Ось чому ви втрачаєте волосся і як це виправити! Переїзд Таїті
Випадання волосся є частиною повсякденного життя ... звичайно, це доставляє певні незручності, такі як засмічення зливів душу, що змушує пилососити щодня. Але справа в тому, що випадання волосся цілком нормальне.
В середньому ми втрачаємо близько 80 волосків на день, якщо ви починаєте втрачати набагато більше їх або помічаєте, що вони не відростають, ну, тут все починає ставати трохи складним.
Проблема полягає в тому, що коли мова йде про випадання волосся, існує так багато можливих причин, що може бути важко точно визначити причину, звідки волосся випадає, і тому знайти спосіб виправити це.
Дослідження показують, що принаймні кожна третя жінка страждає від випадіння волосся або зменшення обсягу волосся в певний момент свого життя. Тож якщо ви втрачаєте пасма, важливо не панікувати, адже ваше волосся відновить свою красу. Тим часом, ось все, що вам потрібно знати ...
Перш за все, існують різні типи випадіння волосся, генетичні та реактивні ...
ГЕНЕТИКА:
Можливо, ви генетично схильні до випадіння волосся, а це означає, що у вас може спостерігатися поступове і поступове зменшення об’єму волосся. У цьому випадку деякі волосяні фолікули чутливі до чоловічих гормонів - і ця чутливість призводить до того, що фолікули поступово скорочуються та виробляють дещо тонше і коротше волосся з кожним циклом росту волосся. Ось що пояснюють експерти.
РЕАКТИВНО:
Це означає, що втрата волосся пов’язана з тригером. Надмірне щоденне випадання волосся (відоме як телогеновий вилив) не залежить від генетичної схильності, воно є наслідком дисбалансу або внутрішнього дисбалансу, такого як харчова недостатність, сильний стрес, незбалансоване харчування або захворювання.
7 найпоширеніших причин випадіння волосся ...
1. ГОРМОНАЛЬНИЙ РОЗБІРНОСТЬ
Гормональний дисбаланс може призвести до багатьох проблемних проблем зі здоров'ям та красою. Він коливається від вугрів у дорослих до збільшення ваги. Якщо ваші гормони виходять з рівноваги, наслідки будуть відчуватися у всьому тілі (і, звичайно, включаючи ваше волосся).
Естрогени (жіночі гормони) корисні для волосся і допомагають підтримувати його у фазі росту протягом оптимальної тривалості. Андрогени (чоловічі гормони) не дуже корисні для волосся і можуть скоротити цикл росту волосся.
Занадто велика кількість андрогену (який може бути викликаний ендокринним розладом, наприклад, полікістозом) може спричинити випадання волосся. Це явище часто пов’язане з генами - якщо у вас є генетична схильність до проблеми з фолікулами, гормональний дисбаланс може вплинути на ваше волосся більше, ніж у когось, хто не схильний до цього.
2. СТРЕС
Це не міф, що занадто великий стрес може буквально змусити вас випадати волосся. Як це відбувається? Ну, це може підвищити рівень андрогену (чоловічого гормону), що в свою чергу може спричинити випадання волосся. Стрес також може спровокувати проблеми зі шкірою голови, такі як лупа, порушити харчові звички та порушити роботу травної системи - все це може негативно вплинути на волосся, вважають експерти.
3. БАРЕЖНИЙ ЗАЛІЗ/АНЕМІЯ
Однією з найпоширеніших причин випадіння волосся у жінок є дефіцит заліза. Залізо необхідне для виробництва білка клітин волосся, інакше ваше волосся постраждає.
4. ГІПОТИРОЇДИЗМ І ГІПЕРТИРОЇДИЗМ
Щитовидна залоза допомагає регулювати метаболізм в організмі, контролюючи вироблення білка та використання кисню тканинами. Тому будь-який дисбаланс щитовидної залози може вплинути на волосяні фолікули. Крім того, якщо гіпотиреоз не лікувати, це може призвести до анемії, що - як ми тільки що вказували - є ще однією умовою, яка може вплинути на волосся.
5. ДЕФІЦИТ ВІТАМІНУ В12
Нестача вітаміну В12 змушує вас втрачати енергію, чи це дзвонить? Ну, незручності на цьому не закінчуються, це може завдати хаосу і вашому волоссю.
Дефіцит вітаміну B12 часто спричиняє випадання волосся, оскільки це може вплинути на здоров'я червоних кров'яних тілець, які несуть кисень до ваших тканин. Це частіше зустрічається у веганів, оскільки легше отримати В12 із тваринного білка.
6. ЗНАЧИВА ВАГА
Раптова втрата ваги може вплинути на ваше волосся. Через 6-12 тижнів після значної втрати ваги, навмисної чи ні, уражаються волосся.
Хоча наше волосся особливо важливо для нас з психологічної точки зору, воно не є фізіологічно важливим; ми могли б вижити без волосся, не впливаючи на наше фізичне здоров’я. Це означає, що будь-яка харчова недостатність впливає на наше волосся. Ще одна причина уникати драконівських дієт і замість цього намагатися приймати здоровий та збалансований спосіб життя.
7. ВІК
Якщо ви переживаєте менопаузу або збираєтеся пережити менопаузу, зміни у вашому тілі також можуть вплинути на ваше волосся. Випадання волосся стає більш поширеним до і після менопаузи. З огляду на це, важливо розуміти, що наше волосся старіє, і з віком волосся, природно, рідшають. Це цілком нормальний процес.
І ось що ви можете зробити, щоб це виправити:
Гаразд, тепер, коли ви знаєте, що викликає випадання волосся, ось як це виправити ...
ВИЗНАЧИТИ ПРОБЛЕМУ
Втрата волосся не відбувається в один мить, наше волосся росте циклами, а це означає, що волосся може випасти до трьох місяців після активізуючої події. Якщо ви помітили надмірне випадання волосся більше трьох місяців, зверніться до лікаря, можливо, є основним фактором, який потрібно враховувати. Дуже важливо, намагайтеся не панікувати. Втрата волосся майже завжди має тенденцію проходити сама по собі, і волосся починає відростати, як зазвичай, після того, як будь-який внутрішній дисбаланс буде виправлений.
ЗМІНА ВАШОЇ ДІЄТИ
1) Споживайте більше білка
Волосся зроблені з білка, що робить необхідним достатнє щоденне споживання продуктів, багатих білком. Включіть щонайменше одну порцію білка, еквівалентну приблизно 120 г на сніданок та обід.
2) Вуглеводи необхідні.
Вони забезпечують наше волосся енергією, необхідною для росту. Якщо прийоми їжі розташовані з інтервалом більше чотирьох годин, бажано вживати їжу, багату вуглеводами, таку як свіжі фрукти, сирі овочі або сухарі з цільної пшениці.
Зважаючи на це, якщо випадання волосся спричинене чимось іншим, крім дієти, наприклад, стресом або хворобою, зміна дієти не вилікує її.
БЕРІТЬ ДІЄТИЧНУ ДОБАВКУ
Харчові потреби волосся, які не є необхідними тканинами, є специфічними, і добавка може бути дуже корисною для збільшення кількості вітамінів та мінералів, доступних у фолікулах. Але щоб повною мірою ними скористатися, їх потрібно приймати разом із здоровим харчуванням.
Експерти рекомендують брати до уваги такі інгредієнти: залізо, вітамін С, вітамін В12, вітамін D3, мідь, цинк, селен та незамінні амінокислоти, L-лізин та L-метіонін.
УВАГА ДО ВАШИХ ЗАКРІЗОК
Так, хвіст зручний, але це може спричинити стрес для вашого волосся.
Уникайте зачісок, які створюють тягу на волоссі та волосяних фолікулах. Краще уникати стильних кремів і гелів, які надто густі, оскільки вони можуть додати волоссю непотрібну вагу.
НЕ ПАНІКУЙТЕ
Випадіння волосся може стати стресовим фактором, але важливо усвідомити, наскільки часто випадання волосся є у жінок - якщо воно є у вас, ви не самотні і немає необхідності. '.
Один продукт не вилікує втрату волосся - ви також повинні враховувати загальний стан здоров’я, дієту, а також стежити за здоров’ям шкіри голови та станом волосся, що ростуть. Перш за все, навіть якщо це дуже важко, запасіться терпінням і не впадайте у відчай. Через характер циклу росту волосся, щоб побачити покращення, потрібно щонайменше 6 тижнів.
Найкращі процедури для тендітного волосся:
ФІТОНОВАТРИКС ІННОВАЦІЇ
Уповільнює випадання волосся, стимулює ріст, зміцнює якість і красу всього волосся !
Сила рослин відновлювати силу волосся. Спеціаліст з догляду за рослинами, PHYTO створив експертну формулу, яка спирається на виняткову ефективність завдяки активним екстрактам рослинного походження, отриманим зеленими процесами, з повагою до довкілля та здоров’я.
ФІТОЦІАН - ЛІКУВАННЯ ПРОТИ ПАДЕННЯ ЖІНОК
Стрес, втома, дієта, вагітність
Подвійне випадіння волосся та косметична дія.
Перша жіноча процедура проти випадіння волосся, яка покращує щільність, обсяг і блиск.
Справжній концентрат краси та енергії.
ФІТОФАНÈР - ДОБАВКА ДО ДОБАВКИ ЇЖЕЮ ОБ’ЄМ ЗРОСТУ - ВОЛОССЯ ТА НІГТІ
PHYTOPHANÈRE - це харчова добавка, присвячена міцності та росту волосся по 2 капсули на день! Волосся та нігті кажуть спасибі.
Вітаміни B6 сприяють виробленню цистеїну, що становить кератин, тоді як вітамін B8 і цинк сприяють їх красі та якості.