L; спортивна співбесіда d; Естель Денис - Вона

Ведуча "Команди Естель" щодня на каналі L'Equipe та автор "Demain je m'y mets!" (Дійсно) »(ПЕРША РЕДАГАЦІЯ), дає нам ключі до його тону.

співбесіда

ВОНА. Звідки береться ваша енергія? ?

Естель Денис. Дзюдо, легка атлетика, футбол, теніс. З маленьких років я займався спортом. Навіть у відпустці це більше пінг-понг та віндсерфінг, ніж шезлонг !

ВОНА. Ваш вид спорту більше схожий на біг.

Е.Д. Я бігаю раз на тиждень, у вихідні дні, по берегах Сени. Але я вправляюся, коли тільки можу: берусь сходами, а не ліфтом, ношу тягарі на щиколотках.

ВОНА. Як ти мотивуєш себе ?

Е.Д. Моя порада новачкам: не ставте планку занадто високою, щоб кожен прогрес був мотивуючим, і виконуйте час двох-трьох пісень із хорошого списку відтворення.

ВОНА. Сніданок перед перегоном ?

Е.Д. Я люблю бігати натщесерце, до 10 кілометрів. В іншому випадку я ковтаю Gatosport від бренду Overstim.s.

ВОНА. Ви на дієті ?

Е.Д. Не зовсім. Я займаюся стільки спортом, що можу собі дозволити статисти. Я - королева лазаньї та телячої ковдри. З дітьми я їм більше фруктів і овочів, готую багато салатів: салат з баранини + авокадо + копчена індича грудка + трави зі свого саду.

ВОНА. Ваш енергійний сік ?

Е.Д. Суміш огірок + селера + лимон + яблуко. Дякуємо Thermomix !

ВОНА. Ідеальне вбрання для бігу ?

Е.Д. Гарне взуття та спеціальний спортивний бюстгальтер дуже важливі. Кількість дівчат, яких я бачу, бігають у своїх звичайних ліфчиках, це неможливо !

ВОНА. Чи використовуєте ви програми ?

Е.Д. Runtastic, Runkeeper, а також Smilesrun, додаток моєї подруги Карін Ле Маршан, яке пропонує вправи, плани тренувань та списки відтворення. Я також люблю бігати з таким тренером, як Фред Коельо, який організовує бігові вихідні, біг на ві, (wee-run.com).

ВОНА. Тренажерний зал ?

Е.Д. Я практикую Миху Бодітека, завжди з Фредом Коельо, в готелі Pullman Paris La Défense (11, проспект Архе, в Курбевуа), і я хотів би спробувати клуб біля басейну Молітор (13, rue Nungesser-et -Coli, Париж-16).

ВОНА. Спа-центр для відпочинку ?

Е.Д. Таласо в замку Турель у Порніше. І Spa My Blend від Clarins у Королівському Монсо (37, проспект Хоше, Париж-8е).

ВОНА. Окрім бігу, те, що робить вас щасливими ?

Е.Д. Виконайте гіперкомплексні головоломки, які я знаходжу в Rouge et Noir (26, rue Vavin, Paris-6e), прогуляйтеся митною стежкою в Кот-д'Армор, читайте "L'Équipe", п'ючи мою каву в вранці. Очевидно, я також люблю, коли мій хлопець дарує мені квіти.

ВОНА. Деякі жінки вас надихають ?

Е.Д. У Twitter я стежу за плавцями Лоре Манаду і Шарлоттою Бонне, гравцем ПСЖ Лором Булло та Меріз Евандже-Епе, яка викликає у мене сміх. І в Instagram я ціную боксерів Естель Мосселі та Сару Урахмун.

ВОНА. Екстрасенс чи ні ?

Е.Д. Пси! Це зовсім недавно, і я повинен сказати, що це приносить мені багато користі !

НА ПРАКТИЦІ

Його кросівки? «Я давно носив Saucony та Asics. Зараз це Adidas. Міняю кожні 500 кілометрів. Ви повинні вибирати свою модель відповідно до форми вашої стопи, вашого кроку. Отримайте пораду! "

Його адреси? «Планета Біг підтюпцем (58-60, проспект Гран-Арме, Париж-17-й), магазин Lepape (39, вулиця Артуа, Париж-8-а), Бутік-марафон (26, вулиця Леон-Йост, Париж- 17 д), всі Декатлон та Go Sport. "