L; мінеральна вода допомагає задовольнити потреби дітей у кальції Maison des Eaux Minérale

Національне агентство охорони здоров’я (ANSES) щойно оновило дієтичні рекомендації для дітей та підлітків. У ній перелічено необхідний внесок поживних речовин, вітамінів та мінералів, зокрема кальцію, важливого елемента для росту кісток. Якщо молочні продукти сприяють, по-перше, природні мінеральні води є відповідною альтернативою для забезпечення потреб дітей у кальції.

допомагає

Дієтичні рекомендації ANSES зібрані в Національна програма з охорони здоров’я (PNNS), добре відомий французам. Нещодавно їх наукові бази були оновлені з основними завданнями запобігання ожирінню та покращення споживання кальцію, заліза та вітаміну D для дітей старше 4 років.

Молочні продукти та мінеральна вода: два джерела кальцію

Кальцій є основною поживною речовиною, яка бере участь у мінералізації кісток. Тому це важливо в дитинстві. Попередній висновок ANSES також зазначав, що потреби французів у кальції не завжди задовольнялися: 57% хлопчиків у віці 13-15 років і навіть 80% дівчат у віці 16-17 років не були задоволені. Експерти ANSES встановлюють, що молочні продукти є "найбільш актуальним важелем" для полегшення покриття потреб у кальції у дітей та підлітків, але існують альтернативні варіанти: мінеральна вода є однією з бажані джерела.

Користь мінеральної води для дітей

Таким чином, PNNS вказує, що певні мінеральні води (до 55 мг кальцію на 100 мл) рекомендуються, зокрема для дітей, які споживають мало молочних продуктів. Він супроводжує цю пораду попередженням: "Експертний комітет нагадує, що водопровідна вода містить в середньому лише 7 мг кальцію на 100 мл і що використання глеків-фільтрів знижує концентрацію кальцію". Тому водопровідна вода не є одним із важливих джерел кальцію для задоволення потреб дітей. Застосування фільтрувальних глечиків навіть несприятливе з цієї точки зору. Тому після молочних продуктів природні мінеральні води забезпечують дітей кальцієм у вигляді напою. Вони також мають перевагу в тому, що не містять калорій, проте боротьба з ожирінням є однією з пріоритетних областей PNNS для дітей, а також в тому, що вони містять інші корисні для здоров'я мінерали, такі як магній, наприклад.