L; час, коли ви приймаєте їжу, впливає на вашу фігуру
25 жовтня 2018 | Автор: GAEL.BE
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Хочете скинути ті маленькі кілограми, взяті на канікулах? Забудьте про дієти та інші види спорту, іноді для цього не потрібно багато щоб заповнити калорії. Згідно з нещодавніми дослідженнями Університету Суррея, зміна ваших харчових звичок (наприклад, часу їжі, наприклад) могла б перетворіть свою фігуру.
Чи можете ви скинути свої кілограми, відкладаючи сніданок або їжу? Це, напевно, думають ці фахівці з харчування. За їх словами, щоб схуднути, вам доведеться снідати трохи пізніше, ніж зазвичай і принесіть свою вечерю вперед. Дуже часто приймається занадто пізно, це серйозно впливає на наш силует ... Пояснення!
Чи знаєте ви про хроно харчування? Мистецтво дотримуватися дієти, не позбавляючи себе! Перевірена та затверджена дієта "дієта" ...
Досвід
Поперше, слово про досвід! Групу з 16 осіб віком від 29 до 57 років розділили надвоє. Ці люди дотримувались звичного раціону. Лише одна різниця дозволила розрізнити дві групи: час їжі. Для однієї з двох груп було встановлено режим їжі, тоді як друга могла їсти в будь-який час.
До побачення солодкі закуски!
Вирок? Предмети, які доводилося їсти в певний час їли менше. Дослідники виявили, що вони менш голодні і легше худнуть. Пояснення? Затримуючи сніданок (до години) і рухаючись вперед зі своєю вечерею, ви даєте шлунку менше часу голодувати.