L; стаття; прочитайте, якщо у вас грип (або; якщо; ви хочете; щоб не підхопити його)
Franceinfo відповідає на всі запитання про хворобу, які спадають вам на думку, навіть на ті, які ви не наважуєтесь задати.
Незалежно від того, чи є ви одним із 2,5 мільйонів французів, котрих щорічно страждає грипом, чи боїтесь заразитися під час цієї епідемії, franceinfo відповідає на запитання, які ви, мабуть, давно задавали собі про цю хворобу. Навіть ті, які, на вашу думку, найдурші.
У чому різниця між грипом та застудою ?
Технічно це не те саме сімейство вірусів, але це не відображається у вашій носовій хустці. Щоб побачити різницю, потрібен мікроскоп. Сезонний грип викликають віруси грипу (переважно віруси А і В). Тому носії англійської мови просто називають це «грипом». Те, що ви називаєте застудою, походить від іншого сімейства вірусів, в першу чергу риновірусів. Їх так називають, тому що вони особливо люблять осідати в носі.
Нелегко точно відрізнити грип від простудного застуди. Існує, перш за все, різниця в інтенсивності між ними, але все залежить від стадії захворювання, пацієнта, його опору і навіть бажання піти на роботу того дня. Підводячи підсумок, якщо застуда дійсно може вас знесилити та уповільнити, грип залишить вас у ліжку на кілька днів.
Серед більш специфічних симптомів грипу, які рідко пов'язані із застудою, є лихоманка, велика втомлюваність м'язів або навіть скутість, що також може супроводжуватися втратою апетиту і незрозумілим відчуттям гарячості та холодна одночасно.
Тоді що я можу зробити, щоб не захворіти на грип ?
Перший із запобіжних заходів, який слід вжити, - гігієнічний: миття рук кілька разів на день, і не лише при виході з туалету, дозволяє розірвати ланцюг передачі вірусу навіть просто за допомогою гідроалкогольного гелю.
Існують також вакцини. Кілька мільйонів французів - люди віком від 65 років, вагітні жінки, люди з певними хронічними патологіями та інші, всі вони перераховані на веб-сайті медичного страхування - можуть отримати 100% покриття.
Інсерм зазначає, що "лише підтримка належного охоплення вакцинацією, тобто високий рівень людей, вакцинованих серед населення", може утримати вірус на відстані. Ми не збираємось відновлювати тут дебати навколо вакцини. Але якщо ви не бажаєте цього робити, ось остання порада від бабусі, ризикуючи збити відчинені двері: захворіти менш просто, коли ви в хорошій формі. Для цього потрібно трохи вправлятися, правильно харчуватися і висипатися.
Грип завжди прибуває взимку. Це через холод ?
Так і ні. Якщо хвороби дихальних шляхів, включаючи грип, взимку поширюються більше, це пов’язано з холодом, а також через реакцію на холод. Коли холодно, людський організм спочатку намагається зігріти натхнене повітря, поки воно не потрапляє в легені. Для цього слизові носа переносять воду з температурою тіла в холодне дихане повітря. Тому у вас нежить, коли холодно, навіть якщо ви не хворієте. Хоча ця тепловіддача корисна для ваших легенів, вона висушує слиз у верхніх дихальних шляхах, яка повинна захистити вас, захоплюючи віруси.
Також застуда уповільнює імунітет. Немов німіючи, захисні сили реагують менш швидко, залишаючи більше часу для осідання вірусу. Тож, чи варто замикатися в теплі, щоб не захворіти? Більше немає. "Тенденція населення концентруватися в обмежених і погано провітрюваних приміщеннях збільшує ризик зараження", - пояснює Міністерство охорони здоров'я. Замість того, щоб уникати виходу, краще тікати від людей, які дмуть собі ніс.
Що робити, якщо я «підсилюю» свою імунну систему ?
Це обіцяють цілі відділи харчових добавок у всіх аптеках. Ці обіцянки часто базуються на наявності вітаміну С (або аскорбінової кислоти) у складі продуктів, що продаються. Насправді кілька століть моряки, які проводили довгі тижні в океанах, ризикували померти від цинги, серйозного дефіциту вітаміну С, що призвело до сильних крововиливів, розпаду ясен і нестерпного болю.
Цей вітамін, необхідний у дуже малих кількостях, сприяє виробленню колагену, який постійно виробляється людським організмом і який утримує наші клітини разом. Одного разу ідентифікована та розташована (зокрема, у цитрусових та капусті), аскорбінова кислота врятувала життя тисячам моряків. Очевидно, що з тих пір ми майже приписуємо наддержави.
Крім цього вітаміну С, ваш організм, не в змозі його виробляти, може засвоїти лише обмежену кількість. Тож, якщо невелике ліки може бути корисним, щоб не пропустити, не потрібно ковтати цілі коробки. Натомість їжте ківі (або сирий перець). Те саме стосується магнію, вітаміну D, лікування пробіотиками ... Краще правильно спати і їсти клітковину, щоб ваша імунна система нормально функціонувала.
Запізно, у мене грип. Як це лікується? Чому мій лікар не призначає мені антибіотики ?
Можливо, ви чули це досить, але "антибіотики не є автоматичними". Проти вірусу, навіть дуже жорстокого, він марний. Так, це засмучує, але так воно і є. Не переслідуйте свого лікаря, щоб він «дав вам антибіотики», які застосовуються лише проти бактеріальних захворювань. Вони навіть не знімуть ваш головний біль.
Апріорі, зіткнувшись з грипом, лікар може особливо порадити вам терпляче сприймати біль, ризикуючи вас дратувати. Як пояснив Франсуа Част, завідувач аптеки паризького Hôtel-Dieu, виданню Huffington Post, більшість препаратів мають низьку, якщо взагалі є, ефективність проти грипу. Єдиний симптоматичний засіб, який є дещо ефективним: парацетамол для зниження температури.
Існують також методи лікування, які атакують не симптоми захворювання, а безпосередньо вірус. Якщо ви ніколи про це не чули, це тому, що їх призначення не є систематичним, воно перш за все призначене для пацієнтів, які мають високий ризик ускладнень.
Чому так боляче ?
Цей головний біль - саме гарячка, яка його спричиняє. Це спосіб захисту організму від вірусу, який не так любить тепло. Кровоносні судини розширюються, а кровообіг прискорюється. Це пояснює відчуття тяжкості або удару в черепі.
Це неприємно, але корисно. Таким чином, гарячка запобігає розмноженню мікробів. Іноді це працює настільки добре, що після «спалаху лихоманки» все налаштовується (і ти не розумієш, що з тобою сталося). Іноді це не працює, оскільки вірус вже розмножився в організмі, перш ніж ваше тіло почне нагріватися.
Я пітнію і при цьому тремчу від холоду, як це можливо ?
Це, мабуть, аберрантне відчуття пов’язане з тим, що речовини, відповідальні за лихоманку, спричиняють порушення теплочутливих нейронів. Це як якщо б наш внутрішній термостат був встановлений на еталонну температуру вище 37 ° C. Це активізує механізми боротьби з холодом, включаючи озноб. Отже, це симптоми, які сповіщають про лихоманку. Викликаючи неодноразові скорочення м’язів, озноб спричинює утворення тепла в підшкірних тканинах. Потім, коли гарячка встановлена, ми відчуваємо відчуття сильної спеки. Коли температура остаточно знижується, ми сильно потіємо (це термоліз), оскільки втрати тепла більші, ніж виробничі. Це трикутник лихоманки: озноб, спека, піт.
І чому у мене болить ?
Ви також можете звинуватити в лихоманці. Щоб виробляти тепло, м’язи неодноразово скорочуються. І силою ці сутички в кінцевому підсумку завдають болю !
Чому я видуваю ніс усім зеленим ?
Слиз, що вистилає ніс, зазвичай використовується для фільтрації частинок, які потрапляють в ніздрі. Але при такій інфекції, як грип, виділення слизу збільшується і імунні клітини, звані нейтрофілами, розмножуються. Саме вони викликають цей зелений колір, оскільки вони виробляють робочі ферменти - цитохроми, які містять хімічну форму заліза зеленого кольору. Це не має нічого спільного з гноєм, це лише ознака того, що наш організм добре захищається. Не потрібно довіряти кольору соплів, боятися і кидатися на антибіотики.
Так триватиме довго ?
З моменту зараження до появи грипоподібних симптомів це може пройти від 24 до 48 годин. А завдяки власному зараженню ви заразні близько шести днів. Але, на жаль, симптоми можуть тривати довше! Загалом для повного одужання потрібно від одного до двох тижнів. Для людей з ослабленим імунітетом це займає ще більше часу як для закінчення заразного стану, так і для зникнення симптомів.
Чи ризикую я померти ?
Коли він викликає ускладнення, він може призвести до летального результату. За даними ВООЗ, грип щорічно спричиняє від 3 до 5 мільйонів випадків серйозних захворювань та від 250 000 до 500 000 смертей. Ці смерті трапляються здебільшого серед груп ризику та в промислово розвинених країнах серед людей старше 65 років.
Будинки престарілих особливо вразливі, оскільки там можуть утворюватися епідемічні вогнища. У період з 23 грудня по 7 січня 65% мешканців будинку для пенсіонерів Korian Berthelot у Ліоні захворіли на грип, а 13 людей загинули; їх середній вік становив 91,5 року.
Але якщо ви в цілому у хорошій формі і не представляєте особливого ризику, терпляче турбуйтеся і намагайтеся не заражати інших. !