L; щоденне вивчення здоров’я зайві кілограми можуть впливати на LCI пам’яті

Діабет, високий кров'яний тиск, хвороби серця. зайві кілограми не корисні для вашого здоров’я. У новому дослідженні дослідники з Кембриджського університету (Великобританія) показують, що цей надлишок може також впливати на епізодичну пам’ять - процес, за допомогою якого людина пам’ятає події, що відбулися, з їх контекстом.

здоров

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Тщоквартальний журнал експериментальної психології, таким чином попереджає людей із зайвою вагою про ризик когнітивних розладів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >> Ожиріння: який регіон страждає найбільше (і найменш) ?

► Методологія: ІМТ та здатність запам'ятовувати
Для цього дослідження вчені набрали 50 добровольців у віці від 18 до 35 років з індексом маси тіла (ІМТ) від 18 до 51. Серед учасників 26 мали нормальну вагу (ІМТ менше 25), а 24 інших мають надлишкову вагу. або навіть страждають ожирінням (ІМТ більше 25). Потім вчені перевірили спогади учасників за допомогою комп'ютерного полювання на сміття. Кожен повинен був заховати предмети і знайти їх через кілька днів. Вирок: добровольцям з вищим ІМТ було важче знайти їх.

Примітка ⇒ ІМТ обчислюється діленням ваги (у кілограмах) на висоту (у метрах), помножену на зріст (у метрах). Еквівалент формули: вага/зріст².
Коли результат менше 18,5, ми говоримо про худорлявість. Якщо вона становить від 18,5 до 24,9, вага вважається "нормальною". Між 25 і 29,9 постраждала людина має надлишкову вагу. З 30 ми говоримо про ожиріння.

► Те, що показало дослідження: надмірна вага впливає на область мозку
Попередні дослідження вже пропонували зв’язок між надмірною вагою та труднощами у навчанні. Результати цього нового дослідження підтверджують, що зайві кілограми впливають на гіпокамп - область мозку, стимульовану зусиллями запам'ятовування. "Ця ймовірність особливо турбує, коли ми знаємо, що епізодична пам'ять впливає на харчову поведінку та регуляцію апетиту", - сказала доктор Люсі Чеке, співавтор дослідження. Отже, пам’ять може підтримувати ожиріння та пов’язану з цим харчову поведінку.

► Підсумок: насолоджуйтесь їжею
Погана епізодична пам’ять вводить людей із зайвою вагою або ожирінням у порочне коло, змушуючи їх споживати більше. "Якщо їм важко запам'ятати останні страви, цим людям буде важче регулювати споживання їжі під час наступних прийомів їжі", - зазначає д-р Люсі Чеке на британському сайті ВВС. Зрозуміло, знаходьте час для того, щоб поїсти і насолоджуйтесь тим, щоб дати мозку час асимілюватися, і більше не плутайте апетит та ненажерливість.