Відкрийте для себе 10 найкращих сечогінних продуктів, яких слід уникати! Блог "Сфера здоров’я"
Ви хочете значно зменшити проблеми з витоком сечі, але не знаєте, що робити. Рішення може бути просто на вашій тарілці! Деякі фрукти, овочі та навіть зерно мають надзвичайно сечогінні якості, які важливо знати. Отже, ось 10 найкращих продуктів, яких слід уникати, щоб відновити контроль над своїм сечовим міхуром.
Як харчуватися краще, щоб негайно зменшити витік сечі ?
Ні, діуретики - це не просто ліки! Вживання певної їжі також має виснажувальні ефекти, які популярні серед жертв затримки води, наприклад. Але якщо ви хочете зменшити проблеми з витоком сечі, краще уникати їх навпаки ... Ознайомтеся з ними, щоб краще контролювати свій сечовий міхур !
Чому деякі продукти харчування є більш сечогінними, ніж інші ?
Чи знали ви, що певні продукти мають високо сечогінні властивості ?
По-перше, їжа, багата водою, а це переважно фрукти та овочі, сприяє сечовипусканню. Це може здатися неймовірним, але деякі овочі складаються з понад 90% води! Далі приходять природно діуретичні продукти: вони містять активні елементи, що сприяють дії нирок або сечового міхура і збільшують обсяг сечі, що виробляється вашим організмом. !
Однак будьте обережні, щоб не виключати фрукти та овочі зі свого щоденного раціону: вони абсолютно необхідні для збалансованого харчування, гарантія успішного транзиту. Секрет полягає у відсутності надлишку !
Освітліть міхур 10 найкращими діуретичними продуктами, щоб уникнути !
Ось 10 продуктів, які потрібно їсти в помірних кількостях, щоб обмежити ризик нетримання сечі.
1. шоколад !
Найзалежніші від шоколаду повинні намагатися зменшити споживання: захоплюючі достоїнства какао можуть розбудити міхур !
2. апельсин
Вітамін С відмінно проти затримки води, оскільки викликає бажання сходити у ванну: краще вживати його в помірних кількостях, щоб уникнути витоку сечі.
3. лимон
Кислий і, отже, подразнюючий сечовий міхур, лимон - як і інші цитрусові - викликає бажання сходити у ванну.
4. морква
Корисна для здоров’я завдяки вітамінам, які вона приносить в наш організм, морква також містить антиоксиданти, які стимулюють роботу нирок !
5. цибуля
Цибуля добре приховує свою гру, але насправді вона заболочена! Отже, це збільшує ризик нетримання сечі.
6. помідор
Помідор, що складається з 90% води, є дуже сечогінною їжею !
7. кавун
Добре відомий при зціджуванні дієт, кавун ще багатший водою, ніж помідор. Маючи 92% води, це один з найбільш сечогінних фруктів.
8.Артишок
Артишок є чудовим стимулятором функції нирок: він змусить вас ходити в туалет частіше, ніж зазвичай !
9. спаржа
Ви, мабуть, уже знаєте спаржу як їжу, якої слід уникати при витоку сечі: вам доведеться сходити в туалет незабаром після її вживання, і це надає сечі неприємний запах ...
10.Огірок
Огірок - ОГОРОД, який можна їсти в помірних кількостях, якщо у вас є проблеми з нетриманням! Він складається не тільки з великої кількості води, але також з кремнію та сірки, двох стимуляторів нирок. Разом з діуретиком кофеїном, який він містить, він збільшує кількість сечі, що виробляється вашим організмом.
Ні ! Вода - не один із продуктів, якого слід уникати, ось чому
Зупиніть помилкові уявлення: відмова від напою не подолає ваших проблем з нетриманням. Навпаки, хороша гідратація необхідна для здорового організму. Щоб відновити контроль, вам потрібно буде навчитися знати, що ви їсте, і зробити їжу, яку ви їсте, своїм найкращим надбанням. !
Натомість змініть спосіб гідратації. Замість того, щоб пити у великих кількостях, розподіліть споживання рідини протягом дня. Якщо у вас витікає сеча вночі, спробуйте кинути пити приблизно за дві години до сну.
І останнє, але не менш важливе: обережно вибирайте те, що ви п’єте! Деякі соки, такі як журавлинний, апельсиновий або виноградний, лише погіршать ваші проблеми. Так само всі напої, що містять теїн або кофеїн, є потужними стимуляторами, які доставлять вас у ванну протягом години. !
Ключ до витоку сечового міхура? Харчуйтесь здорово !
Майте на увазі, що найголовніше - це завжди здорове, збалансоване харчування, багате клітковиною, що полегшує ваш транзит. Надмірна вага збільшує ризик нетримання сечі, оскільки жир у животі чинить тиск на м’язи сечового міхура.