Л. Гассері, природний штам втрати ваги та благополуччя
Чудо-препарати для схуднення? Він не існує. І будьте впевнені, у noobiotik вони не збираються змушувати вас ковтати змій!:)
З іншого боку, є щось, про що ми чули вже деякий час і про що ми хотіли б сьогодні обговорити у цій статті: зв’язок між мікробіотою та втратою ваги та перевагами навантаження Lactobacillus Gasseri на вагу. і схуднення як частина лікування пробіотиками.
Про програму цієї статті: розуміння (трохи кращого) функціонування кишкової флори; але також і, перш за все, дослідити штам Л. Гассері з будь-якого кута - або майже! - щоб, можливо, нарешті відповісти на це доленосне запитання: чи змушують пробіотики худнути ?
Інформація, ідеї, поради, дебати ... все там !
№1: Флора кишечника: яка зв'язок із вагою та худорбою ?
Повернемось до теми з нуля: мікробіота людини (= всі мікроорганізми, що живуть у нашому тілі) є власним органом. Незамінний для нормального функціонування людського організму, він містить понад 100 000 мільярдів (!) бактерій і важить близько 2 кілограмів.
Що ці бактерії "роблять"? Сподіваємось, вони просто живуть з нами в злагоді. Навіть більше: вони дозволяють нам засвоювати поживні речовини та вітаміни, перетравлювати їжу, яку ми вживаємо, зміцнюють нашу імунну систему ... словом: їх присутність неминуче пов’язана з функціонуванням нашої травної системи. Ви починаєте бачити зв'язок із вагою, чи не так?:)
Дійсно, доведено, що дисбаланс кишкової флори (= поганий баланс між хорошими та поганими бактеріями) може спричинити збільшення ваги або зіграти певну роль у ожирінні. Подібним чином збалансована кишкова флора (або мікробіота), таким чином, сприятиме зниженню ваги та/або більш здоровій та збалансованій вазі ... але також уникнути багатьох проблем з травленням !
Поклавши це в контекст, скажіть собі, наприклад, що таке захворювання, як ожиріння, змінює та модифікує кишкову флору та її бактеріальні популяції. Відповідно до цієї статті, "Вважається, що кишкова флора людей із надмірною вагою містить таку кількість шкідливих бактерій (фірмикутів), приблизно на 20% вище, ніж у людей невеликого зросту". Центральне і вирішальне значення - мікробіота? Ледве !
Ми розповімо вам більше у спеціальній статті, але знайте, що дієта та спосіб життя мають прямий вплив на баланс і склад мікробіоти людини: продукти, багаті цукром, або оброблені харчові продукти (промислові), насправді живлять шкідливі бактерії (= патогени) і, таким чином, можуть сприяти накопиченню жиру.
Але далеко від нас ідея судити чи змусити когось почуватись винною ... тому що, щоб “добре поїсти” (або в будь-якому випадку не зробити гірше, ніж корисне), все одно необхідно мати правильну інформацію, час, засоби, правильні продукти ... словом: це не просто кожен день !
Тим не менш, ти розумієш, чому догляд за своєю мікробіотою (та й собою!) Невід’ємною мірою пов’язаний із твоїм здоров’ям та вагою у більш глобальному плані. Але також і те, як пробіотики - які є саме харчовими добавками - можуть бути корисними в цьому контексті та в нашому сучасному житті !
№2: Л. Гассері: пробіотик для схуднення та комфорту ?
Процідити Lactobacillus Gasseri що нас сьогодні цікавить, належить до категорії Lactobacillus: це живі мікроорганізми (бактерії, дріжджі тощо), які в природі присутні і у великих кількостях у кишечнику, піхві чи слизовій оболонці рота та носа. Але для чого вони " ?
Невеликий сюжет: Lactobacillus Gasseri - це вид бактерій, відомий існуванню з 1980-х років завдяки Лауеру та Кандлеру (завдяки їм!).
Дуже швидко наукові дослідження змогли виділити кілька пробіотичних штамів у цього виду бактерій та виявити їх потенційні та дуже цікаві властивості. !
Що наприклад? Ну, зміцніть імунну систему та захисні сили (шляхом боротьби з патогенними бактеріями, що колонізують слизову шлунка, такими якХелікобактер пілорі). Так само його протизапальні властивості роблять його союзником вибору для боротьби із синдромом роздратованого кишечника та/або дискомфортом у травленні (здуття живота тощо) в цілому.
Корисно знати: штам Л. Гассері природно присутній у багатьох продуктах, таких як йогурт, ряжанка, холодне м’ясо, або навіть, з екзотичної сторони, японське місо чи ласі. Що теж розважитись за столом!:)
№3: Які можливі наслідки впливу штаму Л. Гасері на вагу ?
Ми вже розповідали вам про це в нашій довідковій статті про мікробіоти, але важливо повторити це: ще до недавнього часу розуміння та вивчення мікробіоти людини та вплив складу кишкової флори на наше здоров’я були зарезервовані для меншості. інсайдери.
Звичайним людям (таким як ви і ми!) Дійсно складно розуміти та перехресно посилатись на інформацію, що циркулює у людському тілі про ці основні наукові відкриття. !
Щоб допомогти вам чіткіше бачити, noobiotik зібрав нижче результати та елементи, знайдені в різних великих дослідженнях щодо впливу штаму. Lactobacillus Gasseri в рамках курсу пробіотиків. Кілька прикладів:
- Як ми вже бачили, штам Л. Гассері може полегшити кишковий транзит і сприяти хорошому травленню. Це також відіграватиме сприятливу роль для балансу кишкової флори в цілому.
- Подібним чином, деякі дослідження показали, що споживання штаму L. Gasseri зменшує ожиріння живота, сприяючи таким чином стрункішій фігурі та зменшенню окружності талії.
- Японське наукове дослідження, проведене на 87 здорових дорослих, але з надмірною вагою, також показало, що група отримувала лікування Л. Гассері за 12 тижнів втрачено 4,6% жиру в животі та 3,3% підшкірного жиру порівняно з контрольною групою. Це саме дослідження показало прямий вплив цього штаму на окружність талії, масу тіла та індекс маси тіла ... Дійсно не нічого, якщо ви запитаєте нас !
- Ще одне японське дослідження, проведене через кілька років, змогло продемонструвати позитивний вплив штаму Lactobacillus Gasseri при лікуванні ожиріння.
На закінчення скажемо, що якщо Lactobacillus Gasseri не творить чудес, він залишається на сьогоднішній день найбільш вивченим і відомим пробіотиком для схуднення як науковою спільнотою ... так і послідовниками нообіотика !