L; естроген Як він діє на вашу шкіру, форму і розум Переміщення Таїті
Про естроген можна багато знати: його вплив на рівень колагену, чому він спричиняє проблеми зі здоров’ям і чому вживання вина може завдати шкоди грудей ?
Цей гормон є невід’ємною частиною життя жінки, але багато хто з нас знають про нього мало що, крім того, що його рівень падає в період перед менопаузою і що це може спричинити хворобливі місячні. В іншому випадку плюси і мінуси естрогену, а також їх роль можуть бути заплутаними і таємничими. Це не дивно, враховуючи те, що самі вчені не до кінця зрозуміли складну дію естрогену, а також те, чому його коливання так по-різному впливають на жінок.
Для початку естроген складається не лише з одного - це група гормонів, які включають естріол, естрадіол та естрон. Пекельна купа дівчат !
Естрон залишається присутнім на певному рівні після менопаузи, естріол проявляється лише під час вагітності, а естрадіол є великим церемоніалом: це жіночий гормон, відповідальний за фізичні та емоційні зміни. Під час статевого дозрівання, і його функція поширюється далеко за межі.
Ось кілька пояснень щодо естрогену, супроводжувані деталями, наданими доктором Сохером Рокедом, лікарем загальної практики та спеціалістом з біоідентичних гормонів.
«Жінки завжди турбуються про естроген, оскільки він є важливим гормоном - не тільки для виробництва яєць, але й для загального стану здоров’я та самопочуття. Хороший рівень естрогену може дати вам енергійний та підбадьорливий стимул, допоможе вам зберегти гарне волосся, еластичну шкіру та покращить ваше самопочуття. "
"НОРМАЛЬНИХ" ЕСТОРЕНОВИХ РІВНІВ НЕМА
Наші яєчники спочатку виділяють естроген з початком статевого дозрівання, а звідти рівень естрогену змінюється залежно від нашого менструального циклу, поки ми не досягнемо менопаузи. Потім рівень естрогену стає дуже нестабільним, і з часом при менопаузі вони значно падають (середній вік досягнення менопаузи - 51 рік). Окрім цієї грубої дорожньої карти, наш естроген коливається щохвилини, години та доби, нерівномірно виділяючи гормони вдень та вночі. На додаток до цих, здавалося б, випадкових стрибків і спадів, основна "норма" кожної жінки може бути зовсім іншою. Наприклад, у вас такий же цикл, як у вашого найкращого друга, але це не означає, що рівень естрогену у вас однаковий. Насправді, з цієї точки зору, життя схоже на американські гірки, потрібно лише триматися !
ПЕРЕВАГА ЕСТРОГЕНІВ
У людей у віці від 20 до 30 років найпоширенішою проблемою є домінування естрогену, а це означає, що у вас недостатньо гормонального прогестерону, щоб збалансувати рівень естрогену. Це може призвести до припливів та відчуття втоми, а також до рясних місячних. Це також може призвести до таких захворювань, як міома та ендометріоз. "
Зверніться до свого лікаря, якщо ви підозрюєте, що рівень естрогену у вас високий, і доктор Рокед повідомляє, що для деяких його пацієнтів корисною може бути олія вечірньої примули або добавки агнус кастус, прийняті в кінці циклу. Після збалансування естроген є корисним і допомагає організму нормально функціонувати.
ЦЕ ЗБЕРІГАЄ СЕРЦЕВО-СУДИННІ ХВОРОБИ
Доктор Рокед пояснює, чому естроген чудово підходить для вашого серця:
У жінок ризик серцево-судинних захворювань нижчий до менопаузи, що частково пояснюється вищим рівнем естрогену. Наприклад, у дослідженні, проведеному в Данії та опублікованому в British Medical Journal у 2012 році, було вивчено 1006 жінок. Група гормонозамінників мала менше серцевої недостатності та серцевих нападів, ніж група, яка не приймала гормони.
За даними Британської дієтологічної асоціації, заміщення гормонів є одним із найефективніших методів лікування на сьогоднішній день для лікування симптомів менопаузи, підвищення рівня естрогену і, таким чином, підтримки серцево-судинного здоров’я після менопаузи.
«Зниження рівня естрогену збільшує ризик серцевих захворювань, а рівень холестерину зростає до 25%. Вживання двох порцій соєвої їжі на день може допомогти знизити рівень холестерину та зменшити частоту припливів під час менопаузи. "
ЦЕ ЗМІЦНЮЄ ВАШІ КІСТКИ
Завдяки команді вітамінів D, кальцію та естрогену Dream ви зможете підтримувати міцні кістки на все життя. Естроген допомагає організму відновити дефіцит і регенерувати кістки. Цей процес сповільнюється з роками, оскільки рівень естрогену природно знижується з віком, як зазначає доктор Рокед:
«Після менопаузи жінки мають ризик остеопорозу через низький рівень гормонів - низький рівень естрогену може сприяти слабкості кісток. "
ЦЕ МОЖЕ ПРИЧИНИТИ ТРАВМУ МЯЗУ
Згідно з дослідженням, опублікованим минулого року в журналі Medicine & Science in Sports and Exercise, високий рівень естрогену в організмі може збільшити ризик пошкодження зв’язок під час тренувань. Якщо ви особливо крихкі, гормональні контрацептиви можуть допомогти відновити рівновагу та зменшити ризик травмування м’язів.
ЕСТРОГЕН І СПОРТСМЕНИ
Продовжуючи тему фітнесу, спортсмени з низьким відсотком жиру в організмі часто також мають низький рівень естрогену, оскільки жир допомагає організму регулювати естроген (жінки з надмірною вагою та ожирінням, як правило, мають дуже високий рівень естрогену, що в свою чергу створює проблеми зі здоров’ям такі як підвищений ризик раку молочної залози). У цьому випадку особливо важливо контролювати рівень естрогену, оскільки ризик раннього остеопорозу та переломів кісток високий. Те саме стосується пацієнтів з порушеннями харчування з низькою масою тіла.
АЛКОГОЛ МОЖЕ ЗМІНИТИ БАЛАНС ЕСТРОГЕНУ
Алкоголь може підвищити рівень естрогену, що може бути причиною того, що деякі жінки скаржаться на біль у грудях після п'яної ночі. Надмірне вживання алкоголю, занадто часте, може призвести до незвичного підвищення рівня естрогену, а отже, і ризику раку молочної залози.
ВПЛИВАЄ НА ВАШ УМ
Настільки, що дослідники досі не розуміють значення естрогену на ваш настрій - ми знаємо, що це може призвести до раптового сплеску серотоніну, нейромедіатора, який полегшує депресію і збільшує ендорфіни, отже, причина, коли рівень естрогену падає після овуляції, Вам може бути погано. Це також пояснює, чому кожна сьома жінка страждає від дитячого блюзу, оскільки рівень естрогену різко падає після того, як він був досить високим під час вагітності. Усі ці дані пояснюють, чому жінки в постменопаузі, як правило, у поганому настрої. Однак велика кількість жінок повідомляє, що їх психологічне та емоційне самопочуття покращується після менопаузи, незважаючи на відсутність естрогену.
ЦЕ ЗБЕРЕЖАЄ ГНІВНІСТЬ ВАШОЇ ШКІРИ
Цей процес працює не однаково для всіх жінок, але логічно, що естроген пов’язаний з колагеном. Доктор Рокед підкреслює зв'язок між шкірою та жіночим гормоном:
“Нестача естрогену зменшує вироблення колагену, а це означає, що шкіра може виглядати тоншою, а зморшки більш помітними. "
Ви також можете помітити, що шкіра на обличчі та тілі стає більш сухою під час менопаузи. Більш регулярно застосовуйте зволожуючий крем на шкірі і пам’ятайте, що ця незручність поєднується із сухістю піхви. Це трапляється не з усіма жінками, але мастило - це ваш новий друг. Коливання рівня естрогену є прекрасним приводом для ретельного догляду за своїм обличчям і своїм тілом, не соромтеся користуватися зволожуючими кремами та регенерантами: краса не має віку.