L; лимонна вода міфи та реалії про його переваги - CVIFS
Лимонна вода - гаряча тема. П’яний щодня, він мав би виняткові властивості та магічні чесноти. Втрата ваги, детоксикація тіла, поліпшення здоров’я, полегшення травлення ... Стільки причин, через які хочеться розпочати! Але чи насправді це магія? Підводимо підсумки.
Лимонна вода для схуднення
За поширеною думкою, лимонна вода, що вживається щоранку натщесерце, спалює жир і фактично допомагає схуднути. На жаль, жодна їжа не дозволяє схуднути! На відміну від цього, лимонна кислота в лимоні може допомогти засвоювати ліпіди. Але це не заважає організму зберігати їх.
Однак, якщо лимонну воду вживати як заміну газованим напоям, солодким сокам та іншим досить багатим напоям, то обов’язково буде втрата калорій. У будь-якому випадку, безперечно одне, вживання лимонної води на голодний шлунок додасть вам енергії та стимулу, необхідного для гарного початку дня. !
Лимонна вода для посилення метаболізму
Ще одна віра надасть лимонній воді детоксикаційних властивостей завдяки діуретичному ефекту лимона. Хоча тіло не потребує сторонньої допомоги для роботи органів, що фільтрують токсини, лимонна вода може допомогти забезпечити належне зволоження, щоб підтримувати організм нормально. Часто вживання рекомендованої кількості води може бути складним. Тож ми можемо звернутися до лимонної води, щоб принести трохи аромату та скористатися корисними речовинами, що містяться в лимонному соку. А для більш сміливих споживання м’якоті дозволяє скористатися клітковиною, що міститься в лимоні.
Лимонна вода для кращого травлення
Наступний день після великої, насиченої їжі, вживання лимонної води допоможе вам краще засвоїти їжу і відчувати себе менш роздутим. Хоча шлунок здатний регулювати себе, виробляючи соки, необхідні для травлення, лимонна кислота в лимоні допомагає стимулювати їх вироблення, а отже, полегшує транзит. Однак будьте обережні, щоб не змушувати лимон і добре розводити його у воді для найбільш тендітних шлунків.
Лимонна вода для зміцнення імунітету
Маркетинговий аргумент чи реальна вигода? Відомо, що антиоксиданти та вітамін С, що містяться в лимоні, борються із сезонними захворюваннями, такими як застуда, ангіна, грипоподібні стани тощо. Хоча лимон не є строго кажучи ліком, він допоможе організму боротися з бактеріями, оскільки він є природним антисептиком, протизапальною та противірусною речовиною. Додайте до настою трохи меду (бажано чебрецю), кориці, імбиру та чебрецю, і ви отримаєте хороший трав’яний чай, який буде супроводжувати вас і допоможе вам вилікувати ваші маленькі зимові хвороби !
Ще кілька порад
Для того, щоб ваше тіло краще засвоїло поживні речовини, присутні в лимоні, ми радимо вам пити лимонну воду кімнатної температури, температура тіла в середньому становить 37 ° C.
Крім того, віддайте перевагу свіжим лимонам, а не лимонному соку в пляшках. Нагрітий при високій температурі для знищення мікробів лимонний сік у пляшках неминуче міститиме менше поживних речовин, ніж свіжий лимон.
Нарешті, по можливості віддайте перевагу органічним лимонам, які не проходили хімічну обробку під час вирощування та збору врожаю.