Страх перед; бути худим П’єр Дюкан
Нещодавно до мене в соціальних мережах звернувся користувач, який описав мені її випадок, який я вважаю досить незвичним. Я хотів би поділитися з вами нашими дискусіями, оскільки я думаю, що мої відповіді можуть бути корисними для інших читачів.
Шановна мадемуазель, чиє ім’я я не знаю і кого з радістю отримаю.
Ваш випадок дуже конкретний, і я прошу вибачення, що сказав це, цікаво, незважаючи на те, що це ваша причина страждань.
По-перше, у базовий період у вас є смачний прикус і ви стаєте ласуном, коли проходите те, що ви називаєте "припасом жиру", що призводить до того, що ви скидаєте з 54 до 64 кілограмів, явище, яке двічі траплялося у вашому житті.
Це абсолютно зрозуміло, у разі конфлікту, агресії чи емоційних чи емоційних страждань, щоб не впасти або не впасти в депресію, потрібно знайти протиотруту, активатор секреції серотоніну, біологічну відповідальність за хворобу. жити. Їжа є одним з найкращих пускових механізмів для цього. А серед продуктів харчування саме солодкі на смак продукти найбільше активізують центри винагород. Тому що для людського тіла, запрограмованого 200 000 років тому, солодкий аромат був рідкісним і отримувався лише з фруктів, а надсолодкий - лише з меду. Це означає і підтверджується неврологією, що білий цукор настільки рафінований і концентрований, що стає наркотиком, вже не в переносному значенні, а буквально.
З вами є ще одна грань вашого відношення до ваги, це зовнішність і спокушання. Коли ви товсті, ви панікуєте, і ви "ховаєтесь", а коли худі ви боїтеся бути худими, і це ваші терміни: "страх бути бажаним".
Насправді, з одного боку, ви проходите культуру суспільства, яка прищеплює культ худорлявості, я маю на увазі худорлявість, а не нормальну вагу. Оскільки досягти нормальної ваги нескінченно легше, ніж худорлява вага, яка офіційно нижче ІМТ 20.
А потім, з іншого боку, на вас поширюється закон природи, який означає, що БІОЛОГІЧНО І ГЕНЕТИЧНО чоловіки віддають перевагу жінкам, які їх приваблюють, тобто жінкам, які мають вторинні статеві ознаки (груди, стегна, стегна, коліна і округлість обличчя), злегка загорнуте, щоб замаскувати повідомлення м'язів, кісток і сухожиль, які є маркерами мужності.
Тим не менш, пора братися за справу. Що я вам можу порадити ?
1) Спочатку зрозуміти і подумати про те, що я вам кажу.
2) Щоб поставити собі запитання, щоб з’ясувати, чого ви ДЕЙСТВИВО хочете, ви і ви самі, бо ваша справа складна. Ви хочете спокусити або хочете злитися з пейзажем і залишитися непоміченим? Ви боїтеся товстіти або боїтеся схуднути ?
3) Вам пощастило, що суть ваших стосунків з їжею досить солона, вона буде нам добре служити.
4) Що важче буде прийняти та пристосувати, це ваш страх бути бажаним. І тут, очевидно, є проблема, яка сягає дитинства. І хоча термоусадочна система може вам допомогти, ви можете почати самостійно.
5) Особисто у вашому випадку я раджу вам щось зробити, тому що ви можете продовжувати набирати вагу. Почніть із моєї дієти, яка називається Харчові сходи, оскільки вона є ефективною і дуже доброзичливою. Найголовніше, він вчиться розуміти ієрархію харчової ефективності в умовах загрози зайвої ваги.
Наприклад, у понеділок ви маєте право на білок, стейк з лососем - це королівська їжа для боротьби із зайвою вагою, як і яєчня з млинцем з вівсяних висівок. У вівторок це посилення овочів, усіх овочів, таких як гарний салат з ендівією або гарний баклажан з Дюкасом або фаршированим. У середу прибуває підкріплення плодів
У четвер все залишається на шляху, додавши дві гарні скибочки цілісного хліба.
У п’ятницю ви зберігаєте все, що вже є, і додаєте 40 гр сиру.
У суботу відбулося нове посилення порції крохмалистих продуктів, таких як паста, коричневий рис, сочевиця, лобода.
А в неділю ми додаємо, крім усього іншого, урочисту трапезу з безкоштовним входом, безкоштовну основну страву та безкоштовний десерт та келих вина.
А наступного дня, наступного понеділка, ви починаєте спочатку.
Дотримуючись цього плану, крім того, що ви будете втрачати кілограм на тиждень, ви зрозумієте, що їжа понеділка сильніша, ніж їжа вівторка, і так до святкової вечері в неділю. І це впише у вас стратегічне та розумне бачення вашої їжі
Нарешті, міс, мені боляче бачити таку молоду жінку, як ви, яка виглядає так красиво на зображеній фотографії, яка мучиться за проблеми, які мають сенс, але які мають великі розміри стосовно вашого ставлення до життя, до вашого життя.
Ви воюєте з самим собою, і у вас є лише одне життя, яке швидко минає. Завтра ви познайомитесь із чоловіком свого життя, з яким у вас будуть діти вашого життя. У вас є робота, я сподіваюсь живі родичі, я сподіваюсь щирі друзі. Це повинно дати вам сили протистояти цьому їдкому інопланетянину, який перебуває у вас і який хоче завдати вам шкоди.
Не мінімізуйте сили розуму. У вас є як людина ця чудова здатність розуміти себе і вміти поглянути на себе ззовні і вийти з цього конфлікту. Якщо ви хочете, ви можете змінитися і захистити себе, щоб підійти до життя лобово і в силі.
Якщо я можу своїми засобами допомогти тобі, скажи мені, бо, роблячи це, для мене кожен раз, коли я досягаю успіху в тому, що я вважаю своєю місією та своєю роллю, я на мить кладу руку на стіну. Щастя, як ми грав у "Ти зрозумів", коли я був дитиною.
Дорога мадемуазель або мадам, чиє ім’я я не знаю, я дозволяю собі ласкаво поцілувати вас, як і для своєї чарівної дочки.
Лікар П’єр Дюкан
Шановна мадемуазель, я уважно прочитав ваше повідомлення. 10 кг за 1,5 місяці - це рідкісний і важкий для розуміння вигляд, коли ви бачите своє обличчя наче таке худне. Потім ви стабілізували свою вагу на півтора року. Все йде нормально. Потім відбуваються «події», які змушують вас схуднути. Тривога і повернення звичок. Сьогодні, щоб мати можливість допомогти вам, мені потрібно більше знати про вас, ваш вік, зріст, поточну вагу, вагу до того, як схуднути та досягти мінімальної ваги, ваги, якою ви хотіли б бути, та справедливої ваги, розрахованої на моєму сайті. Скажіть мені, чи більше ви солодкого чи пікантного, опівдні чи ввечері, перекуси, моральний дух і настрій, запор, місячні. Я обіцяю відповісти вам і запропонувати вам рішення, яке МОЖЕ ТЕБЛИВЕ та РЕГУЛЮЕМО.
Привіт, сер, я дозволив собі цей електронний лист, тому що вже дотримуючись дієти 3 роки тому і ретельно ... Я скинув 10 кг за 1,5 місяця! потім мені вдалося стабілізувати свою вагу протягом 1,5 років; . Однак, після особистих подій, я продовжував втрачати, і, побоюючись своєї худорлявості, коли я більше не займався Режином, я відновив свої звички до нездорової їжі, щоб набрати тут вагу трохи . І престо! шкідливі звички прийому і через кілька тижнів, і я більше не міг перестати "їсти" ... раптом я набрав 13 кг (а отже, на 3 більше, ніж раніше!) і з тих пір ідея все починати спочатку переляк! кожного понеділка я кажу собі: "підемо . 5 днів протал . і престо! Я мучуся, і знову їм! "Я не можу це перемогти! Будь ласка, чи маєте у вас якусь пораду відновити цю дієту, яка на той момент мене "травмувала" ^ суворістю заборони їжі, саме тієї, яку жадібні обожнюють, ну я потрапляю туди більше; . як тільки думаю, що дієта дукан, Я страждаю і не можу більше цього робити, я їжу, щоб заблокувати цю тугу !