L; надлишок жиру в животі збільшує ризик серцево-судинних захворювань, ніж

Це несподіваний результат, який щойно провів американське дослідження, оголошене на конгресі Європейського кардіологічного товариства. Дослідження, проведене протягом 14 років майже на 12800 людях, показало, що в групі людей, ІМТ (індекс маси тіла) яких був нормальним (від 18,5 до 24,9 кг/м 2), але мають надлишок жиру в животі (одним словом: живіт), яке визначається співвідношенням талія/стегна більше 0,85 для жінок та 0,90 для чоловіків) смертність від серцево-судинних причин помножилася на 2,75 порівняно з референтною групою (до складу якої входять люди з нормальним ІМТ та співвідношенням талія/стегна). У той же час у групі людей з ожирінням (ІМТ більше або дорівнює 30) смертність від серцево-судинних захворювань помножилась на "лише" 2,34.

збільшує

Хоча цей результат не ставить під сумнів сучасні знання про підвищений серцево-судинний ризик, пов’язаний із зайвою вагою, він свідчить про те, що обчислення ІМТ одного недостатньо для ефективного визначення індивідуального серцево-судинного ризику, і що також слід використовувати співвідношення талії та стегна. Це для першого підходу, який є легкодосяжним і корисним у великих масштабах, звичайно, доступні точніші методи визначення індивідуального ризику, але також набагато громіздкіші у їх застосуванні. Широкомасштабне використання було б тим більш корисним, оскільки інші дослідження вже встановили, що абдомінальне ожиріння краще передбачає ризик рецидиву, ніж ІМТ у разі серцевого нападу або інсульту.

А щоб зменшити лінію талії (і вагу в цілому), пам’ятайте, що найкращий метод - не дотримуватися дієти, а робити фізичні вправи (навіть якщо вам все одно доведеться обмежувати жир в організмі. Їжа).