L; дієта та поведінка, стовпи міцного здоров’я; Сайт тибетської медицини
Коли діагноз дозволяє, тибетський лікар завжди намагатиметься робити особливий акцент на щадному методі лікування. Оскільки космо-психофізичні елементи перебувають у крихкому стані динамічної рівноваги, будь-яка незначна проблема через незбалансоване харчування, дисгармонійний спосіб життя або несприятливі кліматичні умови порушить гомеостатичний механізм. Саме з цієї причини перший напрямок медичної допомоги в тибетській медицині присвячений дотриманню здорового харчування та дотриманню гармонійного способу життя.
Необхідність правильної дієти особливо наголошується в усьому Ргюд-бжі, оскільки їй присвячені цілі три розділи. Вони класифікують різні сорти їжі та напоїв, їх використання, запобіжні заходи щодо них та обсяги їжі, що поглинаються в принципі.
Цей дієтичний підхід доповнюється не менш важливим поведінковим підходом, поведінкові дієти класифікуються на три категорії: щоденна поведінка, сезонна поведінка та виняткова поведінка.
Щоденна поведінка пов'язана з правильним використанням тіла, мови та розуму. Професії чи середовища, які викликають емоційні занепокоєння чи небезпеку, в основному не рекомендуються. Регулярне дотримання такої поведінки допоможе - знову ж таки за словами Ргюд Бжи - не тільки досягти міцного здоров’я та комфортного життя, але також довголіття та щастя. Акцент робиться на спонуканні людини вести духовне життя, щоб мінімізувати власні страждання в житті і, зрештою, досягти Буддизму (остаточний стан духовної реалізації згідно з тибетським буддизмом).
Щоб поважати поведінку щодо сезонів, людині доведеться бути уважним до перетворення енергії у своєму тілі, поважаючи еволюцію свого оточення. Він повинен прагнути гармонізувати свою поведінку з усіма цими зовнішніми змінами.
Наприклад, перші два місяці зими холод зовні блокує всі пори тіла і, отже, енергію Вогню; повітря стимулює тепло; отже, їжа повинна містити солодкі, солоні та кислі смаки, інакше всі компоненти організму слабнуть.
Наступ зими - це також час, коли ночі довші, а голоду більше. Вживання мало їжі в цей довгий зимовий період допомогло б послабити сім складових частин організму. Щоб виправити цей дисбаланс, Ргюд бджі рекомендує масажувати тіло кунжутною олією, приймати поживні продукти та напої.
Нарешті, хоча кожен сезон повинен бути предметом дієти, адаптованої до його специфічних характеристик, особа також повинна дотримуватися, коли виникає необхідність, виняткового режиму поведінки. Це обертається нагальними потребами, такими як ненаситний голод чи спрага або інші нагальні потреби - які не слід придушувати, але заради яких природі слід дозволити собі взяти курс.