L; ГІГІЄНА ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ЗУБ

Вибір їжі безпосередньо впливає на ваше здоров’я зубів. Ось декілька простих правил гігієни харчування, щоб зберегти здоров’я зубів.

здоров

Продукти харчування, що входять до групи ризику

Солодка або кисла їжа може спричинити серйозні пошкодження зубів (Дивіться також: Дієта та порожнини у дітей). Крім того, продукти, які є кислими і солодкими одночасно, такі як газована вода, особливо каріогенні. Серед цукристих продуктів найгірші ті, що прилипають до зубів, як карамелі, оскільки цукор залишається на зубах багато годин.

Спосіб споживання та ризик карієсу

Коли ви їсте каріогенну їжу, тривалість часу, коли вони залишаються в контакті з зубами, відіграє важливу роль у тяжкості ураження.

Якщо ви споживаєте його невелику кількість кілька разів на день, зуби будуть майже постійно контактувати з каріогенними продуктами. Щоб великі ураження не розвивалися швидко, краще їсти ці продукти один раз на день, а не перекушувати ними цілий день. Не поспішайте добре жувати: жування стимулює секрецію слини, справжній союзник проти порожнин.