L; ожиріння - це боротьба протягом усього життя; Додому
Опубліковано 21.05.2017 о 05:31 | Оновлено 06.06.2017 о 11:20
> У 66 років Туранже Жорж Бенуа звільняється з армії.> Проблема зайвої ваги датується для нього 1985 роком, коли цей колишній завзятий курець кинув палити.> Незабаром після виходу на пенсію, у 2007 році, він "натиснув" і приєднався до Мережі підтримки надмірної ваги та ожиріння в регіоні Центр Валь-де-Луар (Репсо).> У 2013 році, підбадьорений оточуючими його медичними працівниками, він став співзасновником асоціації Weight, Formes, Bien-être. Він був його віце-президентом, перш ніж стати скарбником.> Цієї суботи, до Європейського дня ожиріння, він поділився своїм досвідом.
Як ви отримали тригер для вирішення проблеми із зайвою вагою? ?
“Це було приблизно під час моєї пенсії. Я дедалі більше сидів. Збираючись за хлібом, я опинився задиханим на півдорозі узбережжя, як тільки трохи повозився, мені стало боляче ... Ми задаємо собі питання. Це мій лікар загальної практики розповів мені про Мережу підтримки надмірної ваги та ожиріння у дітей та дорослих (Репсо). Ось так я відкрив для себе адаптований спорт і зробив перші заняття плаванням. Сьогодні я плаваю чотири рази на тиждень, я можу робити близько 20 довжин, і я набрав більше літра дихальної здатності. "
Коли ви сидячі і вам важко пересуватися, іноді важко спроектувати себе на фізичну активність. Чи не був перехід занадто важким? ?
“На початку я не плавав, мені було не комфортно у воді, я проводив багато часу біля басейну. Тренери навчені адаптованому виду спорту, вони знають, як поставити себе на наш рівень. Наприклад, на початку може бути важко встати у воду, вони дають нам поради, змушують робити дуже прості вправи. Ідея полягає не в змаганні, а в тому, щоб почуватись добре! Я завжди маю на увазі цю жінку, для якої не було мови носити купальник. Ми трохи наполягали, вона одного разу спробувала ... Сьогодні ми можемо бачити, як вона позує біля басейну, коли робимо фільми. Там ми говоримо собі, що це виграно. "
Погляд інших - це те, що може бути важким ?
"Хто не радий бачити мене такою, йому шкода!" Деякі люди можуть постраждати, коли чують, як дитина в супермаркеті каже мамі "Подивись, чоловіче, він товстий". Деякі більше не хочуть залишати свої домівки. Це вже мені на думку спало, тоді я подумав собі, що в будь-якому разі я не збирався повертатися до тих часів, коли я був розміром моделі, тому нам доведеться піти. Жінкам може бути складніше, як правило, кокетливішим. Ось чому ми пропонуємо соціально-естетичні майстер-класи з порадами щодо одягання та демонстрації. Коли ти добре почуваєшся до себе, ти відчуваєш добре до свого тіла. Це те, що ми шукаємо в асоціації, щоб люди почувались добре, щоб вони залишали свої домівки. В іншому випадку це гарантована депресія. "
Відчувати себе добре не означає означати схуднення ?
«Головне - захистити свій фізичний потенціал та своє здоров’я та вийти з ізоляції. Дієти Дюкана, заміни їжі, не кажіть мені про це. Намагаюсь харчуватися збалансовано. Там, наприклад, ми вступаємо в цікавий період, з усіма літніми овочами. Або, щоб уникнути приготування занадто жирного, я інвестував у планчу. У нас в асоціації є майстерня з приготування їжі, яка дає нам багато маленьких порад, щоб їсти легше. Якщо я втрачаю два кілограми на місяць, я набрав. Іноді ми досягаємо плато, іноді піднімаємось, нам доводиться переробляти зусилля. Ожиріння - це хвороба, і це боротьба на все життя. "
Спорт, кулінарія та краса для всіх
Weight Formes Bien-être - це асоціація з Турів, яка бореться проти ізоляції людей із зайвою вагою або ожирінням, щоб сприяти їхньому добробуту. Він пропонує своїм членам можливість займатися пристосованою спортивною діяльністю, зокрема зумбою, плаванням, скандинавською ходьбою, ніжним тренажерним залом; брати участь у дискусійній групі, у кулінарних та соціально-естетичних майстер-класах, а також організовувати такі заходи, як відео-одяг, конкурси білот, дні країни ... Наразі в ньому 62 учасника.