L; їжа для зимового походу три поради, щоб знати!
Під час походу у Вогези взимку ваше тіло витрачає подвійну енергію: на прогулянки та на розминку. Тому хороша пішохідна дієта необхідна, якщо ви не хочете страждати від супер неприємного (навіть небезпечного) інсульту. Ось чому ми підготували три прості поради щодо хорошого пішохідного харчування! Тут хороша їжа !
Порада No1: сніданок чемпіона, щоб витримати напругу
Так, сніданок є найважливіший прийом їжі протягом дня ! Але коли ви збираєтеся піднятися на хребти Вогези під час походу по снігу, він просто стає IN-DIS-PEN-SABLE !
Тож для того, щоб почати гарну пішохідну дієту, гірський сніданок дуже важливий! Ми можемо вибрати:
☕️ Гарячий напій: під час походу взимку та через холод ви будете менше відчувати зневоднення. Тому надзвичайно важливо пити протягом усього походу, і він починається з ранку. Кава, чай, нарешті, який кращий спосіб розпочати будь-який день ?
🥣 Повільний вміст цукру: тости, вівсяні пластівці, какао та гаряче молоко, або рисовий пудинг для найбільшого гурмана, але є чим утримати живіт, коли доводиться виходити на мороз.
🧀 Трохи жиру: привіт ліпіди! Наприклад, шматок сиру ідеально підходить, і тоді важливо весело провести час !
🍌 Банан: тримайте в сумці та споживайте за кілька хвилин до від’їзду, щоб доставити потрібну дозу енергії після від’їзду.
Пробудження з кофеїном у Вогезах
Ми не можемо це повторити досить: запорукою хорошого денного походу є підготовка
Порада No2: закуска для розминки
Під час зимового походу у Вогези, обідня перерва часто є 2-швидкісною ! Перш за все, ми із задоволенням зупиняємось, щоб перевести дух і насолодитися пейзажами; але при зупинці та при вітрі розрив дуже швидко стає пеклом. Ідея лише одна: повернутися назад !
Тож на обідню перерву візьміть із собою термос гарячої води який послужить вам для:
🍲 Полуденний суп: ви спорожняєте мішок ліофілізованого супу у свій кухоль, постріл води та престо, ви відразу ж зігріваєтесь !
☕️ Кава: що може бути краще, ніж закінчити перекус кавою? Ідея полягає в тому, щоб бути в горах, як вдома.
🍵 Післяобідній чай: як тільки обід закінчиться, засуньте пакетик чаю в термос. І ми п’ємо його регулярно після обіду, щоб залишатись зволоженим і теплим.
Часникова ковбаса (але влітку)
Порада № 3: вечеря для відновлення та розваги
Ви добре ходили, брали холод, сніг та вітер ... Ви заслуговували на те, щоб повеселитися ! Подовжте свою пішохідну подорож Вогезами навколо гарного гірського столу скуштувати гарні місцеві продукти !
У Вогезах не бракує фермерських корчм !
Cordon bleu з сиром Мюнстер за смаком у Domaine du Beubois (Lac Blanc)
місцеві продуктові магазини також численні! Зауважте дві адреси:
Гірський льох у Хахіметті, щоб знаходити продукти безпосередньо з ферм у долині Вайс
🏠 Продуктовий магазин будинку Дішингер у Мюнстері для отримання ковбас, жандармів та монстрів безпосередньо з ферми Крайстсгута та препаратів для квашеної капусти, бекаоффе ... Im Elsass, якому ми довіряємо !