L; харчування; збалансований; робить вас хворим
Я хочу сказати це і повторити ще раз: те, як багато людей харчуються, руйнує їх зсередини на кожному рівні. О, це не блискавка, але їхні тіла з кожним днем все більше виснажуються. Ця дієта сприяє захворюванню.
Ми іноді читаємо в газетахтипові так звані збалансовані дні я пропоную потроху з ранку до вечора, і це мене засмучує. Крупи, фаршировані цукром, молоком та сиром, м’ясо та крохмаль, все варене, жирне, і переважно тваринного походження.
Давайте переглянемо один із цих днів і подивимось, чи знайде організація свою цінність: нестача вітамінів і мінералів, білків, які не створені для нас, підкислення, втрата кісткової маси, важке травлення тощо.
Мене також дивують хибні диктати, які люди сумлінно повторюють і торгують про дієтологію: м’ясо та риба необхідні, без хліба, макаронних виробів і рису ми стаємо слабкими, молочні продукти ... це мінімум 3 на день ... і так далі! Вони бояться думати, що ми можемо їсти лише фрукти та овочі. Ресторатори не розуміють наших запитів. Жодна страва, жоден салат не можна уявити в місті без "білка", яєць, сиру, риби або м'яса.
Тож я зробив це відео. Щоб більше людей усвідомили актуальність змінити спосіб їжі, знати, як підтримувати хороше фізичне та психічне здоров’я.
Якщо ви читаєте мої статті та переглядаєте мої відео, швидше за все, ви вже про це думаєте. Тож скажіть це навколо себе, покажіть цеми почуваємось краще без продуктів тваринного походження, без приготування їжі, без жиру та цукрів чи рафінованих злаків та без промислових продуктів.
Для харчуватися в сирому вигляді оптимально, піди дивись два буклети. Я пропоную їх вам !
Легко поділіться статтею
Дізнайтеся про інші подібні статті
Щотижневі дні смузі - 3 тижні для відновлення
Мої смузі дні замінювали звичне харчування один день на тиждень. Ось пояснення, поради та рецепти днів
Радість сирої розмови з Клер Самуель
Сьогодні вранці Клер Семюель доставила мені задоволення запитати мене в прямому ефірі на YouTube про сиру їжу. Годинна розмова
Давайте їсти морські водорості! Їх переваги та 3 рецепти
Водорості - це скарби, давайте їсти водорості кілька разів на тиждень! Давайте подивимося, що вони нам приносять і як їх розмістити.
Деконфінація - 7 простих дій щодо протистояння вірусу через імунну систему та вишневі оболонки та бонуси
Ви можете також покласти всі свої шанси на свій бік! 11 травня всі на вулиці! Більше немає дозволу від
30 відповідей
Я люблю їсти сире, але
мій кишечник, незважаючи на соки та смузі, не витримує
багато харчової алергії
ти маєш якусь пораду?
Я також! Сировина лише погіршила стан мого кишечника! Навіть лікування соком на даний момент не приносить мені ніякої користі, і все, що мені зараз потрібно зробити, це почати справжній піст з водою, і в стані рідкості та втоми, де я перебуваю, я не знаю, куди я йду… .n ' Не евакую абсолютно нічого, я відчуваю себе повністю втомленим (клізми лише полегшують мене на той час). Щоб побачити, чи можу я витримати дуже швидко .... і чи буде це працювати (?)
З очищенням соку нічого не евакуюється, і це цілком нормально, оскільки немає більше волокон для евакуації ... отже, необхідність клізми, уникати очищення соком ... швидкий водний розчин або лікування цілих плодів не має сенсу
Здравствуйте
якщо ви харчуєтеся сирим і у вас виникають проблеми з передачею, можливо, ваша печінка або кишечник погані, або ви їсте недостатньо, тому страждати не так багато, банани можуть бути корисними, рішення важке. Якщо ви перебуваєте в стресі, послухайте аюр-ведичну музику "музикотерапевтичний стрес" на своїй трубці вдень і перед сном
@Suzette, хо, якщо я їжу багато, багато, це можна побачити в моєму роздутому животі і особливо в клізмах, де все виходить абсолютно цілим .... Якби я не робив клізми, я би лопнув. В будь-якому випадку, дякую ...
@Julot ти маєш рацію, соки лише затримують речі, і все теж залишається всередині! Це жахливо там, де я ... Я вже зробив усе, що ви мені порадите ... Я в дуже поганому становищі…. щоб побачити, чи зможу я справді швидко…. В будь-якому випадку, дякую ...
Здравствуйте
Я раджу вам, якщо я можу дозволити собі продовжувати соки лише з двома-трьома інгредієнтами, такими як яблуко/кріп/морква/імбир або морква/буряк/яблуко/імбир
для сирого вмісту самостійно з стиглими фруктами (банан, манго, кавун), авокадо та кокосом
Зелений салат та інші листя, якщо миритися з ними сирими
В іншому їжте овочі, приготовані на пару
Кишечник також відновлюється хорошим жиром, не соромтеся приймати два-три рази на день CàS або каву кокосової олії.
ви можете зробити собі банан, фінік, авокадо (1/2), кокосове масло або кокосове молочне смофі
Якщо ви підете туди потроху, ви туди потрапите. Мені знадобилося кілька років ...
Зараз у мене все добре, але я уникаю приймати шматочок фрукта відразу після їжі, якщо це іноді це добре, інакше боляче!
Тут я сподіваюся, це вам допоможе
Хорошої вам регенерації
Дякую @Duclos! Я пробував усе це, тому що за 2 роки, що я перебуваю в сирому вигляді, я встиг спробувати все, соки на додаток до дієти мені ніколи не допомагали, а зелене листя змушує мене обмежувати роботу нирок навіть у соку - підтверджений соком лікування, яке я щойно зробив…… А фрукти після їжі я цього не роблю, тому що я вже є фруктами в монорепах. Але, можливо, зробивши це ще ретельніше, він також зможе працювати на мене, як і на вас, але все одно кілька років, як я, я не бачу себе, я переконаюсь у повній швидкості, якщо це можливо ... Дякую вам і гарної регенерації всім!
Привіт Марія,
З огляду на те, що ви поділяєте, молодий костюм може бути рішенням, але у вашому випадку я буду робити це лише під дуже хорошим наглядом, який дуже добре знає грубо-веганський підхід, коли про це говорить Енн Марі ... szns сумніваються знайти у Франції непросто, але, здається, зважаючи на вашу здатність до неперетравності, це необхідно
Удачі вам, ви здаєтесь такою рішучою !
Дякую @ Janaëlle! Так, зараз за мною стежить фахівець з гігієнічного харчування з регіону Ліон. Я рішучий, бо у мене більше немає вибору, ми повинні рухатися вперед за будь-яку ціну! До нових зустрічей, щоб отримати кращі новини!
Коли у вас чутливий кишечник і ви хочете їсти багато сирої їжі, ви використовуєте певні стиглі фрукти з м’якими волокнами, такі як пунктирні банани, абрикоси, нектарин, диня, кавун, м’які груші тощо, звичайно, не на сирих овочах. або фрукти з більш твердими або кислими волокнами, такі як шкірка яблук, помідорів, цитрусових ... як тільки кишечник стає кращим і кращим, оскільки він відновлюється через тижні або місяці, ми намагаємось ввести сирі овочі, в будь-якому випадку наша травна система не зроблений для того, щоб покласти на кг сирої моркви та інших твердих овочів, овочі повинні бути добре приготовані, чекаючи, поки налагодиться, або ми споживаємо лише фрукти та кілька горіхів, але це непросто
Привіт, Енн Марі, я насолоджувалася радістю їсти сирі ФРУКТИ І ОВОЧИ, мигдаль, горіхи кеш'ю, ок. 18 місяців. більше тваринного білка .
Але ось + 3 кг. Крім того, целюліт, який піднімається, піднімається вгору-вниз 🙂 до бюстгальтера, що досить дратує, тому я поставив під сумнів себе і виправив свій раціон, обмеживши все, що видалив, і справді зменшив свої фрукти, які мені сподобалися більше 2 раз на день 🙁 і там .... Я здуваю повітря, і шкала падає. Я навіть не наважуюся сказати вам, що зареєструвався в центрі NH:-)), сказавши їм все одно, що я вегетаріанець. тут! Я жонглюю цим усім
Всім приємного літа
Привіт Енн-Марі,
і добре зроблено для вашого сайту. Ми, ми з чоловіком, часто приїжджаємо, щоб переглянути ваші відео та послухати ваших порад. Ми вже 1 рік повільно входимо в дієту з сирої їжі, і ми раді, що відкрили дієту, яка робить нас здоровішими. Зробити цей крок непросто, оскільки ми відчуваємо себе дещо ізольованими (хоча нас двоє, і це добре). Але тепер, коли ми його скуштували, повернутися назад не зможемо. У нас було так багато проблем зі здоров’ям, які зникають. Тож дякую за все, і, будь ласка, продовжуйте !
Керолайн і Тоні
Доброго вечора
Дякуємо за відео та гарних вихідних
браво і ДЯКУЮ ТОБІ за всю цю чітку та стислу інформацію, яка дозволяє передати повідомлення ... .живо прекрасне ... і "ми" його перекручуємо, на жаль, певними безглуздими способами поведінки ... всі мої заохочення продовжувати цю справу людства
Нелегко дістати повідомлення, знаючи, що люди дивляться на вас з подивом, коли ви харчуєтеся по-іншому, і навіть пояснюючи їм основи хорошої дієти з рослин, фруктів, насіння. Вони скептично ставляться і завжди прищеплювали їм нібито збалансовану дієту (лол), виготовлену з тваринних білків, круп, молочних продуктів, добавок, кави ... Державна влада повинна взятися за цю тему, щоб реформувати наш раціон до здорового, поживного харчування, і від цього люди не хворіють. Але знову ж таки є харчові лобі, такі як фармацевтичні лобі, які хочуть, щоб ми всі хворіли, щоб наповнити свої кишені євро. Це скандал, люди повинні перестати закривати очі і починати дивуватися, чому вони хворі ... Я передаю повідомлення тим, хто навколо мене, хто хоче його почути, але застосовувати це - це вже інша історія. Всі вони повертаються до своїх старих харчових недоліків. Потрібен час, щоб вони зрозуміли, що їх здоров’ю загрожує реальна загроза.
Дуже гарне відео. Дякую
Дякую Енн-Марі за це чудове відео, сьогодні ви були надзвичайно переконливими 🙂 і у хорошій формі !
Безперечно, що змінити шкідливі звички непросто. Сьогодні я усвідомлюю, що мій спосіб харчування до цього насправді завдав мені шкоди і під поглядом різних лікарів загальної практики, які не дали мені хорошої поради. З іншого боку, мій нинішній терапевт вже попереджав мене, що я повинен був підготуватися до прийому все нових і нових наркотиків, тому що це був лише початок (я приймаю таблетку протягом 3 років, що змушує мене знижувати артеріальний тиск. Я також зменшив до ½ таблетки, тому що у мене знизився кров'яний тиск, оскільки я їжу вегетаріанські) ...
На щастя, я намагаюся діяти на цьому, і зараз їжу стільки фруктів та овочів, скільки люблю. Проблема в тому, що мені здається багато проблем з їх перетравленням, як мені здається, багатьом людям. Наприклад, сьогодні вранці, з’ївши вчора ввечері салат із зеленого листя та інших різних овочів, мені було важко встати з ліжка, бо боліла спина ...
У мене складається враження, що ця сира їжа все ще трохи сувора на організм і що, можливо, мені потрібно їсти овочі, приготовані на пару, на ніч, що ви думаєте ?
У будь-якому випадку, Енн-Марі, я на 100% з тобою, я знаю, що ти маєш рацію щодо багатьох речей, бо сама пережила це і з поважної причини, що побачила, як моя бідна мама поступово погіршувалась погано консультовані як з точки зору їжі, так і ліків (22 препарати/день в кінці життя) під наглядом лікарів, ці люди, які знають все краще за інших, бо навчились, але чого навчились? повільно вбиваючи нас ... Я думав, вони мали зцілити нас, допомогти нам, порадити нам ...
Мені дуже допомагає і з-за чого дуже повільно втрачаю кг або сотні грамів, - це час від часу поститись, але ще не цілий день, а пропустити їжу, наприклад, і лише коли я приходжу додому на обід додому прикладом і що я усвідомлюю, що я зовсім не голодний, тому я не їжу, і це робить мене найдобрішим. Я відчуваю, що такий спосіб робити відпочиває в моєму тілі. Час від часу також увечері я не голодний, я роблю те саме, пропускаю їжу, вчусь слухати своє тіло, чого ніколи раніше не робив ...
Привіт Надя,
Як і ви, я з нетерпінням чекаю побачити все більше людей, які по-справжньому розуміють роль їжі та хочуть взяти на себе відповідальність за своє здоров'я.
Я не уявляю, коли агропродовольче лобі стрибне, але в день, коли це станеться, це спричинить неабиякий ажіотаж !
Днями я гуляв у біокурнику та вирізав усі нефізіологічні полиці з продуктами харчування ... ну магазин занепав на 4/5! Це означає, що чим більше з нас, хто змінить свій раціон, тим більше це змінить і суспільство, ставлення до роботи, а отже, і відношення до релаксації, творчості, взаємодопомоги; відносини до патерналістського управління, яке прагне неодмінно сказати нам, що їсти, як розважатись, як лікувати, що купувати та визначати наші потреби (.) і кому для цього потрібні великі гроші ... тощо, тощо
Так, наш світ зміниться, і наші правнуки побачать це по-іншому. вони можуть бачити скрізь тропічні теплиці, наповнені банановими та папайєвими деревами ... приємно, ні ?
А відео Енн Марі сповнене ентузіазму та радості! 🙂
Я натуропат у навчанні, і я просто хотів би висловити свою думку щодо цього відео.
Харчування - це перш за все особистість. У нас немає однакового досвіду чи однакових очікувань від життя.
Не узагальнення є основою натуропатії та життєво важливої гігієни.
Тим не менш, я люблю ваші рецепти, завжди смачні.
Гарного дня,
Ще одне чудове відео ... Дякую Енн Марі 🙂
Я дуже ціную ваш спосіб говорити щось: ви називаєте речі, свої речі, і говорите це з позиціонуванням, твердістю, впевненістю, переконанням та емпатією; немає 36 способів бути здоровим! Я навіть дійшов висновку, що існує лише одне: фізіологічна дієта, тобто така, що відповідає нашій фізіології людини. Як люди, ми не є ні м’ясоїдними, ні всеїдними, ні з’їдними, ні рослиноїдними ... ми плідними, і крапка. І як доктор Кемпбел так добре висловлюється: «Хвороби процвітання виліковуються за допомогою їжі; хвороби бідності лікуються гігієною. "
Дуже коротке слово, що стосується використання слова Людина для позначення всього людства. Особисто я вважаю за краще використовувати слово люди, яке охоплює як чоловіків, так і жінок. Я знаю, що ви використовуєте слово Чоловік з великою H, щоб чітко розрізнити, але знову ж таки, всі жінки приховані за чоловіками ... на щастя, це справді ви, що ми бачимо у відео, і що енергія вашої прекрасної жінки - це комунікативна та однозначна 🙂
Дякую за все, ви чудово робите роботу, і я завжди з нетерпінням чекаю ваших статей та відео !
Відзначено! Мене теж, що мене шокує; і оскільки я феміністка (це, до речі, бути чимось іншим ...), так як я дихаю, це зауваження мене дуже зворушує !
СУПЕР А Марі,
Щодо м’яса, скажіть своєму лікарю, що ви можете добре жити БЕЗ мішка !
Я його 20 років не їв, не більше, ніж рибу.
Я з’їдаю від 1 до 2 МОЯХ КУРЯЧИХ яєць (сирий жовток, «молочно-білий») на тиждень.
І ніщо не зупинить мене на 66, я набагато кращий, ніж на 30 !
Як сказав Брассенс, "добрим людям не подобається, коли ви їдете іншим шляхом, ніж вони ...". Дякую Енн-Марі за це правдиве твердження.
дякую за добру пораду
Дуже гарне відео Енн-Марі!
Шановна Енн Марі
Залежний від вашого блогу, це той, який я передаю своїм друзям, які спокушаються сирим 🙂
Але я щойно зустрів американську подругу (яка не володіє французькою мовою), і я не впевнений, на який сайт її направити (як і твій 😉 та англійською), щоб вона дізналася про сиру їжу.
Оскільки я розумію, що ви багато переглядаєте на англомовних сайтах, чи є у вас сайти, які рекомендують мене для неї більше за інших? ?
Дякуємо за допомогу 🙂
Дум
дякую Домінік. Просто введіть сиру веганську їжу в наш дорогий Google, щоб знайти безліч англомовних сайтів на цю тему. Мені подобається Rawsommehealthy, чиста і тверда сировина (зовсім не готується), але також Superhealthychildren, або сайт Грема, очевидно, продовольчий транспорт, або повністю rawkristina, а також happyandraw ... словом, їх багато !
Ви повинні скласти список, де взяти кожен вітамін і мінерал у сирому вигляді.