TITLE Нарешті тонкий - ось як ти можеш це зробити! Фокус Інтернет

Трансформація Даніеля Ерета розпочалася 24 березня цього року. На АЗС, його місце роботи. «Я біля каси, і всі цукерки переді мною. Моя улюблена справа - погризти шоколад », - каже чоловік із Фрайбурга.

тонкий

Журнали знаходяться поруч із поличкою для цукерок. Також журнал "Фокус". Ще в березні з обкладинкою про тренування з бігу. Ерет прочитав це. "Врешті-решт це все було питанням голови", - говорить сьогодні 45-річний юнак. На початку квітня він вперше заїхав у ліс. Для пробіжок. Щоб його ніхто не бачив. Він зніяковів за 120 фунтів.

Наприкінці листопада він написав листа до "Фокусу". Повна гордості. Він схуд на 33 кілограми. Він пробігає 16 кілометрів тричі на тиждень! Коли він відчуває себе солодким, він тепер вдається до жувальної гумки та склянки води. Його порада:

"Ти повинен цього хотіти"

Даніель Ерет є взірцем для наслідування для всіх, хто хоче розпочати своє тонке життя після свят? Для когось, можливо.

"Є багато способів досягти бажаної ваги", - говорить Альфред Вірт. Кожен може схуднути, як хоче. Незалежно від того, який метод. Головне, щоб було менше калорій. Головне - витримати. Дієтолог повинен знати, оскільки він склав найважливіший посібник для схуднення. Настанови Німецького товариства ожиріння. Нещодавно їх звільнили.

Той, хто хоче схуднути, повинен переосмислити

Міфи, такі як ефект йо-йо, пиляться, пост - заново. Крім того, неврологи, генетики та ендокринологи дізналися, наскільки складним і, перш за все, наскільки індивідуально кожна людина керує своїм метаболізмом.

Жити струнко не стає простіше. Але це веселіше, бо більше не потрібно так нахилятися. Мозок і психіку можна тренувати. "Воля важливіша за метод", - каже Вірт.

Хто не дуже хоче схуднути?

67 відсотків чоловіків та 53 відсотки жінок у Німеччині важать занадто багато. Інститут Роберта Коха в Берліні називає це лякаюче число. У всьому світі майже кожна третя доросла людина має надлишкову вагу - тобто має індекс маси тіла (ІМТ) більше 25. Більше 30 лікарі говорять про ожиріння або ожиріння.

У новій настанові ожиріння вперше з цього року визначено як хвороба в Німеччині. Постраждали кожен четвертий громадянин Німеччини та кожна двадцята дитина. Висхідний тренд. Чим раніше починаються проблеми, тим фатальнішими є наслідки.

Той, хто має ІМТ понад 35 у віці 40 років, помирає в середньому на вісім років раніше, ніж людина із нормальною вагою. "Ми сподіваємось, що медичні страховики тепер будуть платити більше за терапію", - каже Мартін Вабіч, президент Німецького товариства ожиріння.