L; основне з; дитяче харчування від 4 до 6 місяців; едумія
Молоко як і раніше залишається основним джерелом їжі і забезпечує всі харчові потреби до 6-місячного віку.
Рекомендується починати з овочів приблизно на 15 днів, щоб дитина навчилася цінувати їх, перш ніж відкривати фрукти, солодші, які люблять більшість немовлят. Ми пробуємо по одному овочу за раз, з новим овочем кожні 2 дні (потім те саме з фруктами). І на початку ми віддаємо перевагу їжі, смак якої не надто виражений, і уникаємо тих, що важко перетравлюються.
поради та підказки для успішної диверсифікації
Почніть з 1 або 2 чайних ложок змішаних овочів або фруктів, пропонуючи безпосередньо з чайної ложки.
Запропонуйте продукти по одному, починаючи з овочів і не нав'язуючи їх. Плоди підуть приблизно через 10-15 днів після.
Пристосовуйте кількості до побажань дитини, не примушуючи. Кожна дитина у своєму темпі! Він може відмовити їжі одного дня, а прийняти її наступного дня. Не соромтеся пропонувати його до 10 разів.
Готуйте гладкі, легко ковтаючі пюре або компоти. Попередньо не забудьте помитись, очистити шкіру, якщо потрібно, і добре приготувати овочі та фрукти.
Зробіть їжу - якомога більше - часом розваг та відкриттів для всієї родини, сідаючи поруч, заохочуючи його та пояснюючи, що він збирається їсти !
ЯКІ кількості ?
У цьому віці дитина приймає лише дуже невеликі кількості: в середньому від 1 до 5 дуже маленьких ложок. Важливо не змушувати; він тихо відкриває.
Якщо він відмовиться від певної їжі, її запропонують знову в інший час. Найголовніше - поважати ритм дитини.
Що ще, крім фруктів та овочів ?
Уникайте солі та цукру.
Необов’язково: Ми можемо пропонувати дитячі каші для немовлят (без глютену) з 4 місяців.
Навіщо розпочинати диверсифікацію між 4 і 6 місяцями ?
До 4 місяців травна система ще недостатньо зріла.
Це коли дитина починає тримати голову прямо.
Через 6 місяців грудного або дитячого молока вже недостатньо для покриття всіх їх харчових потреб.
Щоб зменшити ризик алергії, рекомендується вводити якомога більше їжі до 8 місяців.
Ми говоримо про “завершені” місяці, тобто не починати до кінця 4-го місяця (= 4-а свічка) і не після закінчення 6-го місяця. Чим раніше це не обов’язково, тим краще; найголовніше - поважати ритм кожної дитини. Диверсифікація може розпочатися через 4, 5 або 6 місяців. Кожен повинен побачити, проконсультувавшись з думкою свого педіатра, хто найкраще може сказати, коли дитина готова.
Корисно знати: ВООЗ рекомендує розпочати диверсифікацію з 6 місяців, оскільки її рекомендації стосуються всього світу - і особливо країн, що розвиваються - де грудне вигодовування є основним для боротьби з недоїданням.
що робити, якщо він відмовляє від ложки ?
Альтернативою є заміна кількості води пляшкою молока з овочевим пюре або фруктовим компотом (Приклад: Замість 100 мл пляшки з 90 мл води та 3 мірками молока ми кладемо 60 мл води, 3 мірки молока + 30 г фруктів або овочів). Це короткострокове рішення, оскільки воно не дозволяє вивчати новий практичний досвід ложкою.
Але не панікуйте, надзвичайної ситуації немає! Якщо він відмовиться, ми можемо відштовхнутися і дати йому ложку, чекаючи гри, і він починає звикати !