L; дієта та передменструальний синдром; LC Fitness

Серед багатьох питань, які ми задаємо під час первинного оцінювання, ми завжди запитуємо наших клієнтів, як вони переживають свій період. Ви не здивуєтесь, дізнавшись, що 4/5 жінок, які відвідують тренажерний зал, страждають щонайменше від трьох симптомів за дні до менструації. З іншого боку, ви були б здивовані, дізнавшись, що це не `` нормально '' мати симптоми, які заважають вам робити необхідні дії у вашому повсякденному житті, і, перш за все, це не те, що ви є. жити з.

fitness

Найпоширенішими симптомами є спазми в животі, болі в грудях, головний біль, біль у попереку, діарея, затримка рідини, низький рівень енергії, зміна апетиту та, в деяких випадках, запаморочення. Ці симптоми частіше зустрічаються у жінок у віці 30–40 років, але все ще можуть вражати підлітків та жінок 20–20 років.