L; равлик, маленький молюск, який; радують смакові рецептори - Марі Клер
Додати до Getty Images Обране
Низький вміст глікемії у равликів
Незалежно від пори року, ми не любимо набирати вагу і бачити, як ваша фігура посилюється тут і там. Є багато продуктів, які можуть допомогти вам підтримувати форму, зберігаючи фігуру. Равлики містять лише 67 калорій на 100 грам. Це дуже низький вміст калорій для джерела їжі для тварин. Це робить равлика чудовим союзником, якщо ви сидите на низькокалорійній дієті. Поки ви не перестараєтеся з часниковим маслом, яке часто супроводжує його. Але ви можете побалувати себе, не відчуваючи провини, маленькою запіканкою з шести равликів.
Неперевершена енергія з равликом
Равлик - це все про м’язи. Потрібно бути добре мускулистим, щоб тягнутись з місця на місце без будь-якої допомоги, окрім свого тіла. Тому равлики є чудовим джерелом білка. Згідно з деякими дослідженнями, воно навіть містить більше білка, ніж яловичина, яка особливо славиться своїм вмістом білка. Таким чином, равлик містить 16 грамів білка на 100 грамів. Енергію забезпечують також жири та вуглеводи. Равлики не є чудовим джерелом вуглеводів, що робить їх чудовим доповненням до дієти. Що стосується ліпідів, вони хорошої якості, оскільки є жирними кислотами. Жирні кислоти, які ви також можете знайти в рослинних оліях та жирній рибі, таких як тунець, лосось та сардини, є справжніми союзниками для здоров’я серцево-судинної системи. Равлики корисні для артерій та серця. Жирні кислоти допомагають зменшити ризик шкідливого холестерину. Вони впливають на його циркуляцію в крові та сприяють її природному виведенню. У равликів у вас рідше блокують артерії та страждають від проблем із серцем.