L; годування вашої дитини від 12 до 24 місяців Le Club Nestlé Outremer

  • Рецепти
  • Продукти
  • Нескафе Дольче Густо
  • Ігри
  • Жити добре
  • Сімейний бік
  • Дитяча сторона
  • З твого боку
  • Рецепти
  • Продукти
  • Нескафе Дольче Густо
  • Ігри
  • Жити добре
  • Сімейний бік
  • Дитяча сторона
  • З твого боку

Годування дитини від 12 до 24 місяців

Наші поради для того, щоб ваша дитина щодня їла продукти з кожної групи продуктів.

дитини

Для того, щоб маленькі діти споживали поживні речовини, необхідні для їх росту і розвитку, страви повинні бути багатими поживними речовинами, що забезпечуються різноманітними продуктами з різних категорій їжі (злаками, овочами, фруктами, м'ясом.). В ідеалі дитина повинна харчуватися чотирма збалансованими прийомами їжі на день.

Ось декілька пропозицій:

Основи правильної дієти:

1. Ретельно підбирайте продукти. Саме коли немовлята починають їсти як дорослі занадто рано, ми помічаємо найбільші відхилення в харчуванні від рекомендацій. Важливо запропонувати своєму малюкові широкий вибір фруктів, овочів, зернових продуктів, м’яса або риби та молочних продуктів. Також необхідно включати у свій раціон джерела, багаті рослинними жирами, особливо омега-3 жирними кислотами, які можна знайти, наприклад, у ріпаковій або соєвій олії.

2. Покажіть йому різноманітні фрукти та овочі. Знайомство вашої дитини з безліччю барвистих продуктів дозволяє їй звикнути до безлічі смаків, крім того, що вони забезпечують її різноманітними поживними речовинами. Введення нових продуктів разом із ароматами та текстурами, які він вже знає, може полегшити їх прийняття. Якщо він, наприклад, любить моркву та картоплю, додайте невеликі шматочки брокколі.

3. Нехай ваша дитина вирішить, скільки вона хоче їсти. Навчіть дитину поважати свій апетит, дозволяючи їй вирішувати, скільки їжі вони хочуть їсти. Якщо він голодний, нехай їсть стільки, скільки хочеш. Але якщо він ситий, нехай зупиниться.

4. Розумні закуски. Уникайте всіх висококалорійних та низько поживних продуктів, таких як чіпси, тістечка та солодкі напої.

5. Пийте з розумом. Напої необхідні для того, щоб ваша дитина залишалася зволоженою, але занадто багато рідини відразу може наповнити шлунок вашої дитини і перешкодити їй правильно харчуватися. У меню напоїв, які йому потрібні, є звичайне молоко, вода та зрідка чисті фруктові соки. Якщо ви подаєте 100% чистий фруктовий сік, обмежте його щоденне споживання невеликою склянкою; якщо він все ще спрагне, дайте йому води.

6. Вибирайте продукти з низьким вмістом солі. Навіть якщо ви вважаєте, що їжа вашої дитини є надто м’якою, пам’ятайте, що їй не потрібна сіль, яка, на вашу думку, є необхідною для приправлення власних страв. Натрій швидко стає популярним смаком, коли його вводять у їжу.