Втрата ваги - ось 10 найкращих спецій, які допомагають схуднути - журнал Biba
Деякі спеції та трави - це лють у всьому світі за їх спалювання жиру та схуднення.
Кардамон - справжнє природне спалювач жиру. Це також допомагає запобігти здуття живота і сприяє травленню.
Щоб скористатися його перевагами, зробіть настій з чайною ложкою насіння кардамону.
Деякі спеції мають властивості пригнічувати апетит, гвоздика - одна з них !
Якщо у вас є тяга, жуйте гвоздику, і ваша тяга пройде. Завдяки своєму анестезуючому ефекту він заспокоїть ваші смакові рецептори.
Багате калієм і кальцієм, зерно кропу є енергійною пряністю. Це сприяє травленню, запобігає здуття живота і, перш за все, швидко дає відчуття ситості.
Кориця здавна вважалася ЦАРІВОЮ спецій для схуднення. Це допомагає зокрема спалювати жир у животі.
Він сприяє секреції шлункового соку, що стимулює апетит і покращує травлення. У разі здуття живота, нудоти або запору бажано вживати перець.
Свіжий, порошкоподібний, тертий або настояний, імбир посилює метаболізм і впливає на травлення. Крім того, він обмежує накопичення жиру, зменшуючи секрецію інсуліну (гормон, що виділяється підшлунковою залозою, дозволяє цукру потрапляти в клітини).
Ця природна спеція діє як пригнічувач апетиту. Завдяки речовині філостерол кмин націлений на шкідливі жири, особливо на холестерин. Отже, кмин прискорює метаболізм і може допомогти вам схуднути.
Перець має ефективне спалювач жиру: капсаїцин, який також походить від його пряного смаку. Тому доцільно використовувати його економно, завжди в невеликих кількостях. Він не підходить для надто тендітних шлунків.
спеції вони є у всіх нас на кухні, вони приправляються, вони допомагають приправити будь-яку страву, а крім того, вони корисні для нашого організму. Не вдаючись до їх використання, ми думаємо, що знаємо про них все, і все ж ароматичні речовини не розкрили всіх своїх таємниць. Дійсно, у світі існує велика кількість різновидів прянощів, серед них є і деякі справжній чесноти для схуднення, та інші переваги для здоров'я.
Втрата ваги: користь спецій
Згідно з опитуванням інституту BVA, проведеним у 2011 році, 94% дієтологів вважають, що трави та спеції відіграють певну роль, якщо ми хочемо знайти рядок. Завдяки певним активним інгредієнтам деякі приправи впливають на метаболізм: травлення і допомогти спалювати калорії швидше, ніж зазвичай. Нарешті деякі навіть мають властивості пригнічувач апетиту.
Спеції, ідеальні союзники для схуднення
Деякі спеції мають прямий вплив на втрата ваги, за умови, що ви добре їх виберете. Серед найбільш ефективних трав є куркума, кардамон, кориця, гвоздика, імбир, насіння фенхелю, кмин, сумах (Ліванська спеція) та чорний перець. Не забуваючи про перець чилі, за словами експертів, остання втрачає до 72 ккал на день, якщо ми споживаємо 2 грами на день.
Перегляньте 10 найкращих спецій для спалювання жиру в нашому слайд-шоу.