L; баклажани - наш актив для схуднення; літо - Холісенція
Ти знав ? Баклажани з низьким вмістом калорій, але з великим вмістом води та клітковини - ідеальний овоч для тих, хто хоче стежити за своєю вагою. Вагомий привід відхилити його у всіх формах цього літа !
Баклажани, корисний овоч !
Ми про це мріяли, природа це зробила. Баклажани, зірковий овоч наших літніх страв, настільки ж низькокалорійні, як і багаті вітамінами та мінералами. Сам по собі він забезпечує вітаміни С і В9, калій і натрій, а також йод і залізо. Нарешті, він багатий клітковиною і кальцієм.
Побічні властивості, ми можемо розраховувати на це, щоб полегшити травлення (хай живуть клітковини!), Допомогти печінці та жовчному міхуру та регулювати рівень холестерину. Він також мав би протизапальні та протиракові переваги. Словом, чудовий друг на тарілці !
Практичний союзник
Щастя ніколи не приходить одне, баклажани також легко приготувати. Наприклад, просто загорніть його у фольгу і запікайте в духовці півгодини, щоб воно стало соковитим. Або покласти поруч із сосисками в барбекю. Так, просто так.
Але існує також цілий ряд рецептів на основі баклажанів, кожен смачніший за наступний. Рататуй, тіан, капоната, ікра... Суть в тому, що баклажани добре приготовані, оскільки сирі, вони можуть бути токсичними.
У соку, щоб схуднути
Ті, хто хоче схуднути, можуть довіритися цьому супер-союзнику. Вода з баклажанів (овоч, порізаний на шматки, відпочиває протягом 24 годин у воді, яку потім п’ють із розрахунку півлітра на день), як її сік (той самий початок, дайте постояти дві години, потім закип’ятіть і змішайте з соком лимона, склянка перед кожним прийомом їжі) - це прискорювачі схуднення ... Хто цього літа втратить свої зайві кілограми без шкоди ?