L; Інфекція хелікобактер пілорі може бути небезпечною, на щастя, деякі продукти
Приблизно одна-дві третини населення земної кулі інфіковані бактерією Helicobacter Pylori. Оскільки він викликає виразку і пов’язаний з раком шлунка, це інфекція, яку ми всі повинні турбувати. !
Хелікобактер пілорі зазвичай не проявляє жодних симптомів, але діагностувати його наявність можна за допомогою простого тесту.
Але не хвилюйтеся, коли ви дізнаєтесь, що у вас ця інфекція, ви можете лікувати її дієтою. Отже, ось список продуктів, які слід їсти, та тих, яких слід уникати:
Їжу на вибір
Рослини можуть мати досить дивовижні наслідки. Оскільки вони не можуть врятуватися як тварини, рослини знайшли хороші способи захисту, наприклад, виготовлення хімічних речовин. Деякі з цих природних рослинних хімікатів вбивають грибки, комах або все, що може завдати шкоди рослині, включаючи бактерії. Тому не дивно, що сьогодні більшість ліків рослинного походження. !
Оскільки вони вбивають бактерії або допомагають травленню, ось деякі з багатьох натуральних продуктів, яким ви повинні віддавати перевагу.
1. Чорниця
Чорниця бореться з хелікобактер пілорі двома способами. По-перше, вони містять проантоціанідини, які вбивають бактерії. По-друге, вони запобігають прикріпленню бактерій pylori до слизу в шлунку. Пам’ятайте, що вживаний вами чорничний сік не повинен містити цукру та добавок. !
2. Брокколі та капуста
Брокколі та капуста (поряд із редискою, капустою та багатьма іншими овочами) належать до родини Brassicaceae. Ці овочі містять речовини, які називаються ізотіоціанатами. Ці ізотіоціанати, особливо сульфорафани, дуже ефективні для усунення хелікобактер пілорі. Продукти, що містять найбільше сульфорафанів, - це сік квашеної капусти, брокколі та паростки брокколі. Тож додайте їх у свій раціон.
3. Часник, цибуля, цибуля, цибуля-порей та цибуля-шалот
Сильний запах, який ці овочі виробляють при їх нарізанні, насправді походить від потужної антибактеріальної речовини, яка призначена для захисту рослини і яка також може використовуватися як природний антибіотик. Не дивно, що дослідження показали, що люди, які їдять цибулю, менше заражені H. пілорі.
4. Зелений чай
Давно відомо, що зелений чай містить антиоксиданти, які можуть покращити стан здоров’я. Ну, дослідження показали, що він також бореться з бактеріями, а також зменшує запалення. Отже, це ще одна причина додати зелений чай у свій раціон.
5. Імбир
Імбир - одне з найкращих природних засобів проти шлункових вірусів. Дослідження показали, що імбир діє як антибактеріальний засіб, захищає шлунковий слиз, зменшує запалення та пригнічує ріст Helicobacter pylori.
6. Мед манука
Він містить природну форму перекису водню, ідеально підходить для лікування бактеріальних інфекцій. Майте на увазі, що всі меди мають антибактеріальні властивості, проте, згідно з дослідженнями, встановлено, що мед Манука є найпотужнішим.
7. Масло материнки
Олія материнки містить хімічну речовину під назвою карвакрол, яка діє, руйнуючи клітинні мембрани бактерій і перешкоджаючи їх розмноженню. Велика користь ореганової олії полягає в тому, що воно вбиває шкідливі бактерії, зберігаючи здорові бактерії цілими. Тому важливо запобігати дисбактеріозу кишечника !
8. Вітамін С (особливо цитрусові)
Дослідження показали, що люди, які споживають велику кількість вітаміну С, рідше заражаються хелікобактер пілорі. Це пов’язано з тим, що вітамін С сильно концентрується в шлунковому слизі.
9. Жирні кислоти
Жирні кислоти не обов'язково знищують бактерії. Однак надмірне споживання здорових жирів допомагає зменшити запалення. Підтримуючи низький рівень запалення, жирні кислоти пригнічують канцерогенез шлунка.
10. Куркума
Це потужний протизапальний, антимутагенний та антиоксидантний засіб. І сьогодні ми можемо додати до цього списку антибактеріальні засоби.
Численні дослідження показали, що куркума може знищити інфекції H. pylori. Вважається, що він діє, блокуючи шлях для шикімової кислоти, яка корисна для метаболізму бактерій.
11. Деякі пробіотики
H. pylori спричиняє важливі зміни в середовищі шлунку, зокрема змінює рН шлунка. Потім це спричиняє зміну флори кишечника.
Пробіотик - це бактерії, які ви можете їсти, що мають позитивні ефекти. У випадку з H. pylori, деякі пробіотики можуть боротися зі шкідливими бактеріями, одночасно оздоровлюючи слизову оболонку шлунка та зменшуючи симптоми.
Два типи пробіотиків, які мають особливу перспективу для лікування H. pylori:
- Sacharomyces boulardii.
- Штами лактобактерій.
Їжі, якої слід уникати
Важливо підкреслити, що здорове харчування важливо для лікування H. pylori. Дієта не тільки може погіршити симптоми, але також може призвести до зростання бактерій.
Ось список продуктів, яких слід якомога більше уникати:
1. Вуглеводи
Бактерії - це живі істоти. Як і все живе, їм потрібно їсти і любити вуглеводи. Тому не дивно, що дослідження показали, що люди, які споживають більше вуглеводів, більше заражені H. пілорі.
Ми не можемо повністю позбутися вуглеводів (здорові фрукти та овочі містять вуглеводи). Однак краще уникати солодощів, хліба та круп (які все одно завдають шкоди кишечнику) та споживати білок.
2. Сіль
Якщо у вас інфекція H. pylori, сіль збільшує ризик розвитку раку. Чому? Теорія полягає в тому, що сіль погіршує в’язкість і цілісність шлункового слизу, полегшуючи бактеріям розповсюдження, колонізуючи її та завдаючи шкоди.
3. Мариновані продукти
Дослідження показують, що вживання маринованої їжі збільшує ризик розвитку раку шлунка від H. pylori, оскільки це продукти, виготовлені з оцтом та великою кількістю солі.
Однак вживання маринованих продуктів, які ферментовані природним способом і без хімічних процесів, дійсно корисно для вашого здоров’я, оскільки вони містять здорові пробіотики, які можуть боротися з бактеріями H. pylori.
4. Кава
Відомо, що кава викликає загострення виразок.
5. Їжа, яка дратує шлунок
H. pylori пошкоджує слизову оболонку шлунка і викликає запалення. Всі продукти, які додатково пошкоджують шлунково-кишковий тракт, шкідливі для процесу загоєння.
Це означає, що вам потрібно уникати всіх оброблених продуктів, цукрів та глютену, продуктів, які можуть викликати синдром негерметичного кишечника. Коли ваш шлунок у порядку, ви набагато вигідніші для боротьби з бактеріями H. pylori.
Але перш за все, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем, адже лише фахівець здатний рекомендувати або забороняти вам певні продукти. Бережіть себе і пам’ятайте, що дієта необхідна для міцного здоров’я.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і, в будь-якому випадку, консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником перед використанням інформації, представленої в цій статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за будь-яку шкоду чи інші наслідки, спричинені використанням інформації, наведеної в цій статті.