має дуже емоційний характер і має тенденцію харчуватися нездорово, коли почуття знову втечуть. Але якщо ви просто пропустили всі солодощі, то в результаті можете втратити два кілограми. Тому намагайтеся поміняти місцями шоколад, чіпси та ін. На корисні, домашні (суперпродукти) закуски. І: завдяки своїй унікальній силі волі, ви повинні кататись у спортзалі принаймні двічі на тиждень.
Ваш знак зодіаку: Лев (23.07. - 23.08.)
Як Лев ви не марнослівні, але цінуєте свою зовнішність і ідеальну зовнішність. Дієта або регулярне тренування підійдуть вам лише в тому випадку, якщо ви ретельно намічаєте і записуєте свої цілі та мрії. Ідея вашого ідеального Я розпалює внутрішню амбіцію, і ви біжите у найкращій формі. Особлива перевага: Леви можуть швидко захопитися чимось. Тому зосередьтесь лише на одному виді спорту, в якому ви потім віддасте все. Як щодо капоейри, Тае Бо чи кікбоксингу?
Ваш знак зодіаку: Діва (24.08 - 23.09)
Перфекціоністська сторона Діви - це і благословення, і прокляття. Однак для дієти ця властивість на вагу золота. Ви любите безліч правил і детальних планів, яких точно дотримуєтесь. Вам потрібна зміна дієти та тренування, які справді кидають вам виклик. Рекомендується особистий тренер або онлайн-фітнес-програма від таких тренерів, як Кейла Іцінес.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ваш знак зодіаку: Терези (24.09. - 23.10.)
Терези завжди прагнуть до ідеальної гармонії в житті. І це також повинно відображати вашу програму схуднення. Бікрам-йога та пілатес ведуть вас до вашого внутрішнього центру і одночасно зміцнюють ваше тіло. Веганська або вегетаріанська дієта - це черевиця для вашого процесу схуднення, повного гармонії. Ви не просто хочете бути стрункою та підтягнутою, ви також хочете почуватись добре на всьому рівні.
Ваш знак зодіаку: Скорпіон (24 жовтня - 22 листопада)
Пристрасний знак зодіаку Скорпіон дотримується принципу «все або нічого» і найкраще підходить для коротких та інтенсивних дієт. Незалежно від того, чи горезвісний Master Cleanse чи детоксикаційний засіб протягом п’яти днів - ви не шкодуєте сил для свого тіла. Не в настрої для дієт? Тоді регулярні бігуни на витривалість або тренування HIIT у студії допоможуть вам досягти фігури своєї мрії.
Ваш знак зодіаку: Стрілець (23.11. - 21.12.)
Те, що Стрілець не може використовувати, - це обмеження: Ви відчуваєте себе в пастці в тренажерному залі, дієти позбавляють Вас останнього нерва. Ось чому вам слід робити тренування на природі, будь то веслування на велосипеді, їзда на велосипеді чи біг підтюпцем. Замість аварійних дієт вам краще підійде м’яка зміна дієти. Наприклад, вирізавши вуглеводи зі своїх страв, ви втрачаєте вагу, не голодуючи.
Ваш знак зодіаку: Козеріг (22.12. - 20.01.)
Козероги часто чинять тиск у повсякденному житті і самі є їх найжорстокішим критиком. З цієї причини ви повинні мати можливість повністю відпустити під час фізичних вправ і позбутися своєї завзятості. Будь то сальса, зумба чи хіп-хоп - танці ведуть безпосередньо до тіла бікіні, а також оптимально врівноважують. Що стосується харчування, то слід зосередитись на легких супах або лікуванні від театокса. Тепло у вашому тілі розслабляє вас.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie