L; тарілка спортсмена книга з дієтології
Є багато книг, які стосуються цих понять. Я прочитав кілька книг на цю тему і завжди думав, що не вистачає елементів: або занадто наукових, або занадто багато рецептів, і ніяких понять, ...
Нещодавно я знайшов книгу, яка вирішує цю тему сучасним та всебічним способом: технічні аркуші з ключовими елементами, рецепти різних етапів підготовки та відновлення, відгуки спортсменів, щоб оживити це.
" Тарілка спортсмена "Це його назва пропонує простий і вичерпний погляд на дієту спортсмена.
Дуже модний підхід, ми знаходимо підхід, який зараз можна знайти в соціальних мережах: гордість за місце займають авокадо, кіноа, коричневий рис, спіруліна, мюслі, бобові, ...
Книга, яку потрібно прочитати спочатку, щоб повністю інтегрувати основні напрямки харчування, виявити спортсменів та їх спосіб харчування та тримати її під рукою, а потім приймати рецепти всередину. У мене є кілька рецептів, які викликали у мене бажання і не терплять спробувати.