L; шоколадний еклер товстіє Блог

товстіє

Шоколадний еклер містить приблизно 225 ккал, що робить його харчовим продуктом багато калорій. Як і багато десертів, він особливо багатий на вуглеводи та ліпіди. Крім того, серед його інгредієнтів ми знаходимо особливо шкідливі продукти для лінії, як масло, цукор, олія та шоколад.

Тим самим, його харчова цінність особливо низька, на відміну від рівня ліпідів, який є дуже високим. Таким чином, не рекомендується під час дієти і для будь-якої вагітної жінки.

Харчова цінність, яка відводить його від будь-якої дієти

Принцип тут такий шоколадний еклер товстить. Для порівняння, кавовий еклер містить 195 ккал. Шоколадний еклер - один з найбільш калорійних десертів. Однак можна споживати таку їжу якщо він домашній і за умови, що ви споживаєте його в невеликих кількостях. Під час дієти такий тип споживання повинен залишатися винятковим.

Тому можна готувати шоколадні еклери досить легкі, щоб уникнути надходження в організм занадто багато калорій. У будь-якому випадку, розгляньте питання усиновлення в цілому здорове та збалансоване харчування та прийняти адаптований вид спорту, особливо під час вагітності.

Рецепт легкого шоколаду Weight Watchers

Інгредієнти для 5 осіб:

  • 225 мл напівжирного молока
  • 75 мл води
  • 30 г вершкового масла при 30% жирності
  • 80 грам просіяного борошна
  • 3 яйця
  • 1 с. цукрова пудра
  • 40 грамів підсолоджувача
  • Трохи солі
  • 1 с. 1 чайна ложка какао-порошку
  • 50 г шоколаду
  • 8 грам цукрової пудри

Домашня підготовкалегко за допомогою термоміксу:

Для випічки тіста:

  1. Доведіть молоко, воду, масло, сіль, цукор до кипіння. Додати борошно, потім перемішати
  2. Додайте два яйця під час збивання, щоб отримати однорідну пасту
  3. За допомогою кондитерського мішка зробіть на деко невеликі ковбаски
  4. Варити близько 30 хвилин при 190 ° C.

Для шоколадного крему:

  1. Зварити 200 мл молока і розтопити в ньому 30 г шоколаду
  2. В окремій мисці збийте яйце і 40 г цукру, поки суміш не побіліє
  3. Включіть 25 грамів борошна, а також какао-порошок
  4. Збийте молоко і поставте сковороду назад на вогонь
  5. Залиште загуснути, поки не отримаєте кондитерський крем, а потім дайте охолонути

Для шоколадної глазурі:

  1. Розтопіть 25 г шоколаду і 7 г вершкового масла
  2. Додайте цукрову пудру, а потім додайте столову ложку води
  3. Дайте глазурі охолонути, а потім залийте нею еклер
  4. Цей рецепт повністю сумісний з веганською дієтою