L; може викликати тривогу; журнал про гіпертонію
Не слід ігнорувати високий і постійний стан тривоги, незалежно від того, впливає це на артеріальний тиск чи ні. Дослідники ще не знають, як пояснити, чи існує зв’язок між цими двома факторами, але хронічна тривога, безумовно, погано впливає на фізичну та психічну рівновагу.
Тривога є частиною нашого повсякденного життя. Ми можемо це відчути, коли застрягли в пробках, переслідуємо на роботі чи турбуємось про свою сім’ю та фінанси. І немає сумнівів, що вона може збільшити наш кров'яний тиск, принаймні короткий термін. Це тому, що коли щось викликає у нас занепокоєння, симпатична нервова система викликає реакцію боротьби або втечі, яка посилюється. частота пульсу, і відповідно кров'яний тиск.
Відчуття невеликого стресу або тривоги може бути корисним і мимотивувати у нашому житті. Але це має бути компенсовано діяльністю парасимпатичної нервової системи, яка допомагає нам розслабитися. Цей баланс також важливий для здоров'я серця. Люди, які страждають хронічна тривожність зазнає змін в імунній системі, судинах і тромбоцитах, які сприяють серцевим захворюванням, нагадує Тайм.
Знайдіть причину та наслідок
Але якщо наукові дослідження підтвердять це посилання, їм важко бачити дуже чітко. За даними дослідження 2015 року, високий рівень тривожності протягом тривалого періоду викликає підвищення артеріального тиску. Але значна частина знайдених наукових доказів була суперечливою або непереконливою, зазначають автори. Деякі суперечливі дослідження навіть виявили, що тривога пов’язана з дещо меншим ризиком гіпертонії. Інші показали, що у людей із серцевими захворюваннями, тривожність пов'язана зі збільшенням смертності.
Складність полягає у створенні однозначної причинно-наслідкової зв’язку між тривогою та високим кров’яним тиском. Нехай людина імпровізує публічну промову, і пульс у неї прискориться. Однак важче дізнатися, чи сприяє тривога розвитку гіпертонії. Якщо ви відчуваєте, що занадто часто хвилюєтесь, і ваша тривога заважає вашому сну, настрою та стосункам, то це може бути саме це ваш ризик високого кров'яного тиску та проблем із серцем бути більш високий.
Поговоріть зі своїм лікарем. Він існує багато способів боротися з цим, від медитації, до розслаблення, навіть до прийому ліків. Незалежно від того, чи сприяє хронічна тривога гіпертонії, боротьба з нею є важливим аспектом підтримки хороша якість життя.